揭秘“说谎”的肢体语言（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢
4. 自我心理安慰
当人感受到压力时，会通过各种自我抚慰和自我镇定的姿势来调整自己，也就是自我心理安慰。有的人在别人面前(不管听众是5位还是5000位)演讲时，姿态会很像霸王龙——胳膊弯曲但上臂紧贴在身体两侧。这是最明显的自我心理安慰姿势之一，也是本人最讨厌的一个动作。
尽管这些人想用手势来表达他们的意思，但他们的手肘像是粘在了身体两侧，所以看起来就很像上肢超短的霸王龙。这样的姿势会让别人(同样会让自己)觉得是紧张或不自信的。甚至当我们想通过其他方式展示自信，比如压低音调、舒展身体、扬起下巴，可一旦出现了“霸王龙”手，所有的努力都会白搭。
人在放松且舒适的状态下，胳膊会自然地垂在身体两侧或屁股上，甚至口袋里。上图中，凯里把他的胳膊紧紧夹在身体两侧，看起来很不自在，也不自信。
要记住，不管你是大会发言人、演讲者，还是老师或其他人，当你在舞台上、会议室或教室里讲话时，把手放下来，让它们放松地垂在你身体两侧。当然你可以在讲话时做手势来调动气氛，我也很鼓励这么做，但千万别出现“霸王龙”手，那样会让你看起来傻透了！
我曾听过一名陆战队军官的演讲，他外表沉着坚毅，制服笔挺。但是，演讲全程都在不停地用手拍去自己制服口袋上的“线头”(当然这些“线头”并非真的存在)，事后我向他提起了这个小动作，他根本没有印象。说明这个动作完全是他在紧张时，身体下意识做出的反应，目的在于让他恢复平静。
5. 后退
许多人会邀请我在他们演讲时观察他们的表现，从而指导他们进行改正。我发现当人思维卡壳的时候，往往会向后退一步。人在感到不安的时候会想和造成他不安的东西拉开距离。
假如你正在面试或约会，对方在交谈中突然后退，你们之间的距离变大，就说明他对你并不感兴趣、他觉得不安或觉得自己被冒犯了。如果他在说谎，他极有可能会向后退一步来表示自己和谎言无关，但一定要记得找破绽群。
6. 肢体变化
我公司的格言是“动身，改变思想;识身，影响四方”。说谎的人也明白这一点，所以他们会通过肢体动作的变化来改变想法，也就是说，说谎的人会通过改变他们的姿势——坐下、站起、翘腿等——来应对因说谎而产生的压力。我将这种改变称为肢体变化。
有部纪录片《法医迈克尔·巴登：验尸报告》，剧中的巴登博士是位非常有名的物理学家，同时也是一位资深法医。
该剧第十集有一个案子叫“湖中的女人” 沉湖的汽车里发现一名女尸。在巴登检查遗体寻找死因的时候，节目组要找到女尸当年的丈夫。死者的儿子接受了节目的采访，他们都不喜欢也不信任死者的丈夫(姑且叫他史蒂夫吧，因为我实在想不起他的真名了)。
在采访中(采访人员其实是警察假扮的)，当警察略微表现出对他的怀疑时，史蒂夫马上就察觉到了，他开始紧张，并且要求提前结束采访。在这段采访中，史蒂夫暴露了很多破绽：他会频繁地眨眼、用力吞咽——身体由于压力而僵硬;他一度紧张到在采访中突然站起来(肢体变化)想从房间里出去！
可以说，他一直保持着一种“或战或逃”状态。他在讲话时也很有问题——回答问题使用反问句、讲话结巴、含糊其辞等。所以有段时间我们就利用这段采访视频作为教学示范片。最后我了解到他还是住在佛罗里达。噢，这家伙就是个教科书级的骗子，每个接受辨识欺骗培训的人都会承认这点的。
7.“ 匹诺曹”效应
我不知道卡洛·科洛迪在1883年写《木偶奇遇记》时有没有听过“匹诺曹效应”。他笔下的木偶小人在说谎时鼻子会变长。那你是否知道我们平日说谎时鼻子其实也会变长？但幸运的是(或者说不幸的是)，这种变化用肉眼是看不出来的。
当人觉得有压力的时候，鼻子的某部分组织会开始充血，鼻头就会发痒。所以如果你看到有人表现得很紧张，还会挠鼻子，那他肯定是像匹诺曹一样说谎啦。
比尔·克林顿在听证会上否认他与莱温斯基的关系时，曾不止一次地在挠鼻子，甚至会用手把鼻子捂起来。可以说挠鼻子是人感受到压力的一个明显标志，至于当这个动作出现是否就意味着说谎，则需要你掌握更多的测谎技巧来判断。
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