来访者感悟人生（精华篇）

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：来访者感悟人生（精华篇）

文章整理：乐乐

对自己说ok：心态决定我们处理事物的结果。如果你感觉自己不好，不能胜任，那么事情就不会办好，要知道成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。摆正自己的心态，积极，乐观，勇敢，相信自己能够做好每件事，给自己一个大大的肯定，我一定行，无所畏惧，不怕任何人，我能做好每一件事。——来访者

铸就坚韧的性格：只有坚韧的毅力才能直面眼前的困难。决心要战胜困难，就要坚持不懈的做下去，直到达到自己的目的。反思自己，遇事就逃避，碰到困难就躲避，要不就依赖。连面对都没有，更不可能去实现自己想要的结果。改变自己，直面困难，先学会面对，再来学会坚持，只有勇敢面对并且坚持了才有可能去得到自己想要的结果，铭记！——来访者

培养自信的种子：人的一生不可能风平浪静，伴随着失意挫折。然而失意并非空想就能突破，而是坚守信念，持续不断。培养信念有两种方法，第一，多读一些有关好书，和看不见的真理接触，潜移默化。第二，提高自己的欲望。去挑战，从经验中培养信心，同样再配合读一点好书，效果会更好。通过两种方法，培养管理，潜移默化，把可能做为思想种子，播种到意识中，不久恐惧感会消失，心中不再软弱，自己也不会成为环境的奴隶。要记住，最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——来访者

发掘内心的宁静：一直以来我向往简单宁静的生活，我习练瑜伽，把瑜伽当媒介，但是总感觉希望的是一回事，现实又是另外一回事。要真正做到宁静的心很难，源于欲望太多，烦恼太多。也发现缺少一个客观条件，就是要有坚强的自我形象。所谓坚强的自我形象，就是内心强大，不依赖，人来人往，去留无意，宠辱不惊，时刻保持内心的淡定，就能做到宁静的内心。要获得强大的内心，还是要多看心灵相关的书籍，再所处环境中去慢慢改变自己观念。逐渐强大了自己的内心。——来访者

为自己而活：总是过份在意他人感受，照顾到他人想法，搞得失去自我，不敢发表自己意见想法，最后抑制了自己的性格，扭曲变形。应该为自己而活，你所想的，想做的，内心清晰并且不要被左右，勇敢的按照自己内心想法做事，无需太在意他人对你的看法，这样才能活出自己独特的自我，一个你想成为的自己。切记！——来访者

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