孩子经常吹空调好不好？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子经常吹空调好不好？
这两天明确的感受到了夏天的热情，且不说孩子一跑就是一身的汗；就是大人，坐在室外不动，看着孩子们奔跑，也总是觉得闷得很，忍不住想要拿东西扇扇风。正坐月子的表妹带着哭声给我打电话：“天气好热啊，屋子里快闷死了！宝宝还一直哭，也不知道怎么了？你快过来看看吧！”疫情的缘故，表妹的月子没有找月嫂，也没有让在外地的双方父母前来帮忙，就是小两口天天手忙脚乱的操着各种的心，再加上我有事没事多往她家跑跑。进入表妹的家门，就觉得比外面似乎还要热一些，我的口罩也不敢去，更觉得闷的慌。表妹正惨兮兮的哄着小奶娃，小家伙哭的声音嘹亮，底气十足，手舞足蹈。我看过去，这么热的天，穿着秋衣秋裤，再加上外面裹着的小抱毯，这么厚，宝宝可不难受的紧吗？赶紧让表妹夫去给宝宝准备一些温度适中的洗澡水，又让表妹给宝宝喝上一点点温水，然后准备给宝宝舒舒服服洗个澡，再换上清爽一些的衣服。表妹夫一边忙，一边问我：“这样的天气，可以开空调吗？”表妹在旁边立即接话：“当然不能啦，你看你姐家宝宝，不就因为月子里吹了空调感冒了，在医院住了两个星期才好，输了多少液，小脑袋都扎肿了。”其实，即便是月子里，也是可以开空调的。想想在妈妈刚生完宝宝没出院的时候，病房里是不是一直都开着空调呢？那个时候没有事儿，现在只要正确使用空调，也不会有问题啊！美国儿科协会也一直推荐父母在闷热的夏天使用空调，这样不仅可以降低宝宝猝死的几率，还可以避免中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。我生小宝就是在这个时间段，在医院里好好地，抱回家没两天就开始出疹子，整个脑袋都是红红的一片。原因就是天气有些热，我当时约了空调清洗的业务一直没有到，所以就没有开空调。结果半天功夫，小宝的脑袋、身子就开始出疹子了。直到出了月子，他的皮肤才慢慢好起来。
空调病是什么？
对于成人来讲，空调病其实是一种内分泌失调症。长时间呆在封闭的空调环境下，空气不流通，室外温差大，机体适应不良，造成浑身发紧乏力、手脚冰冷、腰酸背痛等症状。对于宝宝来讲，比大人更易患上”空调病”。主要是宝宝的皮肤薄嫩、皮下脂肪少、毛细血管丰富、体温调节中枢尚未发育完善。如果空调使用不当，宝宝受冷气的侵袭，毛细血管收缩、汗毛孔紧闭、体内热量散发不出来，使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等一系列的疾病。此外，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激孩子的呼吸系统，成为诱发孩子患”空调病”的重要原因。说白了，“空调病”不是由于空调降温制冷造成的，而是空气污染和病原体的传播引起的一系列表现。所以，空调不能不吹，但要正确的吹。
1、调对空调温度
宝宝吹空调，之所以容易生病，并非仅仅因为空调温度低，温差大，才是罪魁祸首！首先是室内、室外的温差。孩子从外面进屋，本身是满头大汗，室内空调温度过低，导致孩子忽热忽冷。其次是室内的温差。现在很多家庭都习惯于把一个房间开空调，温度设的低一点，其他房间都开着门。其实，这样正好造就了一个完美的“温差”环境；一个房间温度比较低，另外的房间温度要高上几度。建议把空调温度设定在24~28之间，保证室温在26左右最好。每天早晨或者傍晚都要带孩子到外面逛几圈，让孩子适应室内外的温度差。进门的时候一定要把孩子身上的汗擦干，把汗湿衣换掉或套上一件长袖衣服，把空调温度调高或先关掉空调。至于房间内若是只开一个空调，最好等到一定恒温后再让宝宝进出。
2、调对空调风向
肯定是不能对着宝宝吹啊！
孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。最好让空调的出风口冲墙吹，或者安装一个“空调挡风板”，让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方。如果开着空调睡觉，最好都给宝宝穿上睡衣或盖上空调被，保护好宝宝肚子等关键部位；另外，宝宝在开着空调的房间睡觉时，可适当把窗子开一条缝，这样即可以维持室内温度，又可保持室内空气流动。
3、及时通风、换气
研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时，氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。而开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。所以，开空调时适度的开窗换气是非常必要的。家长可以充分利用相对凉爽的早晚打开窗户30分钟—1个小时的时间，让室内通风换气；也要每隔2~3个小时，通风换气10~15分钟。新鲜的空气换来的是孩子的健康。
4、空调和保湿，天生一对CP
空调的除湿功能很强大，让宝宝在不知不觉中，出现流鼻血、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。所以首要任务是给孩子补水。给孩子准备一杯水，夏天喝水可以不要太热，但也不能太凉。可以喝一些菊花茶、金银花茶等，加少许冰糖趁热喝很适宜，比白开水更让孩子喜欢。其次开空调的时候，最好把加湿器也打开，让室内湿度保持在40%-70%，这个湿度不但体感舒服，还会是病原体的致病力、传播能力都迅速下降。当然，也可以在空调房间里摆放一盆水，或养一些绿色植物也可以产生水汽，增加空气的湿度。
5、定期清洁空调
每年在使用空调之前，一定要专门的清理一次空调，千万不要看着空调的室内机还蛮干净。你若是打开空调看一看内部滤网，那布满了灰尘甚至油烟的厚厚一层，就可以想象若是没有清洁，那么打开空调之后的阵阵冷风吹过，室内将产生多少的细菌、污垢和灰尘？宝宝在空调房会出现不自觉的咳嗽、打喷嚏、过敏、甚至哮喘的症状？先拆开家里的空调看看吧！如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次，把过滤板拆下，使用家用消毒水消毒+清洗，效果更好。若是找专业的师傅来进行清理，要提前告知家里有小宝宝，避免使用一些对宝宝有害的清洁剂。做到这几点，家长就可以放心的使用空调了，但不是高枕无忧哦！毕竟照顾宝宝一定要精细。比如要时时关注到宝宝的状态，当摸着他的背温（不是摸宝宝的小手，而是要摸摸宝宝的后背）有些偏低的时候，及时为宝宝增加衣服或者调高空调的温度；每天定时定点带宝宝外出透透气、散散步、做做运动，锻炼身体才能提高抵抗力；也正好利用这个时间让家里开窗换气；整个夏天要尽量的少吃冷饮，温开水才是宝宝最好的饮品哦！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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