郭潇赢教授：高考学生的心理调试

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：高考学生的心理调试

 

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

 

一年一度高考的临近，厦门德仁心心理机构的电话铃声不断；在众多父母的咨询中了解到，他们关注的内容是有关高考前学生心理辅导问题？每年高考前夕都会有一些考生出现各种各样的心理问题，这将会直接影响学生高考的成绩；所以好多家长感到茫然和不知所措；为此将近期我中心接待过的一些有关高考方面的咨询案例提供给家长们参考交流；希望对各位面临孩子高考的父母有所帮助！

 

心理案例一：小雯｛化名｝是一所重点中学高三的学生，自从上高三开始她的性格就逐渐变得内向、不爱讲话，整日闷闷不乐、不愿与别人交往，总觉得时间不够用，越急就越学不进去；因而她的学习成绩不但没有提高反而下降了许多，别人讲话她也不愿意听，总觉得是在耽误她的时间，她性格上的改变引起父母的注意。

 

经过进一步了解得知，小雯的父亲是教育部门的领导，母亲也是部门的经理；还有她的亲属当中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大学，她们居住环境的子女也都考上了较好的大学。这样一来无意当中她也要求自己一定要考上名牌大学。

 

在咨询中，当我提示她划分一下自己、父母、学校三方面的压力组成的圆饼百分图时，她说：“我觉得我自己给自己的压力占了8０％，来自父母的压力占1０%，学校的压力10%”。另外还有来自社会的压力等。

 

可以看出，她给自己的压力过大了，竟占了80%，她说如果自己考不上名牌大学就无法见人了，她给自己的定位太高了，以致于使自己难以应对，所以非常苦恼；经过家庭治疗，一家人都敞开了心扉，他们的问题很快就得到了解决；我问小雯：“假如你考不上名牌大学会怎样呢？”她说：“那我的爸爸妈妈会抬不起头来，”我接着问父母：“爸爸和妈妈是这样吗？”爸爸妈妈明确的回答：“我们没有这样去要求她。”我问爸爸：“在妈妈的心目中女儿是什么样的？”爸爸回答：“妈妈认为女儿是她的骄傲”。我问妈妈：“在爸爸的心目中女儿是什么样的呢？”妈妈回答：“她已经很努力了，我们没有要求她考上名牌大学”。经过循环提问使小雯了解到是自己给自己的压力太大了，使她认识到了自己的问题所在，父母也告诉她考不考名牌都没关系，只要你努力了家长是不会怪她的，这样一来小雯的精神立刻放松了许多，也能正视自己的成绩了，当时脸上流露出甜甜的微笑。

 

心理案例二：小杰也是一所重点中学高三的学生，一天他突然就不去上学了，这可急坏了家长；经询问得知，小杰在学习上是一个非常努力的学生，他考高中的成绩并不理想，差几分上重点线，家里是多花钱才进的重点。入学后他非常努力学习，成绩一直成上升的趋势，妈妈更是对他给予厚望；但是，他的爸爸是一个没有文化而很有经济头脑的人，这样一来就使小杰感到很矛盾，如果不学习我也会像爸爸一样很有钱，生活得很好；目睹爸爸对生活的满足，他的思想开始左右摇摆，因而有想走上社会的念头。因此这种状态使他不能很好的投入学习，成绩开始下降，小杰开始不愿意去学校了，为此他们来到了今天心理研究院寻求帮助。

 

在咨询谈话中，我问他：“你的理想是考什么大学”？他回答：“我的理想是考上厦门大学”。我又问：“那你考厦门大学的把握有多少？”他说：“２０％”。我接着问爸爸：“假如你的儿子不去上学你的太太会怎样呢？爸爸回答：“他的妈妈会痛苦一辈子”。提问过程是为了让小杰听到，让他体会到妈妈的感受，经过询问找出问题的出处：

 

一、小杰是对自己的定位太高了；

 

二、小杰受他爸爸思想的影响，想像爸爸一样去挣钱。针对以上情况我建议他们：

 

1、可适当的降低小杰自己的希望值，以缓解压力。

 

2、要求小杰的爸爸亲自对小杰讲：“我当年没有学习已经感到遗憾了，希望你要珍惜目前的学习机会”，并帮助爸爸改变过去的不合理的认知，强调学习的重要性不在于能否挣钱，而是为了明白事理，为了更好的做人，挣钱和升学是两回事，最后，小杰终于答应去学校了。

 

心理案例三：周同学在一所高三读书，他可是个品学兼优的学生，他的最好成绩是考高中时，在全年级考了第一名；可是，有一天他向父母提出不想去学校了，使父母不能理解；经了解得知，张同学的性格比较直爽，平时看到其他同学有什么小毛病他就会直言相告，这样以来总觉得自己得罪人了，所以就不敢去学校了，怕同学说他的坏话；所以表现出对自己的否定，认为是自己不好，平时张同学的表现非常好，他的爸爸妈妈看在眼里喜在心上，可是从来没有给予他及时的赞扬和肯定，使他不知道自己的行为是否正确？怎样才能使家长满意的？他迷惘了。

经过支持性心理治疗，心理医生对他帮助同学的行为给予肯定，并告诉他帮助同学是好事，是值得肯定的；不要为此事而烦恼，一个人的成长是离不开别人的帮助的，只要你在方法上再讲究一点，在发现别人有缺点时，先说出优点再说出不足会使别人更容易接受；再者，他们家庭平时的互动模式是沉默，互相之间很少交流，也使周同学不知所措。在一个半小时的咨询中，我让他们彼此互相说出其他两人的优点１－３个，在互动中使家长体会到及时的给予成长中的孩子肯定的重要性，经过互动，使周同学重新看到了自己的优点，增加了他的自信心，放下思想包袱高高兴兴的上学去了。

 

总结以上案例，我们不难看出：一个孩子的成长与他的家庭分不开的，家庭氛围非常重要，父母的思想会无意识的内化到孩子的思想当中，家长对孩子的期望过高也会给孩子造成无形的压力；另外，孩子的成长也离不开家长的正确引导和及时的鼓励，再则，帮助孩子树立正确的人生观和价值观，孩子就如同一棵小树，父亲如同树根，母亲如同是阳光和水，少了哪一项因素都会使小树的成长受到影响。

 

建议考生利用加、减、乘、除法进行学习

1、加—-指的是在学习前提前5分钟整理一下书本。

2、减—-指的是在学习当中感到累时利用5分钟听听歌曲、看看窗外、做自己想做的事。

3、乘—-指的是找几个同学互相提问以增加记忆。

4、除—-指的是把不易背下来的如古文等分成几段来背。

 

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