抑郁症女孩的自杀启示——厦门心理咨询专家

　　“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 3月18日上午10:54，一条突如其来的新浪微博消息引起轩然大波，这条微博在短时间内被转发几万次。3月19日凌晨1:32，“江宁公安在线”发布微博证实，该女生已经遗憾去世，警方确认其为自杀。

女孩的离开刺痛了很多网友，越来越多的人也开始关注抑郁症。根据统计，2/3的抑郁症患者有过自杀的念头，大约10%—15%的抑郁患者最终死于自杀。北京心理危机干预中心调查发现，抑郁现在正是导致中国人自杀的首要危险因素。

抑郁症也是有迹可循的

在网络流行“口头语”中，“郁闷”的出现频率越来越高。上海市精神疾病临床医学中心执行主任江开达教授告诉记者，约13%—20%的人，在一生中可能会有一次抑郁体验。据不完全统计，全球抑郁症的患者至少达到1.2亿，中国的患病率为3%—5%，至少有2600万抑郁症患者。

从上面女孩发表的微博来看，她已经明显表现出情绪低落、兴趣丧失、自我评价低、失眠等抑郁症状。如果家人或网友发现并及早进行相应干预，也许结果会不同。值得警惕的是，我国抑郁症目前就诊率和治疗率都比较低，很多人不愿意承认自己的心理问题。事实上，抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，只要身边的人留心，是能够发现一些蛛丝马迹的。

当发现自己或身边的人有以下表现时，一定要引起重视。

1.无缘无故地闷闷不乐，情绪低沉。2.成天没精打采，什么事情都提不起兴趣，以前爱好的事情也不想去碰。3.睡不好觉、失眠，特别是早上醒得早，而且醒来后难以再次入睡。4.总是自卑、自责，觉得自己没用，什么事情也做不好。5.生活变得懒散，不爱动弹，成天懒洋洋的，话也不愿意多说。6.食欲下降，不想吃饭，连体重也下降。

如果上面的症状有3—4条以上经常出现，且持续两周以上，要高度警惕，最好及时到心理或精神科门诊确诊。

当身边的人像那女孩一样遭受不良情绪困扰时，家人朋友一定要留心他们的一举一动，及时揪出可疑的自杀信号。如果他一再强调“对生活已经绝望了”，并阅读与自杀相关的话题，或者躲起来不想见人，与亲朋好友挨个告别，或者做出一些反常举动时，家人或朋友最好陪伴在他身边、鼓励他外出走走。必要时寻求心理医生的帮助。

需要提醒的是，媒体上有关自杀的一些报道，容易引起人们的情绪波动，甚至对一些原本有抑郁倾向的人产生负面影响，让很多人纷纷怀疑自己是不是也得了抑郁症，甚至担心抑郁会成为流行病。北京大学精神卫生研究所所长于欣教授表示，目前并没有确切的证据表明抑郁的发病率在增多，因此不必恐慌。稳定和谐的社会环境，相对安宁的生活方式，紧密的社会和家庭支持，都有助于人的心理健康。

抑郁是一场“心灵感冒”，目前，抑郁症治疗的有效率可以达到60%—70%，甚至更高。发现抑郁后，一定要坚持正规治疗，最好一次“解决”问题，防止复发。患者走出认识误区，积极配合治疗，就有希望回归正常的生活轨道。