哪些原因导致“脑雾”
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢
我尝试寻找“脑雾”所对应的临床词汇，让自己听起来更专业。但是谷歌却弄不清楚“临床词汇”指的是什么东西。你应该知道我的意思，就好像你连鼻子面前发生的事都不理解。就像一场没有梦的白日梦。一切暂时变得模糊，脑袋的记忆体只将你所需要的资料一片一片地转储下来。比如说，我那天打电话给医生要问脑雾的事的时候，我一瞬间就忘了自己的电话号码。我很快地复原了，但是当这样的情况发生的时候，心里会很恐慌、泄气。我还没长到会遇上这种事的年龄，但我还是遇上了，因为我的脑雾和年龄没有任何关系。
躁郁症可能会带来的轻度认知障碍，这就是所有以上症状统称的临床词汇，而不单单只是发呆而已。大多数人想起躁郁症状的时候，只专注于其起伏的情绪、狂躁的冒险、焦虑、忧郁。这些都是主要的症状，绝大多数的患者身上都会出现。而认知障碍却往往和失智症和阿斯海默病有关联。侧面说明一下，一个人可以在不患阿斯海默病的情况下患上失智症，但失智症是阿斯海默病的主要标准。您或许认识、或至少曾遇见有某种程度的认知障碍的人，因为在美国有1600万人患有认知障碍。症状的严重程度不一，尤其取决于其病因。62%的病例患上阿斯海默病，属最常见的病因。但是如果你看看最罕见的病因，百分比为区区的3%。我们就在这个组别里头——“其他”。但是，约40至60%的躁郁症病患的症状中包括了认知障碍，所以将之讨论，非常重要。
我已经大概形容了轻度认知障碍的感觉，但现在要谈的是实际的症状。这些症状可称为“阴性症状”。阴性不是“坏”的意思，而是“缺乏”的意思。许多认知障碍的症状属于阴性，故称为“障碍”。言归正传，下列就是认知障碍的特征：
1.记忆衰减；
2.注意力减退；
3.思维速度变缓；
4.决策能力下降；
5.抑制力薄弱。
有几种记忆会被影响：事实回忆，比如说，记电话号码时发呆，或者忘了某人的名字、约会、甚至你因为怕忘记约会而写了在哪里；情境记忆，例如你上次生日发生了什么事；视觉记忆，例如你在应该熟悉的地方迷路了。忘记你的车停在哪里也可以算是空间或视觉记忆，但这或许太常见，不足以算为轻度认知障碍。
缺乏注意力，顾名思义。多任务处理根本不是选择。反正大脑又不太会多任务处理，但我们谈的不是这个。注意是来回转换的，要专注于和别人说话、工作或读书，或许会很难。我们都有过这样的经验，就是看书时长时间瞪着同一页，却一字一句也读不进去。就是这样的。我之前已经说过躁郁症经历焦虑时无法专注，但这个是一种不同的缺乏注意力，或许会同样地泄气，尤其是思维速度缓慢的时候。
决策能力和抑制力缺乏的影响会累积。有至少两种情况。决策本身已经会令人难以负担，若抑制力也减弱，两者可能会造成混乱，例如，决定不吃药的时候。
像许多事物一样，这一切当中有好消息和坏消息。
1.好消息：症状通常轻微，时间久了，程度不见得一定会增加。
2.坏消息：个人的症状程度可能会变化，而且就算没有其他躁郁症症状，他的症状也会继续存在（即正常情绪状态）。
3.好消息：可以利用药物治疗。
4.坏消息：这也可能是药物的副作用或戒断症状。
和医生和治疗师讨论，以确保症状尽量受到控制，非常重要。这可能意味着尝试另一种类的药物，过程可能会持久艰辛。这也继续让人感到挫败，但是总会有好转的机会。只要继续尝试，别忘了，您不是孤独的。
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