心理学家测试你是否为工作狂—厦门心理咨询网
核心提示：科学家研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是病，现在很多人遭受种病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。 4项以上“经常”或“总是”你就中枪了
到底什么样才算是工作狂呢？一直以来，这个问题也算见仁见智了，可挪威卑尔根大学的心理学家和诺丁汉特伦特大学的同事共同设计了一个“工作狂尺度表”，告诉大家如何测定你自己是否是工作狂。据说该尺度表在全世界可是头一个呢。竟然能科学测试你是不是工作狂，大家还不赶紧来试试！
阅读下面的陈述，并按如下几类给自己打分：1.从不；2.很少；3.有时；4.经常；5.总是。
■ 你思考如何能腾出更多时间来工作。
■ 你工作的时间比你预想的多得多。
■ 你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作。
■ 别人让你减少工作量，但你置若罔闻。
■ 如果你被禁止工作，你会感到压力很大。
■ 你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身。
■ 你工作太多，已经对你的健康造成负面影响。
如果这7项陈述中，有4项以上是“经常”或“总是”，那可能意味着你是个工作狂。
手机电脑比老板还残忍
不过这个表可是严格地把积极的员工和那些有行为问题、工作过度以至伤身的员工区分开来的。据说研究时，专家还观察了从吸毒者到嗜酒者等各种瘾君子的行为表现，把这些行为和职场联系起来。举例来说，那些腾出时间加班或是如果不天天超时工作就会感到内疚的人可能是工作狂。童鞋们，你们有人中枪了吗？
研究人员还称，该尺度表经过25个行业的1.2万名员工的测试，发现人们的工作成瘾症日益严重，因为家庭和办公室的界限越来越模糊。例如，经常使用手机、笔记本电脑和平板电脑意味着更难“关机”，也更容易在家工作。这些因素让更多的人“不得不强迫性地工作过度”——这构成了工作成瘾。
看到这个结论，不少网友泪奔了，“原以为老板是最残忍的，没想到手机、电脑比老板还残忍啊！泪 流 满 面……原来逼我们加班成为工作狂的坏人，手机、电脑也算一份！”
另外，果子还查询到，全世界工作狂的人数都在不断增加，在过去的10年中，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中国也增加了至少4成。而且不少人觉得，“工作狂”的“忘我工作”为企业或单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，往往被评为“先进典型”。
网络调查 工作狂多是70后
对于这张“工作狂尺度表”，网友们倒是意见不一。网友“曹漆面甜甜”认为，“这个表还比较全面，因为以往对工作狂的认识和描述多是在工作这个层面，例如只要加班加点干活就叫工作狂，但是挪威专家给出的“尺度表”对于人的心理状态的测试比较全面。意思就是你不光在公司使劲干活，就连回家、休假没事也想着上班，那才是真正的工作狂人。”
但网友“美名美名223”却称，“工作狂也分自愿和强迫嘛！自愿那才算工作狂，另外被生活所迫的也不算，因为生活压力大嘛！所以只有那种没什么生活压力，但还是死活要去猛干活的人，才是工作狂。”而网上此前一份针对不同阶层的上世纪七八十年代出生的青年，做的生活态度大调查中发现，两个年代的年轻人在对重大问题的生活态度和心理特质上都呈现出较为明显的差别。尤其是工作方面，“70后”觉得加班体现责任心，56%的受访者表示绝对听从老板命令，71%的受访者经常把工作带回家，48%的人会为了工作牺牲节假日休息时间，且不计较加班酬劳。而“80后”认为加班就是没效率，高达67%的受访者不愿为了工作牺牲休息时间，只有20%的受访者偶尔会把没有完成的工作带回家。
心理医生
学会享受偶尔“偷懒”所带来的乐趣
“‘工作狂’可跟对工作有热情的人有本质区别啊！多数的‘工作狂’很难从工作中得到快乐。”心理咨询师郭潇赢就称，十分热爱自己工作的人可以从工作中获得巨大乐趣，就算出现失误也不会怨天尤人，情绪低落。而很多“工作狂”经常把工作当做一种“寄托”或者是用来逃避某些东西，比如让他们头疼的感情生活、家庭琐事，这样的心态就不健康了，如果情况更严重些，例如出现了焦虑症的症状，就得求助心理医生。
郭潇赢就建议，无论你是哪种情况下的工作狂，就算你不是为了生计而成为拼命三郎，那也得学会在生活中找平衡，“其实我们的社会还是很需要‘工作狂’的，但我们也要明白，生活中一定要寻找平衡。就像两个人爬山，一个人永远向往远处的风景，一个人却一直留意欣赏路边的风景，谁更辛苦呢？要学会享受生活的乐趣，甚至学会享受偶尔‘偷懒’所带来的乐趣。”
