妈妈总担心孩子长不高
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：妈妈总担心孩子长不高
这两天，我家12岁的姑娘不知怎么回事儿，开始疯狂的不满意自己的腿，天天对着镜子，越看越觉得很粗很胖，然后就囔囔着要减肥。我有些好笑，女生就是如此啊，“减肥”就是终身呼叫的事业，至于能不能坚持？呃……我下午买了一次汉堡包，她立马就不减肥了。其实，姑娘现在身高155CM，体重不到45KG，我真不知道她胖到哪里去了。只不过，我知道的是，属于小女生爱美的青春期要到了。说实话，我家姑娘未来的身高，我心里还真的有数，一定不会矮！现在她担心或者不满意自己的身体部位，都会成为未来她的骄傲。就用那神秘的遗传基因来说，她爸爸和我的身高都不低，她属于那种吃得香、睡得好的小姑娘，怎么可能会矮得了？再拿显性特征来说，长高个儿的这几条，她条条都占。
脚大
这是我家姑娘不满意自己的身体部位之一。12岁的她，已经要买39码的运动鞋了，但凡鞋码小一点，她就会觉得很不舒服，脚丫受了委屈。不过，当脚丫舒服了的时候，她就会开始不断地唠叨自己的脚丫太长了。殊不知，科学研究表明，正常人脚的长度大小和身体的比例是1:7，脚丫有这么长，个子又怎么可能会低呢？由此可见，小时候脚比较大的人具有长高的潜能哦！
手长
我家姑娘的手，是被钢琴老师爱不释手的那种，手指纤长，又细又直。可是对于她本人来讲，觉得自己才12岁，手掌居然比我的还要长一些，自然是很不开心的。觉得自己的手怎么这么大，一点都不可爱。我理解在小姑娘的心中，都会有一个“可爱萌”的存在。其实，长大后就会知道，真正的高级，是国际性的大气。而大气，源自于本身的气场。而这种气场的堆积，个子高的人本身就有天然优势啊。手指的长度和身高同样成正比的，很多模特的手，看起来都格外的修长。
腿长
大长腿，大长腿，高个子的人，一定拥有一双傲人的大长腿。我家姑娘不满意自己的腿粗，其实她却忽视了自己小腿的细长。现在的学生时代，总是穿着运动装的，因此腿部的优势并不明显，其实穿上牛仔裤就可以窥见一斑了。小腿的长度是四肢骨骼拉伸的表现，长得越高的孩子，小腿看起来一定不会短。所以，我对她的身高总是充满了信心的。孩子就像亭亭玉立的小白杨，一不留神儿就长大了，长高了。当然了，决定孩子身高的因素还有许多，除却遗传以及这些现有的表象特征之外，还有很多方法是可以为孩子的个子助力的。就像现在，黄金五月。五月，孩子长个子的速度是秋天的2-2.5倍。世卫组织的一项调查研究显示：儿童身高增长的速度会根据四季的变化而有所不同，其中生长最快的是5月，最慢的是10月。而科学解释，五月之所以更容易长高，可能与太阳光中紫外线的作用有关；因为这个月份是紫外线含量最高的，紫外线含有大量热能，促进人体的血液循环和骨髓造血，为孩子的骨骼发育提供充足的养分。再加上随着白天时间的变长，孩子的户外活动量也增多，运动、饮食相应增加，新陈代谢加速，晚上睡眠质量提升，也会促进孩子的身高增长。另外，想要孩子长高，除了吃得好，还要睡得好。生长激素分泌的高峰期在孩子熟睡的时候，一般来说，晚上11:00-凌晨2:00是生长激素分泌旺盛的阶段。因此，即便是孩子玩的很嗨，也要让他及时睡觉哦！当然，还有一些能够“长高”的运动哦。运动要有助于身体的拉伸就好，比如跳绳、羽毛球、打篮球等。眼前虽然疫情当前，孩子们还在家网课，不过开学的学生中，偶有在上体育课时因体力不支而导致的悲剧发生，这与长时间呆在家中不运动有直接关系。所以，孩子的运动不管在什么时候，都不要停下来哦！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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