活在别人眼中的自己（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：活在别人眼中的自己（下）
第三种自卑也是比较严重的一种,对生活影响最多的一种。这种自卑情节很有可能让这个人成为一个讨好型人格。这种自卑的性格真的是小的时候的生存环境,缺乏安全感。缺乏关爱。导致的。人是群居型动物,人无论从行为上还是情感上都是需要支撑支持,当一个人他在生活当中缺少这种关爱的时候,他就想要去获得去寻求,这个时候他就在想办法去做一些让对方高兴的事儿,让身边的人高兴的事儿。这样就慢慢形成了一个讨好型人格,讨好型人格的人,自己是痛苦的,也就是说只要别人高兴他们没有底线去做一些让别人开心或者是得到认可的事情。工作中这样的来访者也是为数不少的。
这样的一个成长环境会造就出两种人,一种是讨好型人格,另外一种是封闭型人格,封闭型人格就是回避、逃避,不敢与这个社会去接触,不敢与人打交道,不会与人打交道。甚至跟别人说话的时候呢,会发抖,脸红,有些是根本就说不出来话。无论哪一种自卑情结,他给一个人最直观的影响就是让你的生活没有了快乐,没有了风采。我们的风采是从自信这儿来的。自卑笼罩了一个人的时候,他也就失去了个人的风采。
自卑情结之所以存在,就是因为你活在了别人的眼睛里。活在了衡量和比较里,可能你会觉得我学习没有别人好,我长得没有别人漂亮,我没有别人有钱,我没有别人事业成功。那么这些都是什么?这些都是你在用别人为标杆儿来跟自己做比较。
人生的状态,或者是生活的状态,原本是这样嘛?其实不是这样。比如说你学习没有别人好,那么你一定有其他地方比别人好,比如聪明、创造力、或者说是思维能力等等,总之你一定有比别人好的,比别人强的地方,只是你没有去关注这儿。
如果你觉得你没有别人漂亮,你是跟谁比的呢?你是不是跟一个长相上类似于你认为完美的,这样的人去比较,那么你想想你身上有没有比他强的地方的,一定有!某种能力上一定比他强,只是你没有去朝这看。
如果你觉得你没有别人有钱,那么你给你的生活,做一个综合的评价,对于生活而言,你想要的是什么?你想追求的是什么?你觉得什么样的人生状态是更好的,如果你追求你有很多的钱,那你现在是不是正在努力,只要你正在努力,只要你正在做了,在不久的将来,你是不是可以有一些成就,有一些成绩,而不是现在盯着你不如别人的这个地方每天低头自虐。自虐分为两种,一方面是行为上的虐待,一方面是心灵上的虐待,自卑其实就是一种心灵上的自虐。
如果你觉得你事业上没有别人成功,那么你想一下,你对自己未来的事,这个事业有多少规划自己是不是在朝着这个方向去走。在我们的人生没有走到尽头的时候,千万不要给自己下这样一个定义自己是不如别人的。我们可以看到有很多大器晚成的人。包括明星,包括一些做学问的学者。而在人生道路上的很多磕磕绊绊,这也是实属正常的。就好像一个国家,它汇集了众多的精英研究出一个调控的方案那么这个方案到最后实施下来发现不行,实施不下去,实施不了。这说明了什么呢?这说明了众多的智者。都有可能失败的事情,那么呢?你一个人的决定,在这个过程当中,稍有偏差是可以允许的。不以一时的成败论英雄,不以一时的收获,给自己定格。如果你认为自己不够好,你认为自己是失败的,你认为自己为什么就是不能成功,那么我很负责任的告诉你,就是你给自己下了这样的一个定义,所以你畏首畏尾,你不敢放手去做,不敢放胆去想。才让你禁锢在了这样的一个状态当中。
如果此刻的你正在因为自己的自卑而感到痛苦,那么你可以对自己的这个自卑情结做一个清晰的分析。自己的这个自卑是怎么来的?属于哪一种?是因为自己这么多年来没有一个好的学习成绩、没有一个好的工作、没有赚到很多钱、没有一个自己满意的伴侣、没有一个辉煌的事业而自卑吗?那么,如果是的话就请你认真的写下来综合的看待你自己。除了你认为的自己自卑的这个点之外,自己的其他方面是怎么样的?比如说学习成绩不够好的你。个子长得够不够高,样子长得够不够漂亮,头脑够不够聪明点子够不够多人,够不够幽默。与别人相处,够不够和谐遇到一些事情的时候,够不够冷静,够不够灵活,这些都是优点。曾经流行这么一句话,现在也在流行就是说,做企业老总的永远是班级里的差生,那么给企业老总打工的永远是班级里的优等生,这说明了什么呢?这说明了每一种状态都有它的利弊、优劣。
如果你认为自己没有一个好的工作而自卑,那么你现阶段的工作,他只是现在的不在表示永久。努力或者是进步,什么时候都不晚,你同样要给自己做一个综合性的分析,除了工作之外自己的其他方面是什么样子?如果你给自己的这个工作得分很低。假如说100分儿满分儿,你给自己得了20分儿那么你其他方面综合一衡量,如果其他方面的分儿相对来说高一些呐,你人生现阶段的得分儿就不是那么低的。而且只要你有追求,只要你朝着这个目标去行动,你就一定可以走到自己的目标那里去。特别是工作状态,他真的是一个积累,一个经验和机遇的问题。你有了长时间的积累,有了众多的经验,当你遇到机遇的时候,你就会抓住他,你就会取得成功。
如果你是因为自己没有钱而自卑,那么你想一下。除了钱,其他方面比如说自己的亲情、爱情、友情是什么样的?人生情感的三大支柱,亲情,爱情,友情,如果在那些方面你可以有一个很高的分儿那么没有钱,他只是你现阶段的一个困惑同样通过自己的努力,一样会达到自己的一个想要的高度和目标。
所有的自卑都是我们自身对自己的一个禁锢
都是我们在低头看向我们能够看到的身上的某一点,我们忽略了我们整个人其他的方面,只盯住了这一个点来看,所以你认为自己是不够好的,你把自己是否定了的。如果现在的你被这种自卑情结所困扰,那么就请你认真的给自己做这样一个分析。综合一下自己的整体状态,然后你可以大胆的告诉自己,原来我是很好的。原来我不是那么差的,当你真正的从意识上认清楚了这个事实。你的这种自卑情结,慢慢的就会离你而去了。要记住的就是吸引我们的,永远都是风采。黑洞般的风采,无论你的风采是什么?都会被赏识。就比如说残疾运动员他依然有很强的风采,吸引着众多的人,比如说生活当中,我们会看到有些人他其貌不扬。但是呢,他却有自己很成功的一面,为什么?因为他们自信,他们展示了自己的风采。所以,收起你的自卑,拿出你的风采。你所想要的那个成功也就在你的脚下。
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