为了胎宝宝，孕妈妈记得营养补给
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：为了胎宝宝，孕妈妈记得营养补给
昨天外出，迎面碰到邻居家奶奶，大包小包的拎着东西，略显吃力。不由打声招呼，主动帮忙替她把东西拿上楼。邻居奶奶笑眯眯的跟在我后面，不住的碎碎念：自家的姑娘，嫁的远、工作忙；38岁了这是头一胎，孕中期稍微稳定了些，回娘家来过元旦，顺带休了年假，可以在家里停留10天。看着姑娘怀孕了但是丝毫没有胖起来的样子，又琢磨着姑娘孕早期的时候胎儿有些不稳定，所以就特意找了中医，给姑娘开了一些安胎、进补的中药，自己又买了一些蛋白粉、钙片之类的；好好地给姑娘补一补。说完奶奶又忍不住一一指给我看。我粗略的扫了一眼：蛋白粉、复合维生素、钙片、孕妇奶粉，还有那种中药配方的各种草药……天下可怜父母心！可是，安胎、进补本就是两个完全不同的概念，而且孕期里孕妈妈盲目进补也不是件好事儿啊！
安胎应该以静养为主
古训说：怀孕时不可乱搬动床晡，或钉墙壁、剪东西，肩膀更要慎防被人拍打，以免动了胎气或造成畸胎。呵呵，很多孕妈妈都为之咋舌了吧！不过对比古人更为严苛的月子时期，这个已经算是好了太多。不过，说法虽然有些夸张，但是也有一些道理，最少说明当出现先兆流产征象的时候，最好的方法是卧床休息。倘若阴道出血，则需要绝对的卧床休息，经过保胎治疗，出血停止以后可进行适当的活动。另外，放松心情是最好的安胎方法，避免过度的紧张和焦虑。日本的有关专家认为：在妊娠初期从事一般的游泳和吸氧健身等运动是没有问题的，而且有利于放松精神。但不要做剧烈运动。美国的妇产科专家则提出：孕妇最好不乘飞机，尤其在孕晚期。因为空中气流产生的颠簸或者航班不正常等造成的劳累、呕吐等等，都可能导致宫缩，诱发早产。一般来说，孕妈妈不宜出远门，若要外出旅行应做好充分准备，小心照料自己和腹中的胎儿。想必邻居家姐姐能够不远千里回娘家，应该是胎像已稳，不需要特别的安胎了。
安胎不能与进补划等号
韩剧，尤其是家长理短的生活剧中但凡出现女主或配角怀孕，婆婆、妈妈都会张罗着给她准备一些安胎的补药。其实中药安胎在我国也是源远流长。但是往往一提到安胎，许多人立刻想到各种补品，以为进补就是安胎。有不少准妈妈，一进医院就嚷着要开补品，打补药，甚至到处收罗动物胎盘来安胎。事实上，中医治病最讲究辨证论治，根据孕妇的体质和症状，虚则补之，寒则温之，热则清之，都是安胎的治法。没有同一贴药物是适合所有孕妈妈的。因此，如要进补，也一定是在专业的医生指导下进行。
盲目补充营养品更是离谱的错误
价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？孕妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目进补。要知道许多营养品的吸收效果并不会比普通食物好，而有些营养品甚至根本不适合孕妈妈食用。因此，准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。有一些孕妈妈为了加强营养，每天都要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，就盲目地认为自己的营养已经足够了，反而忽视了日常三餐的营养。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。另外，虽然在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生，体重过重等症状出现，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。至于孕妈妈进补，最常见的一种错误是：孕妈妈一定要多吃，因为一人吃，两人补。因此很多孕妈妈在得知自己怀孕后，就努力主动或者被迫加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的孕妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就都可以吸收。孕妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。胎宝宝的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。我能理解邻居奶奶对姑娘的一片疼爱之心，母爱本就是最无私、伟大的爱，尤其是当我成为妈妈之后，就更加理解了这个沉甸甸的词语中蕴藏的含义。但是，我更希望邻居家姐姐可以多一些理智和科学的认知，在孕期里不要盲目进补；适当的，才是最好的！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
