有效的管理自己时间
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效的管理自己时间
失败者的原因迥异，但成功者都有一个共通性：他们极度珍视时间，他们的生活井井有条，甚至有些人的一天以秒度过。所以今天，让我来跟各位分享6条关于时间管理的祕密吧。
1、高手会利用零碎时间，但不让碎片时间占据自己
网络时代里，我们的时间被工作、学习、生活冲击得支离破碎，但我们吃惊的发现了一个事实：会利用时间的高手，都在合理地使用零碎时间。我曾经见过一个学生把单字抄在纸条上，走路的时候背，课间的时候读；我还见过一个学生把代码写在手背上，一无聊的时候，就拿出一张纸对着那行代码开始改编；我还有个学生家离公司非常远，他每次下班，都放一门历史课的录音档，一边听一边思考，一年后，他出了自己第一本书，是一本历史杂文集。 这些人最后都因为利用好了零碎时间成了出众的人，因为他们熟知，这些零碎时间的积累，就不再是鸡肋，而会是改变命运的阶梯。但是，一定不要让这些碎片时间占据你。仔细回想一下： 你有多久没有不分心的看完一本书了？ 你有多久没看手机的听完一节课了？ 你有多久没有坐下来，安静的看完一部电影了？
心理学有一个概念叫“心流”，心流是人们全身心投入某事的一种心理状态。而我们的心流却越来越短，我们变得越来越无法集中做事，不是我们越来越笨，而是因为我们时刻被碎片时间控制着，每过几分钟就想看看手机，就想刷刷朋友圈，或者玩玩游戏。
2、规划好每一天的任务，让每一天都不虚度
人生不怕没有目标，怕的是有了目标之后仍旧没有规划、没有改变（行动），仍旧走一步看一步。书到用时方恨少，大部分人总是在后悔“当初要是……现在就……”，而很少人会认真的思考“我现在……以后就……”。所以，好好的思考一下，规划好自己每一天的任务，并认真去完成，让每一天都不虚度。
3、最好的休息，不是睡觉，而是切换左右脑
最好的休息，从来就不是睡觉。 我们都有睡了十多个小时，依旧十分劳累的感觉，因为正确的休息 是：学会调节、学会平衡、学会大脑的左右切换。比如我自己，学英语、学计算机等需要理解记忆的内容，学累了就开始写作，这时 大脑的创作部分就被完全启动， 当两边大脑都累了之后，就去跑跑步， 这样的调节方式不仅没让我疲累，还让我开始觉得生活变得正能量了不少。
4、放弃无用的社交，避免无效的争论
人脉不是自己认识多少人，而是多少人认识你。在此之前，让我们先努力善用时间，变成更好的自己吧。 在我们变得优秀之前，所有的社交都是无效的社交，你加了别人的微信，充其量也只是点赞之交，没有办法变成自己的人脉。同时，也要避免无效的争论。我们都要学会不去辩解，毕竟，我们没有责任和义务去花自己宝贵的时间改变别人的思想，替别人操心。 当被别人误解，聪明的方法是不辩解，默默做好自己分内的事就好。当然，如果误解你的人是你最亲或在乎的人，花些时间不让他们伤心还是有必要的。
5、不经反思的人生，不值得一过
苏格拉底说：不经反思的人生，不值得一过。 总结和反思是人类最重要的心理进步活动之一，每天晚上躺在床上时，你是否有思考过，今天哪里安排得不好，哪里计划得周到。 在一周、一个月结束后，你是否能总结过去一段时间的优点缺点，然后调整自己的计划，更好地利用时间。每天都进步一点点，才是成功的开始。当然，我们的《论语》中也早就有了：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”的自我反省典范。
6、独处、平静的努力
人越是长大越没有独处的时间，但只有独处的时间，才能让人有精力去反思，这世界上所有伟大的事情，都是一个人时想出的灵感。 无论多忙，别忘了留一些时间给自己，无论多High，都要记得给自己一些空间，向内思考一下自己要什么，想想自己还有没有什么能做到更好，问问自己有没有忽略身边人的感受……最后，想跟各位分享一句很重要的话：只有耐住寂寞，时刻反思，每天进步，才享受得了繁华。
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