测试你的幽默指数有多高？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：测试你的幽默指数有多高？
一个乡下人第一次来到大城市。在一幢大楼里，他看到一个老太太走进一间很小的、没有窗户的门。门关上，不一会儿又开了，出来的却是一个漂亮的少妇。乡下人大惊，道：“早知道我真该把老婆也带来。”
初次听到这个笑话，相信你会为这乡下人的冷幽默莞尔一笑。但是，这种笑意并不会持久，因为其中缺少智慧。真正的幽默不等同于笑话，相信这一点大家都会认同。
德国学者Warnars-Kleverlaan、Oppenheimer和 Sherman认为，幽默欣赏需要包括以下五种成分：（1）幽默产生能力；（2）好玩的感觉；（3）幽默辨认能力；（4）幽默理解能力；（5）幽默使用能力。也就是说，幽默会因人而异，因为每个人在这五个方面的能力偏重各不相同，所以世间的幽默也就多种多样。
OK，看到这里不要吓着自己，觉得幽默是多么深不可测的事情。虽然有很多理论上的设定，但其实幽默就是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力，也是一种巧妙地揭露人际关系中的矛盾冲突的智力，我们每个人都可以做到。
也许是从朋友的某个滑稽举动中体悟到一个幽默段子，也许是从自己的某段经历中感受到幽默化解愁苦的力量，甚至，幽默可能来自于生活中的悲剧——卓别林的表演就是最好的例子，幽默有应对生活创痛、解救尴尬时刻的力量，而正如卓别林本人所说：“智力越发达，喜剧就越成功。”因为幽默与智慧和能力息息相关。于是，幽默到了不同人的手里，又有了不同的表现方式和使用技巧。
加拿大心理学家马丁（Martin）等人根据个人使用幽默的不同方式，将幽默划分为四种类型：亲和型幽默、自强型幽默、嘲讽型幽默和自贬型幽默，并且制定了《幽默风格量表》（Humor Style Questionnaire）。其中，亲和型幽默指为加强群体内的凝聚力，以一种能容忍和可接受的方式经常与他人开玩笑并娱乐他人的倾向。自强型幽默是指对生活保持幽默的视角并用幽默作为应对策略的倾向。嘲讽型幽默是指幽默使用是为了批评或者操纵别人，或者不顾对方感受地表达幽默的倾向。自贬型幽默是指过度使用自嘲、讨好以及对负面情绪的防卫性否认的倾向。
幽默风格表现形式
亲和型幽默 （affiliative humor）
就是通过调侃、插科打诨等打圆场的方式来传达幽默。这种幽默能够提升自己与他人的关系。
自强型幽默 （self enhancing humor）
就是通过自嘲、调侃等方式来激励自己的幽默。这种幽默能够达到提升自我的目的。
嘲讽型幽默 （hostile humor）
就是通过嘲笑、讽刺、恶作剧等方式拿别人开涮的幽默。这种幽默只会起到贬低他人的效果，让自己的快乐或其他目的建立在别人的痛苦和反感之上。
自贬型幽默 （self-defeating humor）：
就是通过拿自己开涮的方式来刻意取悦他人的幽默。
测试：你是哪种类型的幽默？
请按照你自己的感觉回答下列问题。1=完全不同意，2=中等程度上不同意，3=略微不同意，4=不赞同也不反对，5=略微同意，6=中等程度上同意，7=完全同意。
1.我一般不太爱发笑，也不热衷于跟其他人一起开玩笑。
2.我觉得情绪低落的时候，通常能够用幽默来振奋自己。
3.如果某个人有毛病或者缺点，我经常会借此取笑他。
4.我经常纵容其他人以嘲笑或取笑我为乐。
5.我一般不爱讲笑话或逗别人开心。
6.如果我感到难过或不高兴，我通常会尽力去想一些与此时此景相关的趣事来使我自己感觉好一点儿。
7.有时候我想到一些实在太有趣的事，即使当时可能会伤害在场的某些人或者引起他们的反感，我也会情不自禁地说出来。
8.如果这样做可以使我的家人或朋友发笑，我会经常失去理智地贬低自己。
9.和别人相处的时候，我经常想不到有什么机智或诙谐的话可以拿来应对。
10.当我一人独处并且感到不愉快的时候，我会尽力去想一些趣事来振奋自己。
11.如果我不喜欢某一个人，我经常会当面揶揄、嘲笑和贬低他。
12.在开玩笑或尽力使自己表现得比较诙谐的时候，我经常会拿自己开涮，过分贬低自己。
13.我很少通过讲述各种各样的奇闻趣事来让别人发笑。
14.每当郁闷的时候，我喜欢回忆过去一些幽默有趣的事情来愉悦和振奋自己。
15.如果某个人把事情搞砸了，我经常会讥笑他。
16.我和朋友（或家人）在一起的时候，似乎经常成为别人取笑或开玩笑的对象。
17.我经常和朋友们开玩笑取乐。
18.我的幽默人生观使得我不会对生活感到过度不安或者丧失信心。
19.我常为搞笑而捉弄别人。
20.我经常通过讲一些有关我自己的弱点、过失或过错的趣事来使别人更加喜欢我或接受我。
21.通常我讲有关自己的趣事时，别人很少发笑。
22.假如我不喜欢某一个人，我经常会在他背后嘲笑和贬低他。
23.逗人开心是我很自然的与别人交往的方式。
24.我经常讽刺和讥笑那些能力或地位比我差的人。
25.不必费太大劲就可以让别人笑起来——看来我是一个天生的富有幽默感的人。
计分方法
本测试题目分为正向题目和反向题目两种，其中反向题目包括第1、5、9、13、21题，其他均为正向题目。正向题目得分即为受测者所选数字，比如受测者选中5（略微同意），那么该题目得分即为5分。反向题目得分为8减去受测者所选的数字，比如受测者选中5（略微同意），那么该题目得分即为3分。
四种幽默类型的题目分列如下：亲和型幽默的题目有：1， 5， 9， 13， 17， 21， 23， 25；自强型幽默的题目有：2， 6， 10， 14， 18；嘲讽型幽默的题目有：3， 7， 11， 15， 19， 22， 24；自贬型幽默的题目有：4， 8， 12， 16， 20。四种类型分别计分，结果可以对照表。
幽默类型 高 中 低
亲和型幽默 41-56 21-40 0-20
自强型幽默 26-35 16-25 0-15
嘲讽型幽默 35-49 15-34 0-14
自贬型幽默 26-35
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