心理咨询效果明显的原因（一）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：心理咨询效果明显的原因（一）
编辑：徐蒙蒙
心理咨询为什么会有效果呢？
它除了提供给来访者必要的信息之外，还进行了三个方面的专业化工作。
第一个方面情绪：心理咨询它除了能够给你讲道理之外，同样会去处理你的情绪，处理情绪的最简单办法叫做“接纳”。
常用的语言：
1、你怎么可以这么想？
2、你为什么要不开心呢？
3、你可以换个乐观的想法啊！
这是我们经常去做的事情，但实际上我们并没有承认情绪生物存在有他的合理性，那是因为我那部分情绪并没有得到很好的处理，而且情绪也被否认了，这个情绪它可能去寻找更大一个出口。
举例说明：治水时，如果去随便堵水，它（水）可能最后以另外更爆裂的方式呈现出来。
心理总结：所以心理医生做的一件事情是“我承认你的情绪存在”。
举例说明：假如你现在感觉好饿，心理医生不会说此时此刻不应该“饿”，心理医生会想饿的原因可能是你没吃东西，所以我们看看吃点什么东西？让这个“饿”的感觉舒服一点。
心理总结：这是心理医生对情绪的处理。
为什么接纳情绪可以有助于个人情绪找到一个出口
心理案例：小杨觉得自己患了心脏病，总是心跳加速，虽然有去医院检查却尚未检查出病因。过去了2个月后他又觉得偏头疼很厉害，就又去医院做了脑CT，后来他跑遍了全河北大大小小的医院，可依然没有检查出病因，所有医生一再向小杨保证说我们现有的所有检查技术都显示没有问题，没有病。小杨的爱人一直劝他：“不要再胡思乱想了，无病乱投医，然后还给自己找不痛快，究竟是何必呢”。我（心理医生）会支持小杨这样去想，告诉他确实有可能身体出现了问题，因为你知道现代医学它仍然不完善，所以存在这样的概率，你也许得了一种罕见的病，甚至查不出原因。你是个病人，只不过是现在的医生没有发现，我会肯定他的想法，当小杨听到这些心情变好了，开心起来。小杨跟家人人：“你们看看，我就说吧，他们都不信我”。这时小杨会觉得自己受到支持。
心理分析：其实他的最大困扰，并不在于怎么治好他的病，而是所有人都不相信他所说的话（给予得到别人的肯定），大家都试图告诉他没有病。其实我们没有办法证明这个东西，所以如果允许他有一个出口，去表现自己的担心与焦虑，把自己当成是带病某种罕见的慢性病患者，也许再过几年后他这么去思考自己的时候，反而就安心了，可以过正常的生活了。
心理总结：这个案例告诉我们其实有时候越想制止，越想告诉他“没有必要的时候”，效果会适得其反；而我们越是顺着他，并告诉他“你这样想是有道理的，是可以被承认的，被接受的”，在这一关上顺利渡过，然后去思考接下来的人生该如何去运行。
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