郭潇赢教授：拿什么拯救我的人生
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：拿什么拯救我的人生
知名心理专家：心理学教授郭潇赢
来访原因：情绪问题、人际关系、个性关系、恋爱问题、婚姻问题、家庭问题。
心理问题：现在的我与父亲关系极差，自己的婚姻走向边缘，情绪所导致工作受影响，事事不顺心，我该怎么办？
心理案例：从小父亲就对我十分严厉，特别是在学习方面，做不好就会挨骂挨打。父亲做生意朋友很多，家里常常来客人，我总是很胆小的躲在角落里不敢注视他们，父亲发现这样的问题不是安抚我而是指责。再加上父母感情不合，长期吵架导致我非常自卑、没有安全感，就是从这时候开始养成自卑心理。大学以前几乎不跟同学交流的，大学毕业以后有尝试与人交往，常常偷偷看着同学之前是如何相处的，我想模仿她们，可没想到却把关系弄得更糟糕了，我越急越容易发脾气，把别人搞的莫名其妙。大三那年我才有了真正的闺蜜，感觉人生充满着希望！大学毕业后我找到一份外贸工作，与单位同事相处还算不错，有一次出国去马来西亚开会的机会，同事把名额让给了我，希望我能得到成长和锻炼，在飞机上遇到我的初恋男友，也是当时自认这一生最爱的男人（霖），像着了魔一样死心塌地。只因霖太过温柔，我便不离不弃，或许因从小的家庭生活不够温馨给我带来的影响吧，我没有安全感，因此，对那种特别的关心与爱护非常有安全感，直至我们交往了半年，关系基本稳定了，才想把他带回家，可却遭到了父母的反对，不同意我俩交往，理由是他比我小5岁，我的父母怎么也不能接受。
当时的我哪里能听进去这些东西，一门心思想跟眼前这个高高瘦瘦的帅哥成婚，因为这件事与母亲的关系也闹僵了。起初我辞掉了外贸工作，打算跟霖投资点项目，自己做些小本生意，还算赚了些小钱，给霖置办了房子、车子，可好景不长，渐渐发现都是我一个人在努力经营这份事业，霖的反常举动真让人心灰意冷，没有上进心游手好闲，还花心。我想起了母亲曾对我说的那些话，开始质疑刚开始的选择是不是错了。我们开始吵架，从开始的1个月1次，到后来的1天3次，日子终于过不下去了，生意也受到了不小的影响，最后我们还是分手了，那段时间我很难过、很伤心，觉得整个人像被抽干了一样，失去了信心与斗志，想用充实的工作来疗伤，可又遇到人际关系敏感的问题，现在貌似又回到小时候的状态。最后只能天天躺在家里以泪洗面，像做了一场噩梦，明明已经醒来了却筋疲力尽。
咨询目标：调整心态，释放压抑情绪。
睡眠情况：每晚到6个小时，梦特别多。
问题表现：孤僻、自卑、顾虑、恐惧、封闭、不会与人相处。
人生曲线：
第一阶段：从小不是很开心，父母经常吵架，对我管束非常严厉，学习要求高。
第二阶段：中考因为英语离满分少15分而被父母嫌弃，当时特别恨英语。
第三阶段：高考时成绩不错考入福州大学，与父母关系缓和。
第四阶段：大学时代，为了证明自己长大了，开始打零碎工（兼职）赚生活费给自己。
第五阶段：大学四年出来工作后，去外贸公司上班跟同事相处愉快。
第五阶段：认识了初恋男友，刚开始父母反对、干涉，但是依旧未拆散我俩。
第六阶段：两个人开始创业，男友游手好闲、花心，惹母亲冷嘲热讽刺激我，当时很痛苦。
第七阶段：分手后心如刀绞，找过一次工作因为人际关系问题主动离职了。
第八阶段：现在的自己觉得活着很辛苦，有想自杀的念头。人生没有目标，不满意现在的生活状态？
二十个我是谁？
我是一个真诚的人、我是善良的人、我是孝顺的人、我是脾气急躁的人、我是力意志力薄弱的人，我是认真的人，我是实在的人、我是不虚荣的人、我是不够宽容的人、我是会为对方着想的人、我是大大咧咧的人、我是对自己不够严格要求的人、我是应变能力还可以的人、我是不懂得怎么跟别人找话题的人、我是比较不安于现状却又渴望生活安逸的人、我是没有安全感的人、我是不自信的人、我是感到孤独极强人、我是不愿意敞开心扉的人、我是个很脆弱爱哭鼻子的人。
