为何健康宝宝成长加分，厦门心理医生价格表
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：为何健康宝宝成长加分
春天真的是一个神奇的季节。万物复苏，是春天；乍暖还寒，是春天；姹紫嫣红，是春天；绿树成荫，是春天；就连生长，都是以春天为最快。而今年的春天，不远不近、不快不慢的如约而至；我们却被一场疫情关在了房间。等可以外出，却发现仲春已经来临，春天的气息如此浓烈啦。恰恰这几天，又是春天的另外一种景色：春寒料峭最是这样的时节，陪伴宝宝要最为小心。尤其是今年的春天，温度变化大，疫情又严重。身边的妈妈们纷纷表示出无措感：是像往常一般继续带着宝宝外出游玩踏青，还是要小心谨慎一些呆在阳台上晒晒太阳？而一年中，宝宝成长最快的季节也是春天几乎占据全年生长高度的一半以上，错过了，真的好可惜。再加上宝宝的免疫力差、身体机能也未发育完善，属于易感染的人群，所以在春天，小宝宝们格外需要父母的小心呵护。所以，这个春天既不能放任自流，让他在户外的阳光下无节制的玩耍；也不能矫枉过正，企图让他在家中足不出户保平安。
厦门心理医生价格表：提升宝宝自身对温度的调节力很重要
俗话说，温室里花朵经不起风吹雨打。对于宝宝来讲，效果是一样的。如果父母只是想要宝宝一直呆在温暖舒适的家中来确保宝宝身体健康，那么宝宝一旦外出，或者稍遇寒冷，身体就一定会吃不消。只有让宝宝每天坚持外出接触到不同的天气，通过调节自身的免疫力面对温度的变化，这样才能达到增强体质的效果。而这种外出，是带着宝宝去有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁，还有要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。家中的通风换气也很重要。最好至少每天通风2次，每次通风20-40分钟，使室内的空气新鲜清洁。尤其是在疫情期间，很多家庭惯用消毒液为房间消毒，更应该及时通风换气，以免让宝宝“中毒”。另外，我身边有朋友的宝宝，从最开始就坚持给孩子用冷水洗手、洗脸，从而提升了宝宝适应寒冷的能力，还真的蛮有成效的。
春捂秋冻，但春天的“捂”也是要灵活运用的哦
父母一定要及时根据温度的变化为宝宝添减衣物哦！前段时间，天气很是暖和，我带着小宝外出的时候，遇到有些小朋友依旧穿的厚厚的在户外奔跑，问及怎么还穿这么厚啊，妈妈们会一副过来人的口吻说“春捂秋冻”，这春天不能脱衣服太早了。可是很快孩子们就是一身的汗。这时妈妈们才左右为难，脱吧，担心宝宝直接着凉；不脱吧，担心宝宝汗落后着凉……其实，看着温度已经很高，又是在外面玩耍，尽量让宝宝穿最为合适、舒适的衣物，方便穿脱就好。至于“春捂秋冻”，虽然的确是要我们在春天里尽量不要过早的脱下厚衣服，以防倒春寒；可是已经是20多度的天气，还穿着棉衣，岂不是矫枉过正了？至于这两天，明显的春寒料峭，不赶紧给宝宝加衣服，还等什么呢？照顾宝宝，虽然需要有科学的依据和各种经验值，但更应该根据自家孩子的特点来调整自己的育儿观，而不是人云亦云，盲目跟风。另外，最简单的判断宝宝穿衣标准：小宝宝比妈妈多穿一件，大宝宝和妈妈穿的一样就好。妈妈穿毛衫，宝宝就不要再穿棉衣了，最多加个马夹或外套方便穿脱就好；妈妈都穿春装的裙子了，宝宝穿T恤+外套也就足够了。
民以食为天，一年四季的饮食都很重要，而在春天更应该为宝宝成长助力
我是习惯于每年的春天都要给孩子们买钙片作为补充的。总觉得是春天里孩子们长得快，经过一个冬天的“冬藏”，万物生长之际，孩子们也处在快速生长的时节，体内的钙质需求量自然很大，除了日常的饮食调理之外，额外的补充很有必要。事实上，任何药补，都不如食补来的安全、有效。在春天里，多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，不过，如果孩子是过敏体质，这些食物的补充还是要适可而止的；不管怎样，都要尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。另外，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该鼓励宝宝多吃；尤其是富含维生素A的食物，有助于帮助宝宝抵抗感冒。比如，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。但是胡萝卜所特有的味道可能会被有些小朋友不喜。我家小宝就是如此，我就把胡萝卜和西红柿混在一起榨成汁，再加上几滴蜂蜜（1岁以内的宝宝不要食用蜂蜜哦），这种“红色饮料”，小宝就很喜欢。还有，在春天里让宝宝摄取适当的脂肪，对宝宝们的成长发育也是很有益处的。建议多让孩子们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。说到底，宝宝的健康成长，无外乎就是无忧无虑的玩耍，足够的休息和睡眠，再加上均衡的营养美食，以及父母精心的呵护和照顾。祝福每个宝宝在所有的季节里，都愉快的健康成长！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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