宝宝秋季怎样不受凉？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：宝宝秋季怎样不受凉？
秋天的季节真的很好，不冷不热，一阵阵秋风吹过，虽有黄叶飘零，但也带来了无数的累累硕果。总之，是你喜也好、不喜也罢，秋天稳稳当当的来了，伴着中秋的圆月，伴着萧瑟的阵阵秋雨。这几天，被淅淅沥沥的秋雨所洗礼，小宝想要玩出找小朋友一起玩的心念，总是被一再搁浅，渐渐地，他也习惯于抬头看看窗外灰蒙蒙的天，说一句“又下雨了”，然后开始在家里自娱自乐的堆积木、玩玩具。是啊，秋天到了，不管是“春捂秋冻”也好，还是“天凉快加衣”也罢，宝宝只能随着天气的变化而改变自己的行程和计划了。这几日，我天天是不亦乐乎的给小宝换着衣服。早晚温差大，要穿厚一点，中午还是蛮暖和，要穿的薄一点。姥姥看我天天折腾来折腾去，忍不住说我一句折腾的没完没了。我嘿嘿一笑，这种季节，对于我们来讲，可能是正好的时节，秋风爽、秋花旺，秋叶黄，良辰美景摸过如此啊！可是，对于小宝宝来讲，却是另外一种身心的考验。虽然，宝宝们不用再忍受酷热的煎熬，胃口也明显好了许多，但是，有些细节稍不注意，宝宝或许就会被疾病缠上。照顾宝宝本就是件非常费心的事情，妈妈错不得！
宝宝秋季第1防：防便秘
立秋之后，普遍的昼夜温差变大，尤其是北方地区，气候干燥，降水少，宝宝很容易就便秘了。宝宝便秘了，妈妈要懂得这样做哦！
饮食搭配要合理
注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，帮助宝宝养成不挑食不偏食的习惯，并保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给，避免油炸、油煎食物。有过敏史的宝宝少吃易过敏食物，同时补充膳食纤维，如薯类(如红薯、土豆等)、瓜类(如南瓜)、蔬菜类(如竹笋、空心菜等)、菌类(如木耳)、藻类(如海带)等。
生活起居要规律
首先，睡眠时间要有规律。到了睡觉的时间就不能纵容孩子继续玩耍，相对的，到了规定的时间也必须起床。其次，三餐时间要有规律。让孩子养成定时定点吃饭的好习惯，让孩子爱上餐桌，爱上吃饭这件事。最后，在生活起居规律的前提下，适时培养宝宝自主大小便的能力，并把握好训练的时机和技巧。
多吃水果
家长们要让宝宝多吃些水果，或者自己榨的果汁，使身体内多摄入一些维生素，补充体质。
多运动
家长们可让宝宝适量的做些运动，这可让宝宝的抵抗力增强，且还能减少宝宝的一些怪习惯。如果宝宝便秘情况严重，且通过调理后依然不能缓解，可以考虑在医生的指导下给宝宝使用药物，以缓解便秘症状。秋高气爽落叶金黄，美景中为宝宝做好3点防护，妈妈放心宝宝开心
宝宝秋季第2防：防腹泻
腹泻是夏秋季节宝宝高发病，家长一定做好预防和护理工作。
1、秋季腹泻的主要特征及表现
出现秋季腹泻的宝宝往往会先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或蛋花汤样，起病急，初期常伴有感冒症状，一般为低热，很少高热；很多宝宝还会出现呕吐的情况，不过呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。但秋季腹泻一般都自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。只不过，一场腹泻下来，明显可以看到宝宝的小脸瘦了一圈，摸摸身上那肉肉的地方也都变成“小排骨”了，看起来好可怜的。
2、想要避免秋季腹泻，妈妈要格外注意这些方面：
避免到人多拥挤的公共场所
在秋季腹泻的高发期，最好不要带宝宝到人多的公共场所去。如果小朋友中有患秋季腹泻的宝贝，要避免接触。
1岁内的宝宝最好母乳喂养
母乳喂养可预防小儿腹泻。由于母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力，母乳喂养的宝宝较少得秋季腹泻，即使得，病情也会轻很多。
养成良好的卫生习惯
照顾宝宝的成人要养成常洗手的好习惯，每次在给宝贝喂奶前、冲奶前、给宝贝喂饭前、宝贝换尿布后都要先用肥皂和流动水洗手，避免把病毒带给宝贝；要让宝宝也养成常洗手、不喝生水、不生吃瓜果及不洁净的食物的好习惯。保持居家环境的清洁，保持室内良好的空气流通能够减少病毒感染的机会。宝贝用的餐具、炊具用前要注意消毒，还要注意的是冰箱内放置的食物最好加热3分钟后再食用。宝贝喝不完的在常温下放置的剩奶，超过4个小时后应倒掉。
接种轮状病毒疫苗
使用轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染性腹泻的最经济、最有效的手段。该疫苗口服免疫后，可刺激机体产生对A群轮状病毒的免疫力，用于预防婴幼儿A群轮状病毒引起的腹泻。接种轮状病毒疫苗。6个月～3岁的宝宝，每年要接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。在每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。秋高气爽落叶金黄，美景中为宝宝做好3点防护，妈妈放心宝宝开心
宝宝秋季第3防：防受凉
秋季早晚温差大，白天热的时候，宝宝穿短袖小背心，稍稍运动都容易出汗。但傍晚时分以后，温度下降快，白天的穿着就显得单薄了。秋风拂过，宝宝兴许就受凉了。父母要注意早晚温度的变化，及时给宝宝增减衣物，白天热的时候，背心小短裤可以保持凉爽，但黄昏以后，要及时根据周围温度的变化，适当的增加一件薄外套或换上小长裤。对于小宝宝是否热或者冷，妈妈可以多次使用“二指禅”神功，即用两个指头轻轻扫过宝宝的背部。若干爽无汗又不凉，那就是刚刚好；若汗津津的，妈妈则要先为宝宝擦干身上的汗，再考虑是否减少衣物；若摸起来凉凉的，宝宝可能会有些冷了，需要及时加衣哦！一般情况下，摸宝宝的小手并不能真正确定宝宝的冷热情况，因为宝宝的末梢神经发育尚不完善，小手摸起来总是有些凉凉的。除了受凉之外，深秋季节，呼吸道感染也是小儿时期最常见的症状之一。呼吸道感染是小儿时期最常见的疾病，尤其在秋冬季节，宝宝最易出现流涕、咳嗽，这是因为宝宝呼吸道系统发育不够完善，当病菌来袭时，不免出现各种呼吸道疾病。大多数急性上呼吸道感染为病毒感染，若宝宝患病较轻，一般只有鼻部出现症状，表现为流清鼻涕，鼻塞、喷嚏等，有时也会出现流泪、轻咳或咽部不适，在3～4天内便可自然痊愈。抗生素无效，应避免滥用。但也不能盲目“轻敌”。如果感染已经涉及到宝宝的鼻咽部，则会出现高热，体温可达39～40，伴有头痛、全身无力、食欲减退、睡眠不安、咽痛、扁桃体发炎，有时淋巴结会轻度肿大。婴幼儿还易引起呕吐和腹泻。此时，便需要带宝宝就医。秋高气爽也好，硕果累累也好，都是大自然馈赠给人类的礼物。作为妈妈，在每一年的秋季，提前为宝宝做好各种防护的准备，让宝宝在健康、愉快中，快乐无忧的成长吧！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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