人格分析：
一，思考型研究型人才。
二，追求完美、发现不足，容易发现不完美，对错分明，黑白清楚，非常讲理，就怕不讲道理的人出现。
三，在群体当中体现出顾全大局，善于观察事物的动态变化，遇到事情能够做到心中有数，也能够先想到别人。
四，在工作上和生活上判若两人，在工作上能够顾全大局。生活中显得自私。
五，很少去揣摩别人的内心世界，除非别人提出要求来才会去帮助，很少主动帮助别人。
六，做事情怕吃苦，没有坚韧不拔的意志力和吃苦耐劳的精神，遇到困难的事情，会选择退缩逃避，这是抑郁的一种表现。
七，怀疑心重，怕上当，但是也会相信一些人。
八，不愿意别人提出反面的意见，愿意自己当领导，有点小霸气儿。
九，中规中矩型，活跃程度有但不是很高，会随周围环境的变化应变能力比较强，适应能力强。
房树人分析报告：
1.做事情时会有得过且过的想法，严重影响了工作效率，做事情状态不佳，思维比较乱，想的多，做的少，经常觉得力不从心，学习力比较强，可以从身边学会很多东西，感觉到学习无处不在，包括观察力也很强，有不服输的感觉，比较好强。
2.父亲的陪伴不好，似乎是大树没有了根基，成长过程艰难，几乎没有感受到父亲对自己的爱，所以此处看不到树根，但是由于自己的个性比较顽强，成长的树干还是挺理想的，会得到老师同学和周围人的认可，尤其是自己长大成人以后，做出的成绩突出，很早就步入社会并赚到钱，感觉到收获果实，小有成就，事业发达，自己觉得自己在外面比在家里更开心，也愿意在外面发展自己的事业。
箱庭分析报告：自己的能力强很想做成大事，选择女超人为自己的认同，说明自己目前觉得自己没有能发挥出自己的能力，有压抑感，否则的话应该是事业有成，压抑自己导致没办法很好地实现自己的理想，在潜意识里有一个人，那个人也许就是自己的父亲，那个黑衣男人，这个人是她生命当中的重要人物，似乎是在心里形成了固定的阴影，感觉到这个阴影挥之不去，在潜意识里很想摆脱这个人，所以这个人会站在自己的对里面，与这个人会有敌对，这样以来就导致了自己对父亲的不认同，和对自己将来寻找出色伴侣的渴望，来做过度的补偿。以补偿自己对父亲的不满足情绪，与社会环境和周围事物感受深刻，很愿意走出去在社会上得到很好的练励，更适合在外面成长，在家庭当中你与在社会当中的你是很不一样的，在外面很优秀，在家里你又很郁闷。
郭潇赢教授心理分析：在这种环境当中成长的孩子，毕竟会形成扭曲的心理状态，就是说他们极度没有安全感，会有被爱的苛求，同时因性格过于追求完美，又很想得到社会和他人的认可。由于过度的压抑形成了抑郁的人格特质，导致自己很容易发脾气，又因不会与人相处，再者因为在他的生命历程当中，没有看到合谐相处是怎么样一回事？换句话说家庭就是自己的一个最初的小社会，在这个小社会当中，在这个失和的家庭当中看到的，都是家庭的暴力、互相之间的不和谐，意见的不统一，互相的争斗，互相抱怨、谩骂和欺负，所以造成了他性格上的扭曲，以至于已经大学毕业，步入到社会当中了，但是还是不知道怎样去与人相处？怎么去和别人推心置腹的交流，由于缺少朋友，所以目进步处于停滞状态，几乎是发现不了自己的优缺点，也不知道怎么去找突破口和别人接近？这样以来，就造成了一种后果，那就是感到世态炎凉，自己很孤独。
郭潇赢教授心理建议：
一、从先从外在上打造自己，利用55%在外，38%人际，7%能力。
二、写出周围每个人的优点并向他们学习。
三、每天找话茬和周围人聊天，聊天的同时学会赞美那个人。
四、每天早上起来开始听音乐调整心态陶冶情操。
五、每天大声朗读有正能量的词语。
六、每天坚持主动找以前的同学聊天。
七、在周围人需要你帮助时，你没有理由推辞，并第一时间帮助别人，经常做雪中送炭的事情，这样坚持一年以后你的人际关系自然而然就会好转起来。
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