抑郁症病因与心情不好有关
至今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，但是可以肯定的是，抑郁症病因与心情不好有关。抑郁症是高发病率的精神疾病，女性的患病率要高于男性。不想让心情成为抑郁症病因，女性就要学会控制自己的喜怒哀乐喔。
人在情绪不好的时候往往会有两种表现，有人愿意一个人静静沉思，有的会想办法将自己的注意力转移。此前，曾有国外的研究表明，当人们陷入抑郁时，沉思维持并加剧了抑郁情绪，而分心缓解了抑郁情绪。研究者推论，沉思可能让人们的思绪陷入消极的恶性循环中，比如导致个体更多想到消极记忆的提取，这些包含有消极情绪的经历回忆将使得消极情绪更加恶化。然而这种效果只在抑郁症病人身上发现。
为了弄清“沉思”和“分心”在暂时处于消极情绪的非抑郁症病人身上的作用，首都师范大学和中山大学的研究人员对64名正常大学生进行了一场实验。实验将大学生分组分别诱发抑郁、悲伤、焦虑等负情绪，再让他们陷入沉思和分心。研究人员发现，这两种行为对负情绪的调节作用都不显著，但相比之下沉思能引起更多的负情绪。也就是对没有患抑郁症的个人来说，当他们处于消极情绪时，沉思更有可能导致抑郁症。
与国外研究不同，此次实验发现分心也没能缓解负情绪。研究人员指出，可能是由于实验对象不断强迫自己想象外界事物分心，让人感觉更没有意义和实际作用，他们可能越做想象越厌烦，从而达不到缓解负情绪的效果。
厦门心理医生 郭潇赢结语：抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。只要你能找到抑郁症病因的所在，就能从根本上预防它的出现，避免给自己的生活带来困扰。
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厦门心理咨询（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
