“恐惧族”的典型特征
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“恐惧族”的典型特征
“恐聚族”的典型特征，是害怕在聚会中互相攀比，担心自己职业发展和生活状况不如他人，无法面对同学和朋友。春天本来就是抑郁症的高发期，春节期间的聚会导致的心理落差和生活不规律等都是抑郁症发病的诱因。
为什么那么多人“恐聚”?
很大原因在于现在许多聚会中攀比炫耀之风大行其道。虚荣的心理导致大家喜欢攀比和炫耀，看看是谁更有钱、更有权，谁开的是名牌车，住的是洋房，甚至是谁的女朋友更漂亮……这些，都成了一些人攀比的对象。
也有人认为，“恐聚”更深层原因在于，我们当前的社会太物质化、庸俗化，都把物质利益看得太重，甚至作为衡量一个人是否成功的唯一标准。亲情、友情、爱情、个人追求，都看得太轻了。
其实，有些人就喜欢拿自己的幸福跟别人比，因为总会有人比他们强，所以这样的人很难感觉到幸福，导致很多发展暂时不顺利的人就会不喜欢参加或者是直接回绝这种节日聚会，久而久之就形成了一种越来越庞大的恐聚一族。
“恐聚族”克服方法：
其实，幸福是自己的感觉，没有必要跟别人比较。当今社会我们需要的是更多元的一种人生观和价值观，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向钱、向权看。“恐聚族”克服方法可从下面2点进行调整。
一、调整自我心态，带着健康心态去聚会
“恐聚族”应先调整自我心态，不要带着负面情绪参加聚会。聚会难免会有人炫富，不要觉得其他人都带着有色眼镜看自己，不要轻易对自己的价值进行贬低。如果遇到炫富的情况，我们不妨用阿Q精神安慰自己，给自己信心，相信自己也有很多出众的地方。同学朋友聚会的真正意义，是为了放松叙旧，老同学们能够聚在一起，这本身应该是一种熟悉感、温馨感的体现。没有必要让聚会成为大家心理上的负担，进而演变成所谓的“炫富会”和“攀比会”。
二、找好话题的方向，以大众话题为主
大家在社会上的职业虽然已经千差万别，但同学聚会应该卸下所有职业包装， 毕竟聚会更多为的是回忆和分享。如果聚会中感到话题方向“有误”，“恐聚族”们不妨到时纠正方向，引导话题方向，相信老同学们在一起也愿意多谈及学生时代的点点滴滴。
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