如何让学习能力提高（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何让学习能力提高（上）
情绪对学习的影响
从脑科学的角度来看，大脑的短时记忆资源非常有限，大约是5-9个项目。大脑作为一个资源整体，将资源供给给情绪与思维两个神经通路。如果情绪占据的脑资源多了，造成思维过程中短时记忆容量变狭窄，使得思维占据的脑资源就相应的减少。
心理学上认为，知识与情绪是心理结构的两大变量。情绪会干扰知识的加工、提取、运用，学习过程中受不良情绪的制约，情绪占据了脑资源，很难完成正常的思维活动，进而不能实现问题的解决，或者错误增多。脑科学研究显示，高度兴奋的大脑不利于认知加工，保证中等正性情绪，是大脑理性思维的关键。
教学实践操作案例
（一）启动学习
在上课的开始，我会问学生：“这一周，你们有什么开心的事情要与大家分享啊？每个人来说一下。限定时间每人1分钟。”要求是有人说的时候，其他必须要注意倾听，适当要作点记录。整个操作使用教练技术，融合大脑神经科学，心理学，教育学等技术。一般情况下，人们很容易记住那些让我们感到不爽的事情，而往往容易忘记那些带给我们快乐的事情。学生在大脑里搜索最近发生的快乐的事情的时候，隐性的作用就是培养学生正向思维能力。因为教育的最终目标，是培养人的思维能力，一个人拥有什么样的思维，就会有什么样的行动方向。当我们在一次次在课堂中让学生分享快乐的时候，即使某一次，他搜肠刮肚都想不到什么值得分享的快乐事件，有了这样的沮丧体验，那么在日后的生活中，他就会有意识地去感知那些让人感到快乐的事情。久而久之，一个人就养成了正向思维习惯，也就拥有了感知幸福的能力。
有句话说得好：“幸福不幸福，就看你看到了什么。”
这个环节，可以让学生练习公众表达，通过表达建立大脑的神经回路，同时也释放青春能量，培养自信。谁都有分享快乐的愿望，当一个人在有听众的情况下，把一件快乐的事情说出来是一件特别爽的事情。绪是容易传染的，当一圈说下来的时候，大家的心开始变暖，学习气氛就开始升温。
这时候的老师的作用就是引导、启发，升华学生的积极情绪，如何提问，如何引导，如何升华，都要遵循一定的原则进行，否则交流的过程，就会变成是空洞的聊天，无法达到目标。偶尔会疏导一下学员一周积累下的负面能量，比如说：“大家有什么特别需要他人支持，或者困惑纠结的事情呢？说出来听听，也许大家能给点帮助。”如果某个学生正好被某事困扰，在这个环境中说了出来，就会大舒一口气。
曾经有一女生，因为对母亲说要考一所名牌大学，母亲不以为然，哼哼两声走了，这女生大受打击。在说这个事情的时候直接就哭了，同伴递上纸巾，给予无声地心理上的支持。大家都没有说什么，她擦干眼泪说舒服多了。这样的情绪清理，对于一个学生而言非常重要，否则她会被情绪长期占据着大脑资源，没法轻松的应对学习。
（二）学习过程
一般在学科辅导的开始几次，我先会让学生定个目标，或者探索一下心中的梦想。探索的工具最常使用的，也最好用的是绘画技术，因为它操作方便，学生容易接受，结果还能够显化隐藏在潜意识中的梦想。因为一个人一旦有目标，有梦想，那就如给他们的学习装上了发动机，让他们内心的梦想与目标牵引着他们前行。比如一高一学生，每天在学校里基本上不做作业，老师见了他都烦他。家长忙于开面馆赚钱，回家以后也没有与人沟通，即使碰到家长，也很容易与家长起冲突。家长把孩子送到我的课堂里，第一次在自由画画的时，他画了这幅画。
这幅画是他想了很久才下笔画的，在分享的时候，他说这是他未来的家，这个家在一个很大的花园里（虽然花园还没有画）。
第二次画的时候，我参照九宫格的画法，改造成六宫格（因为时间问题），让学生按照时间顺序，画一个月后，两个月后，半年后，一年后，三年后，十年后的自己。我看到画中现在的他握紧着拳头，表达着他激烈的情绪反应，而三年后的图就见着阳光了。十年后的图上有一座高楼，但我疑惑那楼边的小人在哈哈大笑，想干什么呢？
他说：“这个人是我，我站在刚造好的楼顶哈哈大笑，因为那楼是我的。”
后来我把两次画的图联系起来问：“你前后画的两幅画都有楼房，这有什么关联吗？”
旁边的同学说：“你是想当老板吧？有那么高的一幢楼，有那么大的庄园别墅。”
他皱着眉头很仔细很认真地想，后来脸上一下子舒展看来了，漾出了从来没有过的特别舒展的笑容，当心舒展，人是会变帅的。其他同学都惊呼：“原来你有这么大的梦想啊！”就因为这一次分享，他在其他学员之间的地位一下子升高了。他内心梦想的显现，改变了他的学习行动方式。在学习的中间环节，有时候会用集体催眠，也会有大脑运动操，来平衡他们的左右脑，或者使用积极心理学技术的一些活动调解情绪状态。在数学知识学习的过程中，我一般都会给出三至四个需要通过转化，融合了好几个知识点的综合性的题，让他们先做。做出来了对答案，做不出来的，尝试着找教材，翻阅笔记，参阅答案等等。
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