家长要接纳孩子开学焦虑情绪
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：家长要接纳孩子开学焦虑情绪
心理案例介绍
学期刚开始，天气乍暖还寒，学生们在湿漉漉的感觉中开始了新一个学期的生活。初三学生小磊的爸爸很着急自己孩子的状态，发现小磊很懒散。因为小磊每天起床都拖延，叫起几次都不起来。晚上回来做作业，懒洋洋地提不起精神，不催促就坐在客厅看电视。有时候深夜，还看到孩子的房间有灯光，推门一看，小磊不是在看小说就是看手机。爸爸担心太过于急躁的态度会使得初三的小磊更加叛逆，但是家长心里真是很着急。说小磊几句，孩子也是敷衍了事地迎合下，情况仍然没有得到改善。怎么办？再这样下去，耽误了初三的学习就不好了。
心理专家分析
虽然苏州的寒假很短暂，但二十几天的假期生活，再加上过年，还是让很多刚开学的孩子很难适应。加之网上很多贴吧中，孩子们情绪的共鸣，似乎这种“不愿意开学”的情绪力量传染得更甚。
但是，作为老师和家长，是否能够从孩子们的“不愿意”中看到孩子们真实的表达和单纯的状态。其实，从生物钟的角度来说，的确需要重新建立新的生活秩序和进行高效脑力活动的习惯，这是人的生物特性决定，节奏改变，必然有个适应的过程。
其次，孩子们虽然看上去懒洋洋的，还是很期待开学后见到同学朋友。细心的老师可能发现，经过一个假期的分离，孩子们都有说不完的新鲜事儿和新经验要分享给学校的伙伴们，他们会在课间和休息时间用尽一切机会去倾诉和表达。尤其初二、三年级的孩子，已经开始注意和父母在心理空间上保持距离，也许假期能够交流的同伴就很少，又不再愿意更多地和父母外出、交流等等，这些假期体验都使得孩子们其实非常期待学期生活。
第三，心有余而力不足。生理上的生物钟没有调整过来，起不来床有点没精神，这些可能是孩子们无法控制的。但是心理对学业的紧张和重视，一定不会比老师和家长少。青春期的孩子开始喜欢隐藏对重视事情的在意，要让自己看上去不在乎，才会显得不那么“逊”。所以很多孩子，尤其是男孩子，会让自己看上去更加“不愿意”，展示自己不像父母那样紧张。假如父母能够看到孩子们在学校的状态，会发现毕竟经过一个假期的休息，孩子们对新学期的知识和学习还是有新鲜感的。新的作业本，崭新的教科书，都可以让孩子们有份新的决心和目标。即使那些之前成绩不是很理想的，也希望在新的学期中有所改善。
那么为什么家长看到的都是“不愿意”？孩子们一天的精力消耗在学校生活的丰富精彩里，说了很多话，带着兴奋和快乐完成一天的学业，回到家，就会有一个情绪的回落。家长因为开学，生活节奏加快，也有一些压力。孩子懒洋洋的状态，对本来就有点紧张的家长来说，更加难以容忍。
尤其面对初三、高三毕业班的学生，家长更需要处理好自己的情绪状态。不要把孩子表面的“不愿意”直接等同于他们的不努力，很有可能是家长自己内心的投射和担心。
家长如果真的觉得孩子的状态让自己不舒服。可以尝试着和孩子表达自己的担心，告诉孩子，他们看上去的样子可能不利于学习的提升。也可以先从了解孩子们的学校生活开始，问问他们刚开学在学校有没有什么好玩的事情，同学们的假期生活如何等等。从孩子们有兴趣的话题切入，感受孩子的情绪状态到底怎样。如果孩子们一提到学校生活就眉飞色舞，那么家长并不需要太多的担心。如果孩子不想说，也可以侧面了解。总之不要武断，将孩子回家的状态简单等同于在学校的学业状态。其实，那些刚开学就心有余而力不足的孩子，看着很多假期秩序正常的孩子，能够轻松地迎接新学期，他们的内心也是着急的。
从接纳孩子真实的状态开始，是家长尝试真正尊重孩子的第一步。用更开放地心态思考问题，了解问题背后的原因和动机，不将自己的情绪简单施加给孩子，寻找更多问题解决的可能，才能和孩子更好地互动，得到他们更多信任，顺畅沟通，陪伴他们健康快乐地成长。
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