厦门心理医生咨询：1岁宝宝喝啥奶比较好？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：1岁宝宝喝啥奶比较好？
随着母乳重要性的宣讲走入千家万户，现在的新手妈妈们都知道在第一时间让宝宝吃母乳是最好的选择。可是出于各种原因，有些宝宝还是需要混合喂养或者奶粉喂养才可以。这样，在宝宝1岁之前，选择成分接近母乳的配方奶也是不错的选择，虽然近些年来我们不断听到一些关于国内配方奶粉的不利消息，但也可以通过一些渠道购买国外的配方奶粉不是？可是，等宝宝断奶之后或者宝宝1岁之后，很多妈妈就犯了愁：是让宝宝继续配方奶，还是选择鲜奶呢？喝奶粉吧，选择国内的方便但不放心，选择国外的放心一些但着实运输途径等太麻烦……是不是可以让宝宝直接喝鲜奶、纯奶了呢？看国外的宝宝，不是很小就开始喝鲜奶、纯奶了吗？是的，有国外的网友告诉我说，在美国，很多满1岁的小宝宝就开始喝鲜牛奶而不喝配方奶粉了，但是国内的孩子有些甚至配方奶喝到5、6岁。美国的儿科医生认为：“2岁以上的儿童每日正常三餐的脂肪（fat）摄入量已经完全保证了身体生长的需要，而加在牛奶和其他一些不健康的食物中的脂肪就是多余的，这些只会令孩子发胖……”既然如此，我们也为自己的宝宝选择鲜奶，不是完全OK吗？可是，国内专家的意见是：2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收；其次，鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。此外，鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。
因此哺乳过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，对宝宝的成长更有利，也更健康。另外，国外的鲜奶中添加了铁等微量元素和必需维生素的强化，而国内的鲜奶大多没有添加这些营养物质，所以我们还是建议，国内的孩子2岁前最好还是应以配方奶粉喂养为主。还有，国外的鲜奶相对脂肪含量要少一些，厂商们会写明是全脂、脱脂还是半脱脂鲜奶，父母们可以根据自己的需要选择孩子适宜的鲜奶品种。现在我们国内的某些品牌的鲜奶也出现了这些选择，针对1岁左右的宝宝最好选择全脂鲜奶。虽然国外并没有像国内一样强调配方奶粉喂养，但做为国家的福利会赠与每个婴儿家庭一定的奶粉配额；同时，奶粉厂商们也会寄给父母们产品。这些赠品不像国内只是小包装，有些赠品往往可以满足婴儿一个月的“口粮”需要。所以，使用配方奶还是鲜奶在国外并没有那么讲究，父母究竟选择什么样的奶品和品牌，完全根据孩子的口味和喜好，以及喂养后他们的消化道反应。
厦门心理医生咨询：酸奶比鲜奶更易吸收
酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的，其内的乳酸菌可发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖。酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状，是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症，这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。酸奶还可增强人的机体免疫力。
1岁以下宝宝尽量别喝酸奶
婴儿的消化机能没有发育完全，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌，再加上酸奶中一般都含糖分，所以不建议1岁以下的宝宝喝酸奶。家长为了给宝宝通便，可以选择其他方式，比如煮地瓜给宝宝吃，多让宝宝吃菜等。酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的产生，提高免疫力。对1岁～4岁之间的宝宝，可根据他们不同的体质适量喝些酸奶。喝酸奶前，不要加热，否则会破坏酸奶中乳酸菌的活性。可先把酸奶在室温下放置两个小时，再给宝宝喝。另外，宝宝空腹时别喝酸奶，会影响有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后，记得让宝宝漱口，以免形成龋齿。
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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