如何处理情绪问题？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何处理情绪问题？
近年来，除了国家一直在谈论的老龄化问题外，另一个种族已悄然进入命运的转轮中，即中年就业的问题。30岁以上的中年人在企业中似乎不那么受欢迎。所有公司hr在听到35岁以上的人，特别是女性的声音时都会自动淘汰掉。与年轻人相比，中年人承受的社会压力更大，中年人苦力要比年轻人加班少且琐事多。在这种现实困境中，中年焦虑已成为社会一种非常常见的现象。即使在地铁上，你也可以看到许多类似的广告创意，崩溃的不只是一个人，却是另一种的责任。
有一位中年程序员墨子，她今年32岁，目前在一家互联网公司担任前端程序员，但她遇到了一个巨大的问题。公司的裁员意味着让她主动要求离职，因为她的工作效率低于年轻程序员。领导会暗示，除了工作压力外，年长员工会在各种场合开始自己的业务，同时也存在来自上级和hr的压力。她还试图寄出简历，但大多数公司都不雇佣35岁以上的程序员。像她这样32岁的人会有很多烦恼，基本上，他们都会问，“你结婚了吗？结婚多久了？是否有孩子？你对未来的计划？你准备了多少年等等？”基本上，所有的问题都与年龄分不开，所以现在当我去上班的时候，我经常会感到恍惚。当我晚上睡觉时，我非常紧张。我容易失眠和做梦，我的记忆力也相应地衰退了。我可以在一分钟内编写代码，但现在我有时会思考很长一段时间。
你可知女性在工作场所的心理问题高于男性吗？长期的压力会导致心理障碍。针对墨子的问题，我多次给她催眠指导，发现她从恍惚状态转变为妄想状态，这是精神疾病的前兆。无论是上级的压力还是社会环境的引导，她都多次间接加深了记忆，这也是一种强烈的心理暗示。如果压力在他们自己的日常压力下扩大，可能会导致精神障碍。在这种情况下，我仍然建议她换一份工作，找一份工作压力较小的工作，改善她的工作环境。如果你不注意精神疾病，后果往往难以想象。悲剧不是我想看到的，所以我多次引导她，让她跳出她现有的逻辑圈，告诉她，她实际上可以改变生活轨迹，而不要盲目地跌入自闭的立方体里。
在这个故事中，我们发现她从年龄上就缺乏自信。当你的事业不顺利时，你开始怀疑自己，自我怀疑会导致不安全感和失去乐观。因此，她慢慢地陷入了封闭圈，这是很难摆脱的个人烦恼。在许多极端情况下，女性往往从缺乏自信开始。因此,当我们发现这方面的迹象时,就必须找出并加以解决。如果是环境问题，那就改变环境。如果是情绪问题，那就处理情绪。我们决不能让他们落入束缚的网中，造成持续的伤害而无法自拔。
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