大学毕业压力大怎么办？

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

案例介绍

郭潇赢教授您好！我是一个面临就业的大学生，最近总感觉压力很大，常常恐慌，害怕未来甚至想到生老病死。晚上经常失眠。我喜欢的是同性，但不敢告诉身边的朋友或者家人，心里压力很大，常常乱发脾气。请问能帮帮我吗？

案例分析
郭潇赢教授回复：您好!听起来就业的压力让你恐慌、害怕、失眠，同时自己有喜欢同性的倾向，因为担心朋友、家人非议，而感到压力很大且易怒是吗？对于即将进入社会的大学生，未来诸多的不确定因素会引发不安全感，而失败的经历又引发控制无力感，产生焦虑情绪在所难免，建议以平常心对待，同时辅以听轻音乐、户外运动、催眠放松训练缓解压力；至于喜欢同性倾向，与个体童年成长过程中，性别认同、性别边界未发育完整有关，同性倾向非社会主流文化，但已逐渐被社会接纳和理解，在网络上有与此相关的群体论坛，他们之间能够相互理解，建议可通过此途径寻求心理支持，缓解压力。

文章引用图片均来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除

☑相关文章