幼年经历引发男人吸烟的真相（中）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：幼年经历引发男人吸烟的真相（中）
戒烟方案
不可不戒的理由 专业装备和高档香烟可是价格不菲，与其花钱来伤身，还不如给你买些化妆品和时装来得更有意义。
第一步 经济控制
他可以抽烟，也可以抽好烟，但你要控制住家庭财政，逐步降低给他买烟的钱。这时，他绝对不会用同样的钱，买更多档次相对低一些的烟，因为享受型烟民很要面子，他抽的烟只能更好，否则就会害怕烟友们对此议论纷纷。最后的结果，就只能是在档次不变的情况下，少买一些，虽然难受，但咬咬牙也就忍了。这样一来，不但抽得少了，还让他懂得了“珍惜”，在心理上明白了不一定富足就要奢侈的道理。
第二步 釜底抽薪
对他来说，烟夹、高档香烟、Zippo、精制烟灰缸??这些装备缺一不可。针对这样的心理，不妨学学古代兵法中的对策，正所谓“破其一点，毁其全盘”。你可以偷偷拿走他的打火机，当他想吸烟却找不到打火机时，你就可以来个偷梁换柱，随手扔给他一个廉价的一次性打火机，拿着这么一个平民装备去完成之前的那套专业动作，他会觉得很扫兴。下一次，你可以考虑换掉他的水晶烟缸，拿一次性纸杯来代替。久而久之，当他觉得自己和其他烟民一样，抽不出“审美”的感觉时，就会慢慢降低吸烟给他带来的心理满足感。
仰头，摆Cool，眼神冷漠，外加一根烟，慢慢上升的白雾，化成时尚符号，尽显享受风情。
2号科室 苦闷型烟民
他仰靠在沙发上，心不在焉地看着电视机，脑子里不知在想些什么，眼皮有气无力地耷拉着。许久，他探起身子从茶几上拿起烟盒，抽出一根叼在嘴上。烟被点着，他随手将打火机扔在茶几上，同时向后靠去。烟在嘴上被短短地连吸了两口，每吸一次他的眉头都会皱一下。随后，烟从鼻子里喷了出来。他无奈地摇了下头，被自己呛得轻声地咳了两下。整个过程中，他始终眉头紧锁。
影视链接之苦闷肖像
心理分析 过度不满足
他吸烟时往往心里正在想着什么，从紧缩的眉头可以推断，八成是什么烦心事。没错，对他来说，烟总是和愁联系在一起。小时候，或许是奶水质量不够好，也许是喂养方式不妥当，从他年幼时，便没“吃”好。随着这种模式在心理上的延续，他会惯性地认为，自己得到的永远不是最好的，所以他内心总是想着多要一些。例如儿时的他想要一个变形金刚，却得到了一只木头手枪，这时的表情，几乎和他长大后抽烟的表情如出一辙。
虽然得到的总也不够好，但好不容易得到的却始终不肯放手。就像一支烟在吸过两口之后，他可能会将大拇指扶住烟嘴，让烟向里收，烟头略向下朝向自己的方向，好像潜意识里在担心被别人抢走。更多时候，他嘴上虽然叼着烟，但却不吸，或是用夹着烟的手托住太阳穴，在那儿发呆，烟灰已经长长地挂在过滤嘴上，也没心思往烟缸里弹一下。此时此刻，内心深处总觉得亏欠的那个小孩似乎在说：为什么总也不称心？或许还能再多一些吧，我还想再要一点儿。
戒烟方案
不可不戒的理由 低沉的负面情绪促使人体分泌出某种物质，在血液中结成一个负性的载体，香烟中的有毒物质会因此更快地蔓延至全身，对健康的危害变本加厉。
第一步 心理按摩
吸烟时紧锁的眉头和呆坐的姿态，说明他“僵”住了，陷入既得不到满足又舍不得放弃的两难境地。此时，不妨给他来个心理按摩。
你可以悄悄地走到他身后，不动声色，将两个大拇指一左一右摁住他的太阳穴，边帮他按头，边从沙发后边绕过来，侧身依靠在他身边。被你这么一摁，他深锁的眉头就会被打开，好像有一种拨云见日的感觉。随后你关切地问问冷暖，然后请他帮你从柜顶拿些东西或是邀他一起去帮厨。
在得到你的关注后，他可能会立马掐灭手中的香烟，长出一口气，从沙发上站起身来。可别小看了这一站，这既是他打破困境的开始，又是他转换习惯的前兆，坚持这样做，可以逐渐抽离他吸烟的心理附着物。
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