我们要认清抑郁情绪的性质
抑郁心境非常普遍，你有我有他也有，但程度不同性质也就不同。抑郁看似生气，但这气生起来可是没完没了，有人会终生与气为伴。对抑郁心境不可置之不理，否则它将影响人的正常工作和生活。抑郁情绪的来源很深、很广、很复杂，重要的不是知晓它的来源，而是认清它的本质。身动则心动，心动则神动，神动则抑郁瓦解。
“别理我，烦着呢”这句话在十年以前可谓轰动一时，火着呢，好多年轻人的背心上都印着这几个字，作为一种个性备受推崇。但很多人只管吃喝只管穿，未必真有文字上的那种心境。十多年过去了，当年，稀里糊涂的吃喝声如今却变成了现实。现在有好多人都烦着呢，打招呼都成了小品语言：好久不见，听说你抑郁了?虽然是玩笑，但玩笑中却反映了挺真的现实。要说抑郁、忧郁、焦虑等都是些挺陌生的词儿，原来不太提及的，现如今也不知都怎么了，人们把这些挺时尚的词儿叫得展天响，好像还挺时尚的。
其实不是大家赶时尚，而是有些人确实得了这种隔应病。原来也不是没有，只不过原来不知道这种隔应病叫啥玩意儿，压根儿也不认为是什么病，不就是有点郁郁寡欢的不高兴吗?既不少吃也不少喝的，这里不疼那里不痒。大家认为就是心烦，是性格孤僻。
其实，抑郁心境几乎人人会有，没有哪个人生来只有幸福快乐的感受，而从未有过痛苦悲伤的情绪体验的，应该说烦恼优愁会时常干扰影响我们正常的生活。有些人因一时的失意或打击，困惑几天，难过几日没多久也就过去了。但有些人不行，他们会长时间地沉浸在痛苦、烦恼和悲愤的情绪当中，有时自己也说不清楚为什么，无缘无故地焦虑、烦躁。
厦门心理咨询 关爱生命（热线）：0592—5515516
厦门心理专家 精心呵护您的健康(官方网)：http://www.xmxlzj.com
厦门心理咨询机构 心灵鸡汤（企业微博）：http://e.weibo.com/xmxljg
厦门心理医生（厦门德仁心心理咨询机构暨潇赢身心灵会所）
