如何调整更年期的状态
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何调整更年期的状态
心理问题：大部分人可能不知道中国的退休年龄是多少。事实上，这和心理学密切相关。退休年龄的周期与更年期的周期是有一定关系的。大家都认为在更年期时期人往往会存在一定的心理问题，这种更年期的心理问分为三个阶段，是让人无法预防的。他们是更年期综合征、更年期忧郁症和更年期偏执狂症，因此中国的退休年龄也是更年期心理问题经常高发的年龄组。这也是为了让老年人得到更好的治疗，因为更年期心理问题是一种长期的抑郁症，这并不意味着它可以通过短期治疗可以迅速恢复。一般来说，女性更年期心理问题的发病时间为45～50岁，男性更年期心理问题的发病时间为50～60岁，我们必须意识到这一点。
案例介绍：今天前来寻求帮助的一位女性正是在为她的妈妈寻求帮助。她的妈妈现年只有47岁，与爸爸一起在政府机构工作。但最近，她妈妈今年有很多令人难以置信的行为。她不确定是不是因为回家过年时和她妈妈吵架了而导致的。据她爸爸说，她妈妈近几个月来一直非常焦虑，有时她会感到害怕，担心将来会有孙子女，担心她会被汽车撞死并发生事故等。不能让她和她爸爸一起去。她的爸爸认为妈妈的压力太大了，所以带妈妈出去和家人一起玩了几天，但当他们观看潮汐时，妈妈慢慢地去了海滩。然后当她醒来的时候却不知道自己做了什么，也不知道发生了什么。这使她非常担心，所以她想来寻求心理帮助。
厦门市心理咨询师分析：当了解了求助者的情况之后，基本可以确定这是她的问题属于更年期心理问题的常见情况。所谓更年期就是指从中年到老年的过渡而产生了一些心理上的变化。他们中的大多数人都会觉得自己没办法接受老年人的生活状态，或者甚至认为他们的生活很快的就要面临结束了。因此，他们就不自觉的产生很多焦虑、猜测和困惑，甚至想尽快结束自杀的念头。一般来说，我们的更年期心理问题的治疗也是以心理咨询为基础的，这样才能让他慢慢的接受及面对这样的生活转变和状态。如果一旦达到更年期忧郁症阶段，我们需要进行相应的药物治疗通过服用一些抑郁症药物来控制发展。同时，我们可以配合一些针灸或物理疗法进行辅助治疗。根据这个案例的情况显示，我们不难发现孩子的碰撞其实让妈妈会意识到自己已经老了，这导致了她的焦虑和抑郁的情绪产生及发展，这也是更年期心理问题的主要原因之一，也就是说，突然有一天她意识到自己变老了而顿时无法接受的表现。更年期心理问题主要分为三个阶段。第一阶段主要是人格的变化。一旦周围的亲戚朋友感觉到了有这样的变化，他们必须在早期及时疏通开导，缓和心态，让其慢慢的正确接受及面对，否则很容易引起更严重的心理疾病。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体）15305020431
厦门心理咨询-官网： http://www.xmxljg.com
机构地址：厦门市思明区湖滨北路世纪海湾巴黎楼1901室
