白领减压甩掉周三综合症
电影中经常有这样的场景:几个职场白领每逢星期一就烦闷,需要到咖啡馆喝咖啡提神,而侍者总是这样打招呼:”又犯星期一综合征了?”对多数人来说,”周一综合征”已经不陌生。然而,最新研究发现,星期三才是一周中真正的情绪低落日。
新发的周三综合症
不少上班族发现,每逢星期三,都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实,这种反应很正常。
美国一所大学在过去4年中,对240万个网络博客及美国总统奥巴马也在使用的微博客”推特”(Twitter)的公共网页留言进行了深入统计研究。
他们最后发现:星期天人们的心情最为舒畅,”博主”们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。但是到周三,人们常会感到工作压力增大,情绪最为低落。
厦门心理专家郭潇赢说：”其实人们很早前就已经注意到了周三职场人士情绪低落、压力感增大的问题,所以部分心理专家称之为”周三综合征”“。
信息焦虑是症状根源
厦门心理专家郭潇赢接诊的一名患者曾一度怀疑自己得了焦虑症和工作恐惧症。这位患者说,每到周三早上上班,就很紧张,莫名其妙心跳加快,总担心这周的工作完不成,讨厌工作,感觉压力很大、很痛苦。
另一家医院的研究也发现,周一和周三医生接诊量多于往常,预约量也高出10%。其中,在周一,心脏病的发病率比平时高20%到30%。但周三就诊人数比其他日子多,尚不清楚其中原因,医生只是说:”这看起来与焦虑和沮丧有关。”
相关课题调查显示,周三接受的信息变多,极易造成信息焦虑,进入人们视线和大脑中的信息越多,心理受到的冲击和负累也越多,致使人感到疲惫和焦虑。”周三处在一周工作日的正中间,上一个周末的快乐已经远去,而下一个周末还没有到来,此时人们的情绪会降至一周的最低点。”专家认为,令人高度紧张的是被他人指使的感觉,”长期有这种感觉会让人生病,没有什么比能自由支配时间更幸福了。”
