郭潇赢教授：在失业痛苦中寻找自己

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：在失业痛苦中寻找自己

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

心理案例：郭医生您好！今年春节后，我一直很不安。工作上没有寄托，没有归属感和价值感。6月突然情绪无法调整，很烦躁、很压抑、无法排解；半夜还失眠，非常痛苦。请假回家休息了半个月，内心稍微平静了，但是，那种不安感还是一直存在，和家里人沟通，他们都以为我对工作要求高，不理解我。后来回单位就提出辞职，辞职后不敢回家，也不想回家，因为回家后这种心情也无法解决；然后就在厦门找了房子自己住，刚开始昏昏沉沉睡了好几天，也常到海边走走，心情好多了。偶尔找朋友玩。半个月后开始找工作，很迷茫，不知道自己要做什么，觉得很多工作可以做，可是投了简历都石沉大海，这都过去快2个月了，还没找到工作，很着急，很不安。而且越来越不想接触人，没面试就把自己关在出租屋内。我到底是怎么了？抑郁肯定有点。不知道是因为感冒还是其他原因，脑袋总是晕晕的，神经绷得紧紧的。我知道要调整自己的心态，也看一些正能量的书，心情会明亮很多，可是没持续多久，又开始不安和紧张。我该怎么办？？

心理分析：你好！听起来似乎是说你现在很不在状态，原因是在前一阶段工作很不顺，然后那就辞职了，那么现在家呆着自己感觉到很没有着落，工作也辞了，赶到自己很迷茫，很有挫败感，然后且感到自己的身体都出问题了，比如脑袋头发晕，神经紧张什么的是吗？以上这些情况你自己感觉到之后经过一系列的调整，但是自己还是不能够彻底的调整过来是吗？

心理建议：看到上面的情况也对你的问题深表同情，我觉得首先你自己要给自己确定一下你的角色和定位。就是说你一定要有自己的职业生涯规划，把你的生活安排得井井有条，比如说，首先，你要知道自己喜欢什么？自己不喜欢什么？这样能了解你的性格，其二，你要知道你擅长什么？不擅长什么？这就是从能力方面去了解你；你还要知道自己最讨厌什么？这个就是你不能做的事情，另外，你还要看一下，在你生命当中什么对你最重要？这就是来衡量一个人的价值观。

心理分析：之所以你现在迷茫，并不是偶然的，而是一直以来你对自己的人生就没有做系统的规划，换句话说，也许是你对自己不够了解自己吧，透过这次自己的工作没有及时的得到安排，你要重新去了解自己，从自己的性格、兴趣爱好、自己的能力和价值观等，这几个方面去感受你自己，我相信通过你自己的努力，给自己定了位之后再去努力的找工作，也为时不晚。

心理建议：俗话说三百六十行，行行出状元，所以，我是觉得不管做什么只要我们能够尽心尽力，我们就会得到社会的承认，我们就能够实现自己的价值，让你的潜能最大化，我觉得这才是问题的关键所在。

 
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