如何应对恐惧症
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何应对恐惧症
每个人都有过恐惧的经历。就好像如果一个人面对歹徒的匕首，双腿打战，甚至屁滚尿流，这 是合理的恐惧；但如果他走在大街上，因害怕旁边的高楼突然坊塌将他压死而吓得寸步难行,这就 有点不正常了。
护士小芸今年27岁，平曰工作积极，领导、同事对她的评价都很不错，但最近她都有些不敢出 门了。究其原自，竞然是因为她害怕看见花囷。她说只要一见到花囷就觉得头晕目眩，接着便全身 冒汗、心跳加快、肌肉紧张，发展到后来甚至听到哀乐或别人提到“花圏” 二字都会胆战心惊。
这是为什么呢？小芸到底发生过什么事让她对花囷如此恐惧呢？
原来，在3年前的某个晚上，她从梦中惊醒，因为她在梦中似乎看见墙上挂有凭學死人的大花 圏，她心惊地大叫。小芸的丈夫忙开灯，可墙上什么也没有。一关灯，花囷又出现了。后来，丈夫 发现她所说的花囷原来是窗外树枝在墙壁上的投影。虽然她也相信是树枝的投影，但从此对花囷产 生了莫名其妙的恐惧，见到花圏便紧张不安。
我们每个人都有自己喜欢的东西，相反的，我们每个人也都有自己害怕的东西。或者是人，或 者是动物，或者是某种环境，就好像有人怕猶，有人怕火，有人怡尖锐的东西，这些都可以理解。 但是，当一个护士开始惧怕花圈的时候，那么,在她身上到底发生了什么事情呢？
这种症状，心理学上称之为恐惧症。通常是对特定的事物或所处情境的一种无理性的、不适当 的恐惧感。其实所害怕的物体或处境当时并无真正危险，但患者仍然极力回避所害怕的物体或处 境。根据精神分析学派的观点，恐惧症是由于当事者压制的潜意识里的本能冲动导致的，而“转移 作用”和“回避作用”就是两种压制冲动的方法。
其实，这样的恐惧并不是单纯的，或许从中我们还可以发现有更深一层的心理因素。就像是护 士小芸的故事，其实还有一个前奏。
这源于噩梦之前她对一个病人的特护工作。•病人患的是晚期肝癌，常年病卧让他极度焴躁，经 常呵斥护士，因而护士们在背后便颇有微词，甚至当面暗讯那位病人。可是，小芸却因为怕惹事选 择沉默地忍耐了下来。后来病人因为抢救无效而去世。事后，死者家属以死者所在单位的名义向医 院反映了护士的有关情况。医院领导在大会上严厉批评了特护的几位护士，却突出地表杨了她，号 召大家向她学习。忽然，她觉得自己一下子被置于与大家对立的地位，因而十分紧张。但她一直克 制着自己内心的紧张和焦虑，坚持正常上班,在别人眼里，她并没有什么异常。这种状态持续了一 段时间，就出现了上面那个梦。
小芸就是如此，在护理那位癌症患者的过:程中，她产生了厌烦的情绪，但一直没有表餺出来。 在患者死后，她觉得终于解脱了，但内心又隐约为自己曾经的厌烦而感到内疚。词时，院领导的表 扬又让她觉得自己被同事疏远，让她非常不安，不过她依然保持镇定。在持续的压抑之下，因为患 者之死这件事所带来的复杂情绪：厌烦、内疚、焦虑不安……终于转化为对花圈——情绪具象 化一的恐惧。很显然，花圈代表整件事情，在这里，整体恐惧被缩小为局部恐惧，小芸只是在潜 意识里选择了花圈这一替代物。
恐惧症的心理治疗应该先由医生向有此症状者系统讲解该病的医学知识，使我们对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等。要适时地减轻焦虑和烦恼，打 破恐惧的恶性循环。同时要主动配合医生的药物或者心理治疗。行为疗法可以选用暴露疗法，也可 以酌情选用或冲击疗法。而从心理治疗来说通常可以使用集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理 治疗、森田疗法。
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