两性良好沟通的益处
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：两性良好沟通的益处
苏西·克莱门茨给她的男友打电话说：“亲爱的，我们需要谈谈。”她希望这次交谈能成为两人情感的转折点。
42岁的苏西来自美国林肯市，去年离婚后结识了西蒙。她和西蒙都整日忙于工作，缺乏交流，因此苏西希望能想出办法增加两人相处的时间。然而，“我们需要谈谈”这个建议在男友那里起到了与预期截然相反的作用。
当时，西蒙沉默了很长时间，然后突然告诉苏西他要去打壁球，第二天会给她电话。苏西说，这真成了他们两人关系的转折点，只不过不是她预期的那种转折。“他的态度让我非常恼火，为此我们吵了一架。在那之后他对我日渐疏远。再到后来见面时，我想重归于好，但他只是茫然地看着我，告诉我一切都已经结束了。现在回想起来，我真希望自己从没说过那些话，因为正是那些话导致了我们关系的破裂。”
男人认为交谈无用
正像许多女性一样，苏西遇到了一个难题，那就是即使她和男友正在经营一段感情，内心却感到非常孤独。因为内心的孤独，她希望能和伴侣谈谈自己的感受，并寻求解决之道。
然而男性并不把交谈当成增进两人感情的机会，相反，他们认为这是对他们的指责和批评。
美国密苏里大学的一项研究发现，大多数男性不愿意交谈并不是压抑自己的感受，而是认为无休止的讨论毫无意义，对问题的解决根本无济于事。
人们长期以来一直认为，经常与伴侣交谈沟通，才能改善婚姻关系。然而，一本由帕特里夏·洛夫和史蒂文·斯托斯尼合著的有关两性关系的畅销书 《不用交谈，也能改善婚姻关系》扭转了这种观念。
洛夫博士说：“有几个女性敢说，当她们提出‘我们需要谈谈’时，她们的伴侣能积极响应？女性们都知道，伴侣会因这句话变得慌乱、烦躁、易怒或者是想要逃避。因此，这个建议只会让事情变得更糟。”
两性心理差异很大
洛夫博士说，造成这种现象的根本原因是男性和女性生理上的差异。因为他们在群体中扮演的角色不同，因此他们应对压力和亲密关系的方式也不同。
回溯到史前社会，女性的主要职责是生儿育女，她们必须依赖于群体以获取安全与生存。几千年来，女性们都是靠分担忧虑来应对恐惧与害怕。
而男性们则将自己定位成“防御者”。男性们知道伴侣选择他们是为了寻求保护和照顾，因此他们会以“能否履行这一职责”以及“能否令伴侣幸福”为标准来评价自己。
因此，如果伴侣暗示说他们的关系出了问题，他们会觉得自己没做好，会感到羞愧，进而会产生打退堂鼓的想法。
研究还发现，男性和女性对情感压力的生理反应也不相同。“说出自己的感受”能平复女性的情绪，但对男性而言，这会让他们觉得不自在。他们的体内会分泌大量应激激素皮质醇，导致更多的血液流向肌肉。他们会因此而变得烦躁不安，而其伴侣则认为他们没在用心聆听。
“拥抱”这种方式更好
洛夫博士认为，要想双方都满意，关键是找到语言以外其他的沟通方式。“每个人都应该知道，在有语言交流之前，人类需要通过诸如抚摸、性爱等非语言的方式进行沟通，这样才能感受到水乳交融的亲密。”
很多女性认为，男性只有在性爱时才喜欢身体上的触摸，洛夫博士却持相反意见。她说她接触过的男性都承认，希望能在其他时间有更多身体上的亲密接触。因此，增进你和伴侣之间感情的最佳方式是更多肢体上的亲密接触。
洛夫博士建议情侣们每天拥抱6次，每次至少6秒钟，因为6秒钟以上的拥抱能激发人体分泌有镇静舒缓功用的激素血清素。“6次6秒钟的拥抱听起来很多，但的确能使情侣之间更加亲密。”洛夫博士说，“开始可能感觉每天6次拥抱像履行公事，但很快你就会习惯并喜欢上拥抱”。
尊重对方的不安全感
英国心理辅导治疗协会的菲利普·哈德森提出，脑部扫描显示不同性别的人处理情感的方式也不相同。如果两性关系出了问题，女性往往喜欢直截了当和丈夫摊牌。“男性也都是成年人。如果他们犯了错，就必须勇敢面对。如果一个男人在两性关系中过了界，那他就应该负责。但如果只是鸡毛蒜皮的小问题，女性若逼得太紧，只会导致双方互相怨恨。”
洛夫博士说，她的书并不是“一边倒”只帮男性开脱，而是呼吁男女双方都能意识到并充分尊重对方的不安全感。“男性不了解，女性被忽视时是非常痛苦的；女性不了解，伴侣的不幸福对男性来讲是奇耻大辱。许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以女性想要沟通的时候，最好选择伴侣心平气和的时候，才能产生好的结果。”
总的来说，经营感情，靠的是“行”，而不是“言”。如果你能做到这一点，那么你的伴侣就不会感到受到威胁，你们的关系会更加和睦，你们的问题自然也会越来越少。
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