如何提升高考前的学习成绩？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何提升高考前的学习成绩？
2018年仅剩一个月，19年高考越来越近，可孩子成绩依旧没有提高，怎么办？也有家长表示“自己的孩子明明在自己平时的课业上面是非常稳定的，或者说有很好的成绩，但是一遇到考试马上成绩就会出现波动，或者说下滑，这样都很头疼”。我们为您分担解忧。
成绩无提高，多因六种状态：
1.略显疲态
松松垮垮，行动缓慢，学习和做事不能充满激情。主要原因：缺少睡眠，时间分配不合理，学习质量不高。
2.不消极更不积极
学生虽深知备考的重要性，但面对学业课堂，学生仅仅跟着做而已，觉得做了该做的事情，表面上看过得去就行了，面对问题，不能深入的思考。
3.没有迫切要解决属于自己问题的欲望
一个精神状态差的学生，其实也清楚自己遇到的困扰，但缺少解决属于自己问题的欲望，没有好问的习惯，在备考中解决属于自己的问题还是非常关键的。
4.不能做自己的精神支柱
其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人能坚持下来，自己是自己精神的永动机。一个人精神仅靠外界的鼓励来提升，是不具备成功的素养的。
5.不耐烦的表现
面对家长和老师的提醒，学生表现很不耐烦，一方面是由性格导致，另一方面就是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。
6.考前焦虑
孩子在学习的时候更多是没有从自己的目的出发，更多地是为了完成家长的愿望，完成学校的要求，甚至是为了比排名，所以，孩子非常害怕他表现不好，对不起家长、学校、更甚至是自己的未来。这样持续的焦虑会导致他的记忆力减退，临场应变能力下降，他考试的能力自然而然就会打一个折扣，影响他的成绩。正式进入高三第二轮复习，许多孩子出现学习疲累，烦躁等不佳状态，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。针对以上这样的情况作简要的分析，以供各位家长参考：
解决措施：
1.走出时间战和题海战的误区，协助孩子制定计划
盲目的熬时间，盲目的做题肯定是没有效率的备考形式，建议家长协助孩子做考后总结计划，比如：分丢在了基础知识上，就补基础知识；某些知识点掌握的不好，就补这个学科点上的知识，一步一步按计划走，形成有质量地刷题，肯定会有成效。
2.要鼓励与调动孩子积极主动地学
“兴趣是学习的第一动力”，家长激发孩子的学习兴趣，进而也增强了孩子自我做主的责任感和义务感。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。给他一份信任，还您一个奇迹！
3.与孩子一起分析试卷
高三家长按照孩子各科的成绩分析记录在案并做出成绩的曲线图，和孩子一起分析：整张卷子丢了多少分，丢在哪儿了？有多少是应该掌握而没能掌握的，有多少是经过努力就能很快提高的？丢分属于哪些知识点？这样针对性强，孩子对自己各科的优势、劣势也更清楚了，更容易找到方向。也帮孩子找到的兴趣学科、优势学科，为日后高考填报志愿会起到关键性的作用！
4.父母要以身作则做好孩子的榜样
期望孩子高三总是精神饱满、斗志昂扬，父母首先要做到做事不拖拉，当天的事情当天处理，而不要轻易斥责孩子学习拖拉、不主动、颓废。也可以适当的让孩子听听音乐、跑跑步，多运动，晒晒阳光。在健康的环境下，潜移默化孩子乐观向上奋斗的内在精神。
5.利用资源解决属于自己的问题
学生存在很多问题没有解决，心里肯定会有无形的压力。高三要充分利用有限的资源，解决心中的问题，减轻心理压力。学校老师、教研、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些都是资源，只要能解决属于你的问题，就是好资源，最好不要轻易去烦孩子。
6.学会帮孩子减压，缓解焦虑
比如：我们家长、老师包括学校认为给我们学生定位一个院校目标，能够激励他朝更高的目标去努力，唤醒他对学习的热情。其实我们学生现在不缺这个压力，每个学生面临的压力已经足够大了。不去定位自己心目中的院校目标，这是一个减压非常有效的方式。总而言之，高三孩子的学习，家长轻易不要做评价，而是多引导，开导，始终让孩子觉得我们是他的坚强后盾，是他考砸了可以哭诉，考好了可以分享的铁哥们，然后继续斗志昂扬的奔赴考场，不悔青春！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
心理健康网： http://xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
