郭潇赢教授：拿什么拯救我的“自信心”

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：拿什么拯救我的“自信心”

 

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

 

心理案例：郭教授您好！我现在写字的时候总会出现一种特殊的感觉，大脑处于绷紧的状态，很压抑，然后每对一个字体结构都十分的关注，如果工作有需要连笔的时候，进入紧张状态，小心翼翼的笔画着。有时心跳加速迟迟不敢动笔签自己的名字，记得小时候父亲经常怪我名字写的太丑，被批评后重复N次，不知是不是因此而受影响有阴影。高中时也出现过这种情况，高三上学期小考试特别多，由于我学习好，实在不应该在小题目上出错，马虎的做事风格让我没有审核的习惯，错的离谱。被父亲知道后，他苛责我对学习不认真并希望不要再发生这种事，最后三思而后行的行为是养成了，原本我写字从小到大都不差，就因为速度代替了效率问题，蜈蚣字出现了。心里越紧张，写出来的字迹就越难看，深呼吸一口气，待心情慢慢平复来，再拿起笔来鼓励自己一定要完成工作时，才能恢复平静，症状渐渐消失，像正常人一样书写流畅。但当工作特别忙碌，被催促的时候那个讨厌的情况就出现了，看着别的同事不用加班加点的把事情都做完了，而我却浪费时间在计较字体结构的形状。看着眼前潦草的字样，心灰意冷。近期还出现了不敢再人前写字，感觉时刻有人看着我并且嘲笑我蜈蚣字，甚至上网退东西都不敢填写快递单，怕别人评论我的字样。公司经理发现我最近工作能力下降，几次找我谈话，希望能跟上进度，不要再做事情拖拖拉拉的，其实我一直很努力的，毕竟才毕业一年，好不容易通过层层考核有机会来这里上班。

 

父亲知道此事后，特别着急买票到厦门，打算陪我一段时间，看到父亲后我更加紧张焦虑，噩梦都是他小时候陪我练字的场景，严厉的声音和愤怒的眼神。我父亲写一手好字，特别是书法还获过奖，看着他皱着眉头望着我写字的样子，真希望能马上证明给他看“我也写了一手好字”。郭教授你说我该怎么办呀？

 

厦门心理医生郭潇赢教授分析：听起来似乎是你在写字上有一种感觉，就是相当的紧张。以致影响到你的发挥。这也源于你小的时候没有得到及时的指导。另外，由于你的学习习惯不好，在考试的时候不愿意去检查，所以经常会在小题上出错。你的父亲又是一个追求完美的性格的人，所以他对你进行批评。以致严重的影响了你的学习效率，变成了邯郸学步，根本就不会写字了。以至于现在写字又难看，又没有速度。现在你似乎已经出现了恐惧的心理，导致你影响了日常的生活和工作，你的父亲的出现对你的引导和教育造成的阻碍，现在你的行为已经退行到你小的时候了，你的胆量非常的小，经常会回忆起过去小的时候父亲对你的严厉。你父亲的完美的性格特征渐渐地也已经内化为你的行为。这就是说你真的想要让你的爸爸看到你也“写一手好字”的心理动态。

 

厦门心理医生郭潇赢教授建议：首先，我建议你碰到这种情况你首先先了解自己的性格是追求完美，一个人要是过于追求完美，那么势必就会影响他的效率，要知道世界上完美的事情是不存在的。其次，还要建立起来自己的自信心。再次，做任何事情的时候要有时间的观念，以便提高你的学习效率。

 

版权声明：原创文章，未经允许，请勿转载，违者必究！

 

 

 

 

 

 

☑相关文章