厦门心理咨询教你：外圆内方戒除网瘾
福建省安溪县凤城镇北石一家网吧卫生间内，一名２５岁的男子被发现猝死。这再度引发人们对上网成瘾问题的高度关注。
任何东西要令人成瘾，首先这个东西必须容易让人成瘾，其次这个东西要容易获得，并容易让人在反复接触中产生依赖。纵观青少年所处的社会环境，身边的网吧遍地开花，并且不少网吧并没有严格执行未成年人不准进入的规定，甚至对未成年人借假身份证办网卡的现象睁一只眼闭一只眼。
从家庭环境来说，单亲家庭、矛盾成分较多的家庭或者与父母缺少交流等环境下成长起来的孩子，更容易陷入网络成瘾状态。有的家庭由于父母工作繁忙，而缺少与孩子的沟通、交流，导致孩子情感交流缺失，于是孩子容易在虚拟世界寻找补偿。
人际交往不正常，也是青少年陷入网络成瘾的主要原因之一：厦门德仁心教育咨询有限公司在咨询中了解，网瘾青少年“家庭关系”、“师生关系”和“同学关系”不和谐比例均超过２０％，比非网瘾青少年高近１０个百分点。“这一时期的青少年自控能力比较差，有从众心理，有时候是跟同学一起去玩，玩着玩着就上瘾了。”
戒除网瘾最重要的是刺激患者自身寻求改变的动机。厦门心理医生郭潇赢说，“网瘾患者的亲属，即使患者本人到了现场，也并非心甘情愿，陷得越深的人，往往越不觉得自己有问题。所以，只有意识到自己有问题，并强烈地想寻求改变时的动机时，才有可能成功。改变的动机越强，成功的几率越大。”
戒除网瘾宜采用“外圆内方”的方式。给予网瘾患者一定的宽松的环境，例如每天让他们上网一到两个小时，并适当地布置信息任务，引导他们将网络当成一种学习的工具，让患者相互间进行交流。但同时也要采取一定的强制措施，如在有条件的情况下，应将患者与成瘾物品强制隔离一段时间。
“与其治，不如防。我们应该考虑的是如何给青少年一个健康的成长环境和教育机制。”。
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