心理必读：预防自杀行为出现
厦门咨询机构-德仁心心理咨询机构：预防自杀行为出现
今天是第10个世界预防自杀日。最新统计数据表明，中国每2分钟有1人自杀死亡、8人自杀未遂。每年有280多万人自杀未遂，至少25万余人死于自杀，是第5位的死亡原因，仅次于心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。
抑郁症、生活变故是自杀的两大常见原因
自杀是指个体蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。目前，农村的自杀率高于城市，女性自杀率高于男性，这主要与农村人群和女性的求助方式相对较少有关。在农村，很多人出现抑郁症的时候没有及时就医，或者无处就医。另外，青年人和老年人自杀率呈两个高峰。
在临床上，自杀有很多种分类。但是，临床上最常见的是由抑郁症引起的自杀；生活中最常见的则是由生活变故引起的自杀。
先说说由抑郁症引起的自杀。据统计，抑郁症患者中自杀率达到了15%~25%。当病人抑郁症发作的时候，通常会表现为情绪低落、悲伤，病人常常诉说自己心情不好，高兴不起来，对自己的前途感到失望、无助，甚至抱怨自己没用，对什么都不感兴趣，连以往喜欢的活动也喜欢不起来。这些人还会表现出焦虑的心理，自责自罪，记忆力、注意力及工作能力下降，严重的就会出现幻觉妄想，产生自杀的想法与行为。
生活变故引起的自杀，多与失恋、婚姻失败、情绪低落或无倾诉对象、与重要的人关系破裂、家庭破碎、失去家人、患了重病、失去健康、失去自由、工作或学校的过大压力，或者与失去金钱、地位、自尊等有关。
当然，无论是抑郁症还是生活变故，病人大都会表现为无助、无望感，觉得活着是一种痛苦，只有能过自杀才能达到一种解脱。
积极治疗是挽救自杀的钥匙
对于抑郁症患者来讲，首先应选择药物治疗，同时配合积极的心理干预。一般来讲，1~2周以后，药效逐渐开始发挥作用，病人症状的减轻，抑郁症自杀的风险也会大大减低。而对于出现生活变故的人来讲，周围的家人、亲戚朋友要多给予心灵上的关注，最好及时找心理医生进行专业的咨询。尤其是对于那些受过重大刺激、感情脆弱、自尊心强、性格内向、胆小、遇事谨慎、不善于寻求外界帮助的人。
另外，据研究表明，70%的自杀者在实施自杀行为前都告诉过别人自己要自杀。这些自杀倾向需要引起周围朋友的警惕。比如说，刻意留意电线、刀具等危险品，或者收集一些药物，有时候会在不寻常的情况下说“再见”等，有些人会在日记、绘画、信件是流露出来，还有的人会将自己至爱的物品送走等等。
培养健康性格，是预防自杀的关键
健康的性格对预防自杀非常关键。对于儿童来讲，家长在关爱孩子的同时，不能忽略培养他们抗压能力。在生活中经常见到一些孩子由于家长溺爱过度，导致孩子心理脆弱不堪。另外，青年也是自杀的高发人群，这主要与他们正处在心理学分期中的“青春期后期”和“假成人期”阶段，这时候，家庭、学校、社会都要积极进行健康教育，培养青年人群的健康性格。对于老年人，子女要给予更多的关注，帮助老年人主动走向社会，多与人进行沟通，尤其是那些“空巢”老人。
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