活在别人眼中的自己（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：活在别人眼中的自己（上）
大家好,今天跟大家聊一下关于自卑。工作当中遇到的不自信的朋友们还是很多的,有相当一部分人或多或少的会有一些自卑情结。自卑情结比较弱的体现在自己对某一方面的东西的回避、掩盖或者是隐藏。也就是在自己与大家的交往当中,有意的不想让别人知道自己的某些东西或者是不喜欢在别人面前展示袒露自己的某些东西。这种呢?是自卑情结中相对来说比较轻微的。
比这种自卑情节稍微严重一点儿的就是总觉得自己不如别人总希望自己能够更加的努力得到别人的认可。认为自己是有些失败的认为自己是没有价值的。
自卑情节更严重的就是已经影响了正常的社会功能,也就是在与别人交往的过程当中。她得自卑情结已经让他不敢去与别人交往,有了一种社交恐惧的状态。
自卑情结是怎么来的?自卑情结呢?通常在两个作用下形成的。
一个就是在成长经历当中自己身边的亲人有亲密关系的人少了对自己的赞美、肯定、表扬,更多的是批评,指责甚至是嘲笑。会有些家长认为?对孩子要管教严格一些,会认为说出孩子的很多不足,才能够让他们进步,不会骄傲。就是这样的教育误区,会让孩子有了自卑情结。也有一种情况是家长不自知的,他们不知道怎样对待孩子,能够让孩子的未来更好,他们自己的心思不够细腻,给不出很多细心的关爱。
一个人的自信呢,特别是在小的时候,小的时候一个人的自我没有完全的形成没有成长起来,他获得自信的方式就是身边的人对他的一个肯定,他通过这个信息来认定自己做的是不是正确来认定自己是不是成功来认定自己是不是有能力。所以如果一个家长要想培养孩子有充分的自信就要给他们足够多的肯定和表扬。
不只是小孩子,哪怕是一个青少年甚至是一个成年人,如果他身边的人不停地指责他不停地批评他,觉得他做什么事情做的都不好,那么这种情况下,这个人他也是自卑的,三人成虎的故事大家都听说过吧,战国时期,魏国大臣庞葱陪太子到赵国去作人质,给魏王讲了这样一个故事,是告诉魏王不要听信别人对自己的诋毁。就是当一个人说这件事情的时候,可能一个理性的判断,自己会不相信,当两个人说的时候自己就会有点怀疑,当三个人说的时候自己会相信。
这是受外力的影响造成的,一个自卑情结,还有一个就是自身的认知问题。
会有一些人,他们认定自己是不是成功的把标准投向了别人对自己的肯定和认可,那么也有一部分人他们来认定自己是不是成功的就根据自己的主观判断。后者的心里呢,相对来说是更强大的。
一个人有了自我否定这样的自卑情结之后呢,他就更加的不敢去表现自己,不敢表达自己的观点,做所有的事情的时候就会更加的不自然,畏首畏尾,也会错过很多机会,更重要的是对自己风采的掩盖。这种状态之下不只是当事人觉得要与人接触的时候不自在,他身边的人他周围的朋友也会有一种不舒服的感觉,这样就会反馈回来距离感,当事人会觉得怎么样都无法拉近与别人的距离。感觉大家其实不太想要,或者是不太愿意跟他有一个亲密的接触,或者是推心置腹的这样的一个交往的深度。然后当时人就会把这种行为归结为自己不够好就会更加的不自信就会更加的自卑。
其实每一个人最吸引别人的是什么?最吸引别人的是自己身上的那股劲儿。这个劲儿,也就是个性,我有别人没有。也可以说是特点。比如说,犀利哥他为什么这么火呢?为什么会得到关注呢?那是因为他身上那股无敌的黑洞般的那股劲换句话说,是他的那股黑洞般的自信。他不觉得自己的这种流浪的生活,自己的这个样子是很惨的。他自己觉得这个状态是很好的,它就能够散发出自己身上的那种感觉,那张照片一出来之后。很多人是点赞的为什么?就是人无论在什么状态下生活的自如生活的自然生活的自在。这是自卑的一个成因。
自卑的第二个成因就是,自己认为自己是失败的。
举个简单的例的例子,这样的例子生活中很常见,比如说一个学习成绩很好的孩子,他在一次考试当中没有考好,比如说一个事业有成的商人,他突然间亏损了,这种没有考好和亏损就会被他们认定为自己是失败的。这个时候他的这个失败!真的是失败吗?其实不是的。成败是一件很正常的事情,只是人们无法面对和正视它,打击是存在的,如果真的能认识到胜败乃兵家常事,对这个暂时的失败就会有另一种解读。我们的人生是一场战役,生活中的我们都是兵。你还活着这就是最大的胜利,曾经可以创造辉煌的你一定可以东山再起!
经受了失败的人,他给自己定义为自己失败,因为他给自己了这样的定义之后,他的生活就真的发生了改变,他不敢去追求某些、不敢去接受某些、不敢去拥有某些。时候其实就是这件事情打击到他了,这是一种自卑情结,很强的一个自卑情结。其实这种自卑情结,大可不必的。这种自卑情结,除了当事人会稍微好一些。他认为这是自己的善良,或者说是自己的倔强,但身边亲近的人是会很心疼的。
我们会看到有一些人,他认为自己失败了之后他不接受别人的帮助,比如说一个学习好的孩子,他在某次考试上某门功课上出现了失误,或者他学的不够好。如果有同学想要帮助他她可能会觉得别人假惺惺。比如说一个人在事业上出现了一个暂时的失败,这样的挫折,当有人想要帮助他的时候,他也会觉得别人是对他的一种嘲笑,这个时候其实起作用的是心里的些自卑感。
身边的人或者是亲近的人看着这些,心里都会觉得大可不必这样,那么为什么当事人会这样呢?因为他们停留在了自己思维的怪圈儿里。停留在了他们自己的这个认知里,衡量成功的这个认知里。认为自己想的就是别人的看法和感受。其实这个世界上最大的成功就是无论你处于什么状态,都有人愿意对你不离不弃。
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