如何带领孩子科学用脑？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何带领孩子科学用脑？
非常时期行非常道。如今的非常时期，我们都要认真响应号召，乖乖的呆在家里。因此，很多企事业单位，纷纷安排延长假期时间；大中专院校和中小学校也纷纷开始向后安置学生返校时间……大宝他们学校的老师也发来信息：积极响应教育部的要求，即停课不停学。要求孩子们在假期里积极完成布置的假期作业之外，每天要坚持打卡学习，老师会专门在群里做相关辅导。就连培训学校，也纷纷开启了线上课程；其实这同样也是一个时机：由线下转线上，由面授到机授，由过去的选择到如今的必须；无论对孩子，还是对老师，亦或是对学校，都是一种改变。而如何让孩子快速的跟上这变化的节奏，同样是家长要认真思考的问题。这其中最为重要的，莫过于让孩子学会科学用脑，方能有事半功倍的效果哦！
孩子的大脑发育特点
当代医学和儿童心理学的研究也已经表明，人类婴儿从一出生起就具备了相当的接受和学习能力，因此对孩子的教育应该从0岁开始。从生理学的角度来看，人的大脑细胞约有70％一80％是在3岁以前形成的，智力水平也有一半是4岁前形成的。美国著名的儿童心理学家、教育学家布卢姆通过对近千名婴幼儿从出生起进行长期跟踪观察，得出一个引起教育界轰动的结论：5岁以前是儿童智力发展最迅速的时期。经科学研究证明，宝宝的大脑发展有两个明显的加速期，也可以说是两个飞跃期：一个在5—6岁之间，这时候脑的重量接近1200克，脑的结构已经相当成熟，神经联系基本形成，神经传导迅速而精确，但还没有达到成人水平。另一个在13一14岁之间，脑的结构才基本成熟。
孩子用脑不可随心所欲
学龄前时期是人的大脑发展最迅速的时期，因而也是儿童智力发展的关键时期，在这一时期对儿童进行教育就会收到事半功倍的效果。对儿童进行早期教育和早期智力开发的的重要性也就不言而喻了。即便如此，在孩子进行脑力活动时，也是需要正确的方式方法的。比如，当孩子学习时间长了，就会感到头昏脑涨。这是因为在进行脑力活动时，大脑主管视、听，读、写及有关记忆的功能区高度兴奋，其他区域则相对抑制，处于休息状态；加上用脑时多采取静坐姿势。这样，紧张的脑力活动需要更多的氧气和血液，而消化、呼吸，循环，泌尿等器官系统的机能却不像活动时那样旺盛，因而身体常常不适应脑力活动的需要，这是脑力活动易于疲劳的原因之一。这个时候孩子最需要的是休息，而非所谓“头悬梁，锥刺股”的方法，用强烈刺激的方法去刺激大脑。大脑的兴奋和抑制都有一定的限度，兴奋过度就会转向抑制，而原来的抑制部位则开始兴奋。如果不断地强刺激应该抑制的部位，那么就会使兴奋和抑制规律紊乱。长此下去，不仅影响学习效果，还会引起一些神经疾病的哦！
想要孩子大脑灵光，就压确保充足的睡眠
近来科学研究发现，对于大脑的运转来讲，睡眠不仅是一种休息，而且有助于信息的巩固和条理化，甚至在睡眠过程中也会有学习。苏联心理学家做过这样一个实验。他们把一些学生分成两组，甲组学生睡觉时枕边放上微型喇叭，在不吵醒睡眠者的前提下连播15次明天要讲的课程；乙组学生则同平时一样睡眠。第二天上课时发现，甲组学生比乙组学生更容易理解教材，有的还以为老师在进行旧课复习。因此，不要有意剥夺孩子正常睡眠时间。尤其是孩子的神经系统发育不成熟，兴奋性较强，易于疲劳，所以要保证孩子每天至少睡足8～9小时。
通常状态下，孩子的大脑早上最灵光
有家长会说，孩子和自己一样，喜欢晚睡早不起。上学时间是逼不得已必须早起，到了假期，就是昼夜颠倒的状态，倒也符合了一家人的生活节奏。因此，在假期里就没有刻意的调整孩子的作息时间和规律，而是任其发展下去了。甚至有不少成人认为自己晚上学习效率高，白天总是嘈杂，而夜深人静之时，精力就会比较集中。但是孩子真的不太适应挑灯夜战，尤其是小学生。他们本身就缺少分析、综合、比较、归类等思维能力，学习更偏重于博闻强记，显然，夜晚并非是最佳时间。人类在长期进化过程中，使生理变化适应了白天活动夜间睡眠这一规律。经过一夜睡眠，稍事活动就会觉得精神大振。心理学家认为，孩子学习时易受前摄抑制的干扰。所谓前摄抑制，就是前边学过的内容对后面将学的内容会有干扰作用。如果学习之前有一定时间的休息，那么就可有效地避免这种干扰。所以孩子用脑以早晨为佳，但也不要过早打断孩子的睡眠。所以，即使孩子偶尔要开夜车，也要保证有一定充足的午睡。当然，如果休息过多，睡眠太久或者习惯于赖床模式，那么孩子也会注意力分散，产生疲劳感。
确保孩子生活规律，劳逸结合是开启大脑的最佳方式
规律的生活，可使孩子的大脑活动建立起一定节奏的动力定型。比如一旦养成定时的学习习惯，那么到了学习时间，当孩子打开书本，大脑有关的各个中枢就会兴奋起来，精力迅速集中。实验表明，大脑一定部位的兴奋，会抑制周围其他部位的活动，使其他部位得到深浅不同的休息。因此，孩子在埋头用功时，对一些无关的事物竟会达到视而不见、听而不闻的程度。所以，这个时候如果孩子对家长的呼唤充耳不闻，也说明他是真的在用心学习哦！同样，还要特别注意孩子脑力劳动与体力活动的结合。体力活动可缓解脑力疲劳，促进新陈代谢，尤其是体育锻炼，可直接提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力、想像力和思维能力。另外，家长要清楚的是，孩子本身代谢旺盛、处在快速地生长发育中，按体重比例计算，他们所需要的能量要比成人多。因此还要特别注意孩子的营养状况，做到平衡膳食，营养均衡，才能有效的辅助孩子提高脑功能的使用效率哦。抓好这样的一个“停学不停课”的机会，让孩子用高效的学习来度过这样一个假期吧！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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