宝宝喝水有标准吗？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：宝宝喝水有标准吗？
小长假，百无聊赖中我提出要带着孩子们去距离家远一点的公园去玩。说走咱就走啊！我号召大宝穿外套，小宝穿鞋子，就准备要出发。姥姥跟在后面忙不迭的给小宝准备了一大杯水，让我给他背着：“孩子外出玩，一定要带足水，让他多喝水啊！”哦！我一边答应着，一边拎着沉甸甸的水，带着孩子们一起下楼。其实，随着天气越来越热，在加上孩子们都大了，我外出就特别不喜欢带水，渴了买瓶纯净水就好。可是，老人家却不认同这种做法，总觉得一定要喝白开水才足够健康。姑娘在我身边说：“我发现啊，喝水就是万能的！感冒了让喝水；肚子疼了要喝水；头疼了也让喝水；哪里不舒服都是先喝水。”仔细一想也的确如此，孩子们但凡有些不舒服，似乎家长在问明情况之后的第一句话仿佛都是脱口而出：“先喝杯水啊！”诚然，水是生命之源，成人体重的60%左右都是由水构成的，而儿童体内的水分更多，高达75%，这也是为什么孩子看起来都是水嫩水嫩的原因啊！而水能够帮助宝宝消化食物、促进新陈代谢、排泄体内废物等等好处，“喝水”，尤其是白开水，自然而然就成为宝宝每日的必备品。但是，“多喝水”真的是万能的吗？让宝宝喝水，真的是越多越好吗？
不同年龄段宝宝每日的饮水量
1、6月龄以内的宝宝
原则上来说，只要是健康的纯母乳宝宝，在6月龄之内是不需要额外补充水分的。喝奶粉的宝宝，则需要适量的在两次奶粉之间加一点点水就好。或者是每次喝过奶粉，适当的喂两口水，既帮助清洁了口腔，也补充了水分，一举两得。
2、6月龄-1岁的宝宝
可以按照宝宝的体重为他补充水量。基本的原则是：每天每公斤需要补充120-160毫升水量。也就是说，如果宝宝5KG，那么就需要600-900毫升的水量；而其中，包含了宝宝的吃奶量500-700毫升哦！
3、1-3岁的宝宝
宝宝每天每公斤需要补充100-140毫升水量，其中建议每天的饮奶量是400-600毫升。
4、4-7岁的宝宝
宝宝每天饮水量为900毫升左右。
5、8-12岁的宝宝
宝宝每天饮水量为1050毫升左右。
“饮水标准”只是一条准绳，除此之外适合宝宝才最重要
每每在外面玩，总是能够看到孩子在前面开开心心的跑着，后面跟着家长，不厌其烦的拿着水壶，见缝插针的往宝宝嘴里放：“喝口水、喝口水再玩！”宝宝也大多会无可奈何的停下脚步，急匆匆的敷衍的啜上一口后，立即又进入到玩耍状态。这种做法也不是不可以，因为大部分孩子在玩耍的时候都是投入的、疯狂的，压根儿想不到喝水。一直到实在渴的没办法了，才想着要喝水。这样的情况下，对宝宝的健康的确不利。可是，屡次打扰到孩子的玩耍，也会让孩子烦不胜烦。我会在小宝玩耍之前，让他先喝一些水；然后和他商量好，玩多长时间就要过来喝口水；比如跑一圈回来、比如五分钟之后，这样孩子就会做得心中有数。因此在他玩的时候，我很少跟在他后面拉住他，唠唠叨叨让他喝水。另外，家长过于严格遵守宝宝的饮水量，其实也大可不必。毕竟每个孩子不同，适合宝宝的才是最重要的。比如天气热，孩子玩的过于疯狂等等情况，就会自然而然多喝一些水；而室温合适，宝宝也鲜有汗流浃背的运动，只是安安静静的看书、堆积木，那么少喝点水也无可厚非。给宝宝榨一些新鲜水果汁让他喝，是让他补充水分的一种方法；让宝宝多吃水果也是补充水分的方式；不仅仅是喝白开水。现在这种季节，我习惯于给小宝榨梨汁，也喜欢做冰糖银耳梨水作为一天水分的补充。这样，小宝就常常处在开开心心的喝水状态，既满足了味蕾，又补充了水分。但是，白开水也一定不能少，而且养成良好的习惯很重要。比如每天早上起床后，小宝就会习惯性的喝一杯白开水；洗澡前后也会各喝一杯白开水；睡觉前也是一定要喝半杯白开水的。他的水杯是150毫升的，通常一杯白开水在120毫升左右。剩下的时间，就是他想要喝水就喝，不想要喝水我也不勉强。其实往往不是孩子喝不下水，比如果汁用200毫升的水杯，他是可以一口气喝完的，至于那种茶餐厅的水果饮品，550毫升只要对胃口他也可以一滴不剩的喝完，只不过，饮料类的即便是他喜爱喝，也只能偶尔品尝。
所以，想要孩子多喝水，家长还是要费一番功夫的。“干杯”游戏，最容易让宝宝产生喝水的共鸣。不管是和爸爸妈妈干杯，还是和玩具娃娃干杯，都能够让宝宝在开开心心的状态下及时补充水分。“共鸣”也是不错的方法。几个孩子一起在玩，家长们寻一个时机，共同让宝宝们喝水，他们往往也不会拒绝这样的机会，相反，时常还会进行喝水的比较或比赛，看谁喝得多，看谁喝得快……不过，我是不建议宝宝大口大口的咕嘟咕嘟喝水。因为喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀，在这种状态下，宝宝又一味想要继续去跑着玩耍，很容易引起腹部的不舒服。另外，常常为宝宝换个小水杯，也是不错的建议。孩子喜欢所有新鲜的东西，而水杯的变化能够足够吸引他，让他乐意主动喝水。还可以引用一些耳熟能详的故事，让宝宝主动喝水。比如一个“乌鸦喝水”的故事，只要稍加变动，我家小宝就是百听不厌，而且绝对配合的喝水，好可爱啊！上次我们一起讲“白雪公主和七个小矮人”，小宝主动和小矮人碰杯喝水，最终我觉得他喝的太多而阻止了……要知道，只要家长多用心，宝宝还是非常乐意配合的哦！
