孩子不自信源自父母吗？(上)
厦门心理医生-德仁心心理咨询机构：孩子不自信源自父母吗？(上)
正面的鼓励可以让孩子充满自信，所以父母应该要常常对孩子说：“我相信你，你一定可以做得到。”除了前面提到的“做孩子的榜样”以及“拥抱孩子”之外，接下来我们要谈的是信任。即使是刚出生的孩子，也是需要被信任的，而所谓的信任，就是相信他可以。不过，信任的前提是孩子的能力真的可以负荷。然而，很多家长，一直都认为孩子的年纪还小，希望等他听得懂再鼓励他。这一等，可能就错过了关键的学习时机，父母一旦让孩子习惯被支配，习惯被认为自己没能力，那么他就真的会失去能力了。
被信任为什么是培养挫折忍受力的关键呢？举例来说，当你被信任的时候，是否愿意克服即将或可能面临的困难，而不会一开始就退缩？。心理学家发现孩子在遭遇失败时，大部分会有两种反应：第一、是因为自己能力不足所以才会失败。第二、都是别人的错。这两种类型的孩子，一个是过于自责、没有信心，另一个则是过于自信、太过强势，两种类型都有进步的空间。一般来说，父母会希望孩子可以先冷静下来，然后思考失败的原因，修正行为，避免再次失败，这是比较健康的处理方法。 如果家长一直告诉孩子，你可以的，并且在孩子遭遇挫折时，陪他渡度过，告诉他：“尽力就好，即使失败了，还是可以获得经验。”孩子就不会觉得有什么困难是不能克服的，也会用比较正面、积极的态度去面对困难了。
婴儿期
父母可能会想，我们可以给予刚出生没多久的宝宝什么信任感呢？从我的角度来看，其实，孩子可以告诉父母的讯息很多，端看父母有没有用心观察罢了。虽然，这个年龄层的孩子没有行动力，可是，当他饥饿的时候，他会告诉我们，当他不舒服的时候，也会告诉我们。这个时期所谓的信任感，就是父母要相信孩子表达出来的讯息，当孩子饿哭了，尽快提供他所需要的食物，当他表示不吃了，也不需要强迫他。然而，孩子哭泣的原因千百种，父母要怎么知道孩子是因为饿了，还是其他的原因所致？基本上，让孩子的饮食定时定量是很重要的习惯，若是从小就开始规律地喂食，并且在固定的时间帮他换尿布，就不难猜孩子哭泣的原因。有些孩子的肠胃比较不好，或许不适合一次吃太多，所以，父母可以缩短喂食的时间，减少每次喂食的分量。当孩子表示他已经吃饱了，不想再吃的时候，只要剩下的量不会太多，父母就要相信他已经满足，不需要再继续喂食；如果分量还剩下很多，家长可能要思考为什么，孩子是否有特殊状况，导致今天吃得特别少，并且观察孩子的生理状况是否出现异状，如果一切都很正常，那就可以相信孩子的表现。如此一来，当我们相信孩子释放出来的讯息，那么他就会有被信任的感觉。
婴幼儿期
这个阶段的孩子，年纪稍微长一些，行动能力也较强，同时，也因为他正处于一个尴尬的年龄层，所以很多事情，爸妈都会认定他还不会，所以没有给他尝试练习的机会。就以孩子会不会动手吃饭为例吧。身为妈妈的我，当然知道让孩子自己吃饭是一件辛苦的事情，当他自己吃完那一餐之后，我们可能要花两倍的时间替他清理环境。所以但是很多家长会贪图自己的方便，为避免孩子吃饭的时候饭菜掉满地而，所以亲自喂孩子吃饭。其实，如果我们从小就让孩子自己用“练习汤匙”吃部分的稀饭(饭要稍微黏稠一点，太稀的饭比较难舀)，你可以发现，当孩子第一次将食物送进嘴巴里，他的表情一定很开心。
一般而言，我会建议刚开始练习吃饭的时候，大约把五分之一的分量，留给孩子自己吃，五分之四的分量还是由家长喂食，这是练习的关键。一方面，让孩子有机会照顾自己，另一方面，也可以避免孩子养成依赖的习惯。等孩子年纪稍长，也不要害怕让孩子自己用汤匙舀饭吃，虽然孩子会吃得的到处都是，但是他已经具备自行吃饭的能力，所以不要局限他。当孩子开始会照顾自己，随着年纪以及能力的提升，他可以独自完成的事情也会越来越多！等孩子已经具备自己的想法时(很多孩子在幼儿园就有自己的想法)，父母在作做决定之前，可以询问他们的意见。例如，你今天想吃面还是米饭？不过，询问意见并不是让孩子天马行空地的自由选择，而是给他一个范围，让他在这个范围里作做选择。父母最好可以再分析这两样东西的差异，提供他选择的参考。
曾经有家长对我抱怨，他们家的孩子都不爱走路，走两步路就说要抱抱，我问的第一个问题是：“会不会是他的鞋子不合适啊？”因为鞋子不合适，穿了脚会痛，孩子当然不想走路。自从家里的儿子可以表达自己的意愿开始，每次带他去买鞋子，我会挑几双认为不错的鞋子让他挑，也给他试穿，再问他要选哪一双。基本上，我相信孩子已经具备作做决定的能力，他知道哪一双鞋比较好穿，只是他不知道如何表达，给他机会，让他自己作做最正确的选择。儿子从小就不会排斥走路，我猜想，这跟他的鞋子可能有关系，因为他试穿过的鞋子，脚不会因为走路疼痛，自然愿意多走路。如果父母认为孩子不行，那他也会认为自己不行；假如我们相信孩子可以，并且用尽方法激励他，那么他一定可以达成目标。父母必须知道，孩子不会到了十三岁，就能自行累积解决问题的能力，这一切都是父母从小开始培养而成。而当孩子受挫时，能感觉到周围的人都在支持他，他就会增强摆脱困境的力量。
温暖小贴士
其实孩子的用餐习惯，要从他吃第一口副食品开始培养，父母要让孩子从小在固定的位置吃饭(给孩子一个专属于他的高脚餐椅，若是没有家长协助，他也无法自行下来)，离开那个位置，就代表用餐时间已经结束。如果孩子坚持不吃，一定要离开那个位置，父母要与孩子先说好，如果他真的不吃，就表示他已经饱了，所以到下一餐吃饭前，都不再提供任何食物，包括饼干、糖果，或是任何零食。假如孩子向你要食物，千万不能心软，因为饥饿的感觉可以提醒他，下一次不能够任性不吃饭。现今有很多孩子，吃饭都要家人追着喂，必须花费很多时间，这是需要改善的习惯，而好习惯的养成要按部就班，毕竟，教养是不可能一蹴而就的，与大家共勉之。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。
