怎样改善宝宝分离焦虑症？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：怎样改善宝宝分离焦虑症？
孩子一岁零三个月，这段时间的分离焦虑好一些了。早上离开家的时候，姥爷已经可以从我的手中接过去抱着了，虽然孩子会有些不高兴。我一直坚持准时回家，坚持让孩子出来接我，但白天在家的时候孩子经常会想妈妈想到哭。我也一直不敢在白天的时候给家打电话，因为曾经发生过在外出差时给家打电话，孩子听见后大哭的事。不知道打电话回家是否能够缓解孩子对妈妈的思念？另外，带孩子到外面玩的时候，他会好很多，没有那么想妈妈。晚上如果爸爸没有同妈妈一起回家，孩子会一直叫爸爸。妈妈就不断给他解释爸爸有事要晚点回来。这种状态和做法有哪些地方还可以改进的呀？
心理解答：看案例中描述的情况，孩子的表现还基本算是正常的，只是孩子的离别焦虑持续的时间过长了一点。这么大的孩子正在探索自己的肢体和环境事物的时期，如果他们内心没有恐慌和焦虑，他们会一刻不停地探索。案例中的孩子在跟着其他依附人的时候，情绪依然不稳定，会思念妈妈，这说明孩子不能全身心地投入到工作和探索中。一般家庭中紧张、沉闷、过于谨慎的氛围，都会使孩子感到焦虑，一旦孩子内心感觉到焦虑，他们就不会全心地投入到工作和探索中去，就会把注意投入到对周围环境的过分要求中去，如过于严守某种秩序，望眼欲穿地盼望离开的人重复出现等。所以像案例中这种情况，要审视带孩子的人的心境是否过于谨慎和紧张，家庭氛围是否不够放松和阳光，在离别时成人对孩子的哭泣是否感到过于紧张和同情，如果是，这些因素都会强化孩子的离别焦虑。
温馨提醒
如果妈妈每天都上班，就没有必要在白天打电话来，否则会把孩子的注意力全部集中到妈妈离开了这件事上。孩子每天的接送仪式是一种过强的秩序敏感的表现，对这一点成人不必太在意，孩子的这种仪式并不代表对妈妈过于思念，而只是一种模式而已。成人如果把孩子的这种欢迎模式当作思念焦渴的表现，就会表现出急迫的状态，而成人这种急迫的状态会刺激孩子更加注意成人走了、回来了这样的过程，就无法把注意力投射到对物的注意上去。
孩子身边的成人要努力调整自己，不要对孩子的思念过于移情，而要用平和阳光的心情来面对孩子的哭闹，用游戏分散孩子的注意力。在家里给孩子准备一个工作区，母亲离开后，家里的老人对孩子进行工作引领或娱乐游戏引领，让孩子每天生活在快乐的游戏之中。渐渐地，孩子内心就不会这样颤颤巍巍地受着等待的煎熬。
如果每天父母都是一起下班，偶尔有一天父母的一方没有一起回来，孩子询问是非常正常的，不必太在意这些细节，这种情况是秩序敏感期的正常情况。在孩子将要哭时，应马上引领他进入其他游戏。对案例中的孩子较多地使用游戏倾听，让孩子更多地发笑，对缓解孩子紧张的心情是有利的。成人要努力改变环境中忧伤的气息，使环境中充满快乐，孩子自然不会有那么多的忧伤。在这种情况下，父母出差打电话，与孩子沟通一下，即便是孩子哭了对孩子也没有什么不好，不要太害怕孩子哭。对孩子来说，如果用哭能够产生他所需要的效应，他就会过多地使用哭，所以成人在意孩子的哭就是在为孩子增加哭的效应。
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