初入职场，深感自卑

知名心理专家：心理学教授郭潇赢

 

案例介绍

 

郭潇赢教授你好！我有很多的困扰严重影响到我的生活工作，很希望能得到您的帮助，谢谢！

 

毕业后我一直都在同一家公司上班，到目前为止也还在。刚进公司时我是从基层开始做起，因为工作认真努力，表现出色，公司不断给我提薪升为管理层。但是因为我们是外贸公司，对语言要求比较高，我语言能力一般，所以有很多好的出国机会都给了同事，我心里上确实有点觉得不平衡。。。而且后来进来的新同事都是学历，语言能力都很高，心里落差感很大，危机感也越来越强。两年前公司工作上的安排有做些调整，很多事情不用我亲自做，都安排给下属来做，我只要最终把下关就好了。或许因为工作的调整，我一下变得很空虚，不再像之前那样工作充实，时间变的很多，感觉自己不受重用了，没有任何价值。看着同事在忙，心里很难受。天天到公司都是从早坐到晚，心里很烦。看到领导也很内疚，有时候我上班在浏览网页被老板看到，我都会很紧张。总觉得没做很多事情，但是工资照样拿。，渐渐地，我只要老远看到领导了我就会不知所措，紧张的很，总觉得老板在盯着我看，或者看我的电脑似的。我看到同事也会产生这种恐惧感，甚至很害怕跟他们接触，不敢跟他们做眼神的交流。很怕看到陌生人，很自卑。每天都过得很紧张和不安，这样心里真的很痛苦，不知道怎么办好？我很缺乏自信，出去碰到路人我也会很不自在，感觉他们在看我。生活中，我觉得自己有强迫症，而且有点洁癖，有时候出门前或者睡觉前都会反复的检查家里的窗户有没有关，热水器有没有关，插座有没有拔之类的。。反复好几次才放心出门或者躺下睡觉。这样反复的工作浪费时间，也给自己很多的困扰。。我真的很痛苦，有时候站在高楼都有想往下跳的想法，可是又会退缩回来，我到底怎么了，请求得到你们的帮忙，万分感激！

 

案例分析

 

郭潇赢教授回复：您好，听起来因为工作调整后你不用比同事忙，去可以拿比别人多的工资，感到空虚、紧张、内疚、自卑，进而引发社交恐惧；而在生活中你也为自己有强迫而感到痛苦、困扰是吗？精神医学中把强迫人格分为强迫思维、强迫行为和强迫情绪三种，后来强迫情绪从中分离出来，被称为强迫症，即指对特定人、物或场景有按耐不住的恐惧、紧张心理，心理明知不对却不能克制。强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪所致、简单说就是想的太多，自己跟自己过不去。建议采用顺应自然的态度对待工作和生活，有强迫思维时不要对抗或用反的想法去“中和”。并鼓励自己带着“不安”去做自己想做的事。

 

 

 

 

 

 

 

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