最好别让宝宝哭着去睡觉
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：最好别让宝宝哭着去睡觉
我家萌萌最不喜欢的事情就是睡觉了，从很小的时候，别的孩子午睡要睡两三个小时，我家萌萌最多睡上一个小时，跟时钟一样准，到点立刻睁眼，而且头脑清醒根本不像刚刚睡醒的。我很担心她睡眠不足，会影响身体的发育，所以千方百计地想让萌萌多睡觉，可是她偏偏不听我的话，惹得我勃然大怒的斥责她，她就哭的稀里哗啦，我故意让孩子哭闹而不理会，是想她哭累了自然也就入睡。可是我现在才刚刚知道，哭着入睡其实对孩子身心发育有很大的伤害，孩子不喜欢你这种哄睡的方式。我们就应该多学学哄孩子睡觉的其他技巧。
几个月的小婴儿需要的睡眠时间比较长，加上他们不会走不会跑，每天就在爸爸妈妈的怀里看世界，或者自己爬行，小范围地探索世界，也是挺“无聊”的，所以他们往往更容易入睡，睡眠的时间也会更长。但1岁以后，宝宝慢慢学会自己走路、自己吃饭，还会牙牙学语，一下子感受到生活原来如此丰富多彩，觉得每一天都是新鲜的，所以心情异常兴奋，这时候，想让小孩子平静下来上床睡觉的确有点难!由于担心孩子睡眠时间不足够，同时也因为孩子的“睡眠障碍”影响到大人的正常作息，于是，很多爸爸妈妈也会像我一样，使出“绝招”，让孩子哭个够，哭累了自己自然入睡。但其实，“哭睡”是孩子们最不喜欢的哄睡方式，而且，让孩子哭着入睡，对她们的身体和心理都会产生严重的伤害哦。记得书上记载，孩子哭的时间太长会导致腹压增高，从而引发了小儿疝气，这种情况在男宝宝身上是比较常见的。此外，哭睡的孩子往往是带着恐惧入睡的，而心理的恐惧又会导致她们在睡眠过程中频繁地惊醒。想在想想我家的萌萌，的确有时候半夜会睡的不好，总是会哭闹一、两次，想必是和我的哄睡方式有关的
有专家说：其实孩子在哭闹的时候，都希望能够得到爸爸妈妈的谅解和安慰。妈妈让孩子哭着入睡而不作回应，她们会感觉到被妈妈抛弃的那种恐惧和愤怒。这种情形长期累积下来，孩子慢慢地会对睡眠更加恐惧和抗拒，因为孩子会担心，我一睡着，妈妈就会离开我，我再也看不见妈妈了。看到这里，你是不是也幡然醒悟，自己对孩子的伤害有多大了吧！心理学上认为，3岁之前是宝宝形成亲密情感关系的敏感期。但是，如果爸爸妈妈为了让孩子入睡，而任凭她们哭而置之不理，这样确实会让孩子哭累了自己入睡，脑神经也能继续发育，只不过发育的是“被迫害妄想”，“偏执分裂”的神经回路，以后小西瓜对亲子关系的安全感和信任感就会动摇，甚至可能形成严重的人格障碍，在以后的生活中很难与他人建立亲密的情感关系。太可怕了，爸爸妈妈赶快改变一下做法，也许现在还来得及。没错，宝宝的睡眠确实非常重要，不仅有助于促进宝宝生长发育，为日常活动储备能量，还有促进脑部发育的作用。但是，爸爸妈妈不能单纯为了让孩子睡觉而采用“粗暴”的哄睡方式，而应该遵循健康的方式！
1、时间到了就要睡，别等累极才睡
人体的肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以妈妈在下午3点后就要注意不宜让孩子吃太多，这样才能让她们早早睡觉。不要以为孩子玩累了就会自己睡觉，所以也不会督促宝宝养成定时睡眠的习惯。孩子在感觉累到要入睡这段时间里，会经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，她们会变得无理取闹。而这段情绪变化的过程对孩子塑造良好的情商十分不利。
2、督促宝宝早睡，家长要树立榜样
家长是孩子人生中的第一个学习榜样，所以，想让她们早睡，家长也应该养成良好的作息习惯，让孩子向你学习。家长应该合理安排自己的生活节奏，尽量保证孩子就寝的时间规律性。有专家表示，好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。而晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。
3、为宝宝经营规律生活，培养身体节奏感
人体健康的良好运作，有赖于规律的生活节奏。而培养孩子身体的节奏感，首先应该给宝宝建立规律的作息时间表。在睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复。也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而不规律的睡眠，容易破坏身体的这种运作，从而影响身体健康。
哄娃入睡不用烦，妈咪必学哄睡绝技
1、洗澡助睡眠
洗澡能够让人体身体放松，心情愉悦，而人在这种状态下，会更容易入睡。所以，妈妈可以适当地将给孩子洗澡的时间延迟，在感觉到她们有点困的时候，开始洗热水澡，洗完后，给孩子喝点水，把她放在床上，然后关掉房间的灯，这样孩子很快就能入睡了。
2、为宝宝找到情感归属
很多孩子之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。妈妈可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡，或者摸着妈妈的脸入睡。妈妈应尽量顺从孩子的习惯，让孩子快速入睡。
3、限制玩耍时间和内容
睡前玩得太疯，情绪过于亢奋，自然是不利于孩子尽快入睡的，即使入睡后，睡眠过程也不安稳。所以，妈妈应该学会限制宝宝睡前玩耍的时间和玩耍的内容，不要让宝宝玩得太兴奋。如果孩子对睡觉表示抗拒，我们可以尝试跟她们一起做喜欢做的事情作为过渡，安抚孩子的情绪，孩子的心里感到满足才能更快入睡。比如：讲讲故事，念念儿歌。
4、为宝宝形成一种睡觉仪式
针对那些睡前比较兴奋的孩子，妈妈可以为她们准备一个固定的上床睡觉的仪式，养成习惯。每天快到睡觉时间，妈妈和孩子可以重复3、4个简单、轻松的活动，例如，先进行睡前洗漱，然后把孩子心爱的小熊安置“睡觉”，再给孩子换上睡衣，然后告诉现在我们要上床睡觉了。如此坚持一段时间，以后每当孩子在妈妈的引导下做这些活动的时候，她就知道，是时候睡觉了。了解了这些，我也学习了很多，那么各位妈妈爸爸呢？你们也和我一样赶快行吧！良好睡眠习惯是不会自动发展出来的，需要大人协助养成。所以妈妈应多花点心思，让孩子愉快地入睡，这样才能让孩子睡得健康，同时养成良好的生活习惯。
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