孩子吃荔枝要限制颗数
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子吃荔枝要限制颗数
几年前的一天，7岁的小侄女一大早到我家玩，我正忙着准备早餐，就让她自己先看电视，玩玩具的打发时间。可是侄女却嚷嚷着自己好饿，我就顺手把在早市上刚买的新鲜荔枝和面包都拿给了她。没想到，等我从厨房出来，她已经把一捆荔枝（差不多快3斤）吃完了，面包却分毫未动。等我催促她洗手吃饭的时候，她却忽然在洗手间晕倒。当时可把我给吓坏了，急忙叫了120，带着她一起奔到医院。等一番折腾的检查过后，低血糖引发的昏厥，有惊无险。但医生一直在责备我：“你这做家长的真不负责任，怎么让孩子空腹吃那么多荔枝呢？”原来小侄女就是因为过多的吃了荔枝而引起的“荔枝”病！从此我对荔枝，心有余悸。昨天逛街，正好看到新鲜的荔枝上市。看到新鲜的荔枝在阳光下发出红润的光泽，再搭配上冰盆里雪白的冰块，真是诱人极了。孩子们明显被荔枝吸引的再挪不动脚步。就是小宝，也摇头晃脑的对我说：“日啖荔枝三百颗，妈妈，妈妈，快买些吧，我也要吃三百颗！”呃……荔枝当然可以买，但是要吃“三百颗”，还是快醒醒吧！荔枝虽然好吃，但要适可而止啊！似乎每年在荔枝大量上市的季节，都会有各地关于“荔枝病”的消息传来。
以孩子为多见的“荔枝病”
荔枝病的实质是一种“低血糖症”。虽不算特别广谱的病症，而且很多人似乎一口气吃很多荔枝也并无异常；但是对于另外一些群体的人来讲，却可能会引起很强烈的不适感。具体表现在：进食大量鲜荔枝后，可能出现头晕、恶心、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，心律不齐、甚至抽搐和突然昏迷等症状。而且，“荔枝病”一般以儿童为多见。
国内曾有医院的案例介绍：
接诊71例荔枝病患儿，年龄2至10岁，经抢救后，44例患儿在半小时内完全清醒。其中1例清醒时发现右侧肌张力地、肌力级，24小时后肌力、肌张力恢复至正常；14例于30分至4小时清醒；3例同时兼用甘露醇、地塞米松等药物于24小时清醒；10例死亡病例是由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救如脱水、保护脑代谢功能，终未能挽救生命。
荔枝那么甜，怎么会引发低血糖？
荔枝的“甜”主要是因为含有果糖，果糖的甜度虽然很高，但是我们身体却不能直接利用，果糖需要进一步转换成葡糖糖才能被身体接受哦。如果孩子短时间内大量食用荔枝，肝脏不能迅速大量的产生相适应的酶将果糖转化为葡萄糖吸收，因此血液中果糖浓度明显升高，并从尿中排出体外，导致孩子血液中的葡萄糖浓度下降，从而出现低血糖症状和代谢紊乱。
小宝宝和孕妈妈都不宜多吃荔枝
1、小宝宝
孩子的肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后很容易发生低血糖症。我们脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤。而且，年龄越小，脑功能损伤越明显。另外建议在宝宝4岁前，不要给他吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物！
2、孕妈妈
对于孕妈妈来讲，虽然荔枝含有多种营养成分，但含糖量高，且具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用。而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、产后出血等风险。所以，若正值孕中期，孕妈妈还是可以少品尝一些解解馋的。注意，有妊娠糖尿病的孕妈妈禁止食用荔枝哦！
如何有效预防“荔枝病”的发生？
1、孩子吃荔枝要适可而止，一次不要过度，更不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用，以避免“荔枝病”；
2、可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效；
3、孩子如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，妈妈要尽快让孩子口服葡萄糖水，以减缓症状。
另外，对于开车的司机来讲，吃荔枝就是妥妥地“一颗酒驾，三颗醉驾。”有交警曾做过相关实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“醉驾”，但为了避免闹乌龙，惹麻烦，耽误时间，开车时或开车前最好不要吃荔枝。除此之外，就是荔枝的保存期限了。正常新鲜的理智保鲜也就是1-2天；如果放进冰箱或保鲜柜，最多可以保鲜3-4天。因此，我们平时尝鲜购买，一次性不要太多哦！
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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