人们易患“坏消息综合症”—厦门心理咨询

　　国外有则谚语说：“当真理还在穿鞋，谣言已经走遍天下。”说出了人们容易被一些负面消息吸引并乐于传播，对于一些正面报道却不是特别感兴趣的心理。这种心态被称为“坏消息综合征”。专家提醒，太喜欢听坏消息、乐于传播谣言其实也是一种心理疾病。

当前，各种谣言频频出现，如毒瘤一样破坏网络的诚信，甚至触犯了法律底线。

　坏消息减压 但会激发攻击性

“坏消息综合征”的产生有其客观原因，特别是一些媒体为吸引受众，偏向于多选择一些负面报道。北京回龙观医院精神医学研究中心副主任医师宋崇升介绍，从另一个角度来说，除了求新求奇这一因素，还有压力大、从众心理等因素。

一些坏消息中有与生活或工作相关的内容，人不愉快时，看到负面消息可借以安慰自己，释放压力。宋崇升说：“有些人看到负面消息就如同背后听某人的坏话，甚至会有先知先觉的优越感。”

“掌握一些负面消息，如食品安全类的消息，可以帮助人们更好的保护自己。”北京友谊医院心理门诊副主任医师柏晓利说，“但是，从心理健康来说，太多的负面消息会产生不良影响，人处于紧张高压的状态下，容易丧失安全感，若情绪未得到合理释放，会导致过度防御或出现攻击性行为。”

　四良方解除“坏消息综合征”

两位专家同时提醒，对于坏消息，一方面应客观看待，真实面对。另一方面也不要浪费太多精力过分关注这些事情。针对“坏消息综合征”易感人群，柏晓利开了几个“良方”：一是多与朋友家人沟通，使压力等不良情绪有个宣泄出口。二是多运动，运动能使人体分泌内啡肽，产生愉悦感。三是多参与公益活动，提升自我价值感。四是合理关注一些有意义的负面信息，如食品安全类信息，掌握加以防范科学知识。