孕妈妈对孕期的注意事项
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孕妈妈对孕期的注意事项
秋天的感觉说到就到，一场闷热的雨下过，天气乍然变凉，尤其是早晚间，舒舒爽爽的感觉似乎已经远离了好久一样，重新归来。说去老实话，洗漱的时间都比过去从容许多，得空仔细照了照镜子，拔了几根白发，悠然的心疼自己又老了许多。过去一段时间进了盥洗间，洗过脸后闷热的来不及涂乳液就已经汗流狭背了，干脆到卧室匆匆忙忙搞定基础护理就OK。带着小二宝去小公园玩，粉粉嫩嫩的孩子总是格外吸引人的注意，尤其是正在孕期的准妈妈们。这不，今天早上一位准妈妈看着正在踉跄学步的小二宝，忍不住停下自己的散步，和我聊了起来。和我说话间，我发现她总是忍不住的去挠自己的肚皮，虽然隔着薄薄的裙子，作为旁观者，我都可以感觉到她的力度。不由问她是不是肚子瘙痒？她一下子打开了话匣子：“现在我已经孕37周多了，最近肚皮瘙痒的厉害，再加一变天，每天每天肚皮火辣辣的痒，真是备受折磨。妊娠纹早已经长满整个肚皮，不忍目睹。现在又开始出现红色小斑点，像过敏的样子，胸部和大腿也开始蔓延！整晚整晚的睡不着，肚皮都要被抓破了！”我好奇怪，都已经成这样了，怎么不去看医生呢？她回答说：“我听别人说即便是到医院，医生也不敢用药，担心对胎宝宝不好，另外老人说到孕晚期肚皮瘙痒是正常现象，肚子慢慢大了，皮纹都被撑开了，自然会痒痒，最好忍住。生完宝宝就自然不痒了。”孕期瘙痒症最明显的症状就是痒。怀孕后期，肚子会让宝宝撑出类似伤疤一样的疤痕，有时候会很痒，严重的时候痒得让人心烦不安，一般是双手十指间发痒，后来就全身发痒，以背部、肚皮发痒为主，搔抓感觉刺痛，发现肚皮和背部发红，是充血性的，按压时褪色。这种情况孕妈咪们一定不要狠挠，更不能私自乱用药。孕期肚皮瘙痒大致分为这几种情况（按照危险系数从低到高排列）：
皮肤被撑大、拉引
孕中后期的孕妈妈由于胎宝宝把子宫撑大，因此会长妊娠纹，而长妊娠纹的地方就会痒。有很多孕妈妈觉得痒就忍不住手，拼命挠它抓它。事实上挠抓正对瘙痒病的胃口，你越挠它越活动得欢。这种现象在怀孕中晚期比较常见。
破解之道：
1、饮食上的调整：患有瘙痒症状的怀孕妇女不要食用笋子、菇类、蛤蜊、花枝、茄子及猪头皮等发物，可以多吃绿豆、丝瓜、梨子等清凉食物，或是喝绿豆水，具有清热解毒的效果。孕妈通过饮食可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹引起的皮肤瘙痒。吃甜食和煎炸食品别过量，可以多吃些含胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果。
2、体重上的控制：孕期体重上升过快，会使腹部增大过快，导致皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
妊娠皮肤症
15%以上的孕妈妈可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。
破解之道：1、物理治疗：
肚皮瘙痒的孕妇可以使用盐水，或是冷的茶叶水加浴盐擦洗，或用金银花煮后待凉擦洗，再用点橄榄油；这些都具有收敛、止痒、清热的效果。若症状无法改善，可以咨询专业医师，用药改善瘙痒。
2、生活控制：
减少食物方面的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜会加重皮肤瘙痒，尤其是本身皮肤就比较敏感的孕妈们。另外不要穿不透气的化纤内衣，被褥要经常换洗等。
孕期出痒疹或湿疹
大约2%的孕妈妈可能患该病，通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。痒疹是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。湿疹常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妈妈，或是肥胖的孕妈妈。
破解之道：专家建议，皮肤瘙痒的孕妇可以选择适合体质的乳液、橄榄油、按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何刺激。洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒。
孕期疱疹
妊娠疱疹通常发生于怀孕3-6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，几天后会出现红斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，好了以后会留下色素沉着。对母亲一般无大碍，但它导致死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率可高达50%。
破解之道：局部皮损可涂擦外用药，如复方甘油洗剂、炉甘石洗剂等。孕妈妈要保持皮肤和手的卫生，做到每周修剪指甲2次，避免长指甲抓破皮肤引起感染。病情严重者需去医院就诊。
孕期肝功能异常
孕妇吐得厉害些、胃口不好、身体疲乏或者尿黄，就连医生都可能忽略，以为是正常现象，其实可能是肝功能异常的表现。怀孕时，因新陈代谢增加、营养相对不良、内分泌改变等，容易出现肝功能异常。在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，而导致孕晚期浑身痒痒。如果得了妊娠期急性脂肪肝、妊娠合并重型肝炎，母婴死亡率都能达到80%。
破解之道：妊娠期胆汁淤积症判断起来有点困难，所以要重视婚前、孕前的检查。发现肝功能异常，最好请肝病专科医生进行全面评估。孕妈妈最好在医生的指导下接受药物治疗，如果妊娠已经超过32周最好能住院观察，通过胎儿监护仪、测定胎儿成熟度、测定胎盘功能等来进行监护。孕妈妈皮肤痒的原因不同，其后果可大可小，虽然未必所有的皮肤瘙痒都是病，但有些确实需要引起重视，否则可能直接威胁母婴健康。危险指数较低的，生完宝宝就会好了，不会伤害胎儿。而危险指数高的就要及时到医院就诊了。因此孕妈妈们对这个孕痒的症状要提高警惕，千万不要小看肚皮痒。我再次建议这位孕妈妈去医院做一些相关检查，听专业的医生做出诊断，这样才能彻底放心不是？我怀孕的时候属于几乎没有感觉到瘙痒的类型，偶尔肚皮痒痒一下，我轻轻的拍拍就好了。所以无法体会到这种瘙痒的整夜整夜睡不着是怎样的滋味。但是别人的经验不见得适合自己，何况在母子同体的特殊时期，更不能委屈了自己和宝宝啊！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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