嫉妒心理从何而来？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：嫉妒心理从何而来？
在生活中,常常有这样一种现象,一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己,便情不自禁地产生一种难受的感觉,并随之出现一些消极行为。比如,自己种的菜没有邻居的菜长得好,路过邻居菜地时,忍不住对那几株长得特好的菜踹上几脚等等,这种“见不得别人好”的行为是人类忌妒情感的一种表现,也是一种较普遍的社会现象。
见不得别人好缘于忌妒
忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育,其根源在于占有欲没有得到满足。在面对“人好我差,人有我无”这样的现象时,心里便不是滋味,潜意识中希望占有属于别人的东西。当无法占有别人的东西时,便去破坏别人的东西,力图把别人拉回到和自己一样的起跑线上。忌妒人的人常有挫折感和忿忿不平的情绪,这种情绪很容易互相感染,所以,他们很容易抱团去对付那些优秀的人。“木秀于林,风必摧之”就是这个原因。
由忌妒而产生掣肘、造谣中伤、孤立他人等种种行为,都属于消极行为,对人有害,于己无益。忌妒别人的人往往把精力用于对抗而不是发展,最终自己也得不到发展和进步,害人害己。战国时期军事家庞涓就是因为忌妒,加害自己的同窗孙膑,使孙膑手足残废。但在最后的魏齐之战中,急功近利,丧失了正常的判断,结果死于孙膑手下。庞涓之妒,可谓达到疯狂,结果害了别人,也送了自己的性命。
忌妒的心理机制
忌妒和对抗的心理基础是占有的欲望,而不是发展的欲望。
如何理解这句话呢?通俗地讲,占有的欲望是关注如何去占有一块蛋糕中更多的份额,而发展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。好妒者认为,人只要占有了该属于自己的东西,就能获得良好的自我价值感和自我感觉,而事实上并非如此。好妒者往往是属于自我评价很低的人群。
忌妒情感是不可避免的,但正确认识自己的忌妒情感,自觉避免消极行为是可以做到的。好妒者应该把别人的成功,别人的“好”视为对自己的鞭策和挑战,从自我发展中提升自我价值感,而不是试图以打击别人来抬高自己。
被人忌妒怎么办？
好妒者应该改变自己的思维方式和不良行为。那么,被忌妒者该如何去做才能更好地保护自己呢?当优秀的人遇到来自周围的流言、诋毁和排挤时该如何应对呢?
首先,你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副产品,你若一无是处,岂会有人忌妒?这样想,遇到委屈时便不会着急上火,始终保持平和的心态。
其次,永远不要试图与好妒者们进行论战,这是一场实力相差悬殊的拳击赛,你无法得分,更无法赢得比赛。
第三,遇到他人对你的工作进行干扰、搞小动作时,不要和他计较,不要报复,宽容和高姿态会给你赢得更多的分数。
上述方法可以让你做到以理性的方式应对忌妒者的攻击行为,但最佳的应对却是摆脱这些忌妒你的人。摆脱不是指离开他们或逃避,是指努力做得更好,拉大与忌妒者的距离,这样,别人的忌妒就转化成为对你的钦佩。
举个例子,女生常忌妒别人的容貌,在学生宿舍,漂亮的女同学常常无端被同学孤立,更容易遭到流言蜚语的袭击,这是忌妒心在作怪。而同样是这些女生,却对自己心目中的偶像、超级影星或歌星狂热追捧,哪个普通女生会去忌妒孙燕姿呢?如果说有人忌妒,也是那些和孙燕姿成就接近的女星。
有智者说,如果你被人忌妒,说明你做得还不够好!所以,当我们发现别人在忌妒自己时,我们一方面应当高兴,因为这证明自己很出色;另一方面,别忘记更加努力提高自己。你只比别人强一点,别人忌妒你;当你比别人强很多,并让众人望尘莫及时,众人只能佩服你。在心理上高姿态的同时,记得保持谦逊的举止,这对那些见不得你好的人,也有一定的安慰作用。
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