不要把家长的“焦虑”传染给孩子
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：不要把家长的“焦虑”传染给孩子
中年老母亲的焦虑，最近越来越走进了我们的日常生活。对于育儿，每个家庭、每位家长，似乎都有着若干的焦虑。我有一位朋友曾经形象的自我嘲讽说：“除却宝宝呱呱坠地瞬间的惊喜之外，剩下的就只有焦虑了。婴儿时期担心孩子各种各样的成长不利，个子会不会高、智商会不会强？有个头疼脑热就紧张的恨不能把孩子重新塞回肚子里去。幼儿时期担心孩子是否能够跨越起跑线向前冲，又怕错失了他的各种天赋天分，于是开始了漫长的兴趣班的旅程；还要操心他是否能够进入心仪的幼儿园，以及担心他在幼儿园里是否适应，人际关系是否融洽？有个风吹草动就紧张的想要把他抱在怀里确保安全无虞。少儿时期好不容易进入小学，本以为漫长6年，总算可以松口气。谁知道立刻要开始操心孩子的功课是否跟得上，而“别人家孩子”也开始在人生的舞台熠熠发光，想不在乎都不行；想要教会孩子“不想做元帅的士兵不是好士兵”，又担心给孩子太多的压力；还要动辄为他的作业、考试斗智斗勇。到了青春期，先是小升初的压力，再是初升高的焦躁，想平静下来已经是难上加难。而且这个时期的孩子哪里听得进父母的话，整个小刺头儿，做父母的就只能天天欲言又止地看着他青春懵懂、青春冲动。不管，放不下心；管，就是家庭战争！劳心劳心，伤心伤肝；只想下辈子再不做谁的妈！”说实话，生儿育女，就像是启动了一列高速行驶的列车，从孩子出生那一刻起，父母和孩子都已经开始身不由己的飞速前进，每一次停泊，都只是短暂的逗留，也意味着新的启航即将开始。车速会越来越快，让人目不暇接，又不敢有丝毫放松。其实，这就是名副其实的“育儿焦虑”。心理学把“焦虑”定义为：焦虑来源于对不确定性的恐惧。那么“育儿焦虑”，就是父母对孩子成长不确定性的莫名担忧。而往往，这些父母还都属于高知分子。美国育儿方面的临床医学家代维.安德雷格也曾经根据自己的研究指出，育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人。
“育儿焦虑”的具体体现
作为父母，无法容忍孩子出现一点点小问题。比如1岁以内的孩子，头疼脑热湿疹等都是常见的问题，但是却会让焦虑的父母无所适从，甚至彻夜难眠，总是担心孩子会有什么问题。比如5岁的孩子和别人发生了一点争执，父母就会立即处于高度紧张的状态，甚至直接冲到最前面替孩子解决问题，无法承担一点点委屈。比如10岁的孩子在某一次考试的成绩偏差了一点点，父母马上开始满世界找补习班，每天和孩子碎碎念，甚至笃定孩子的未来会因为这次偶尔的失败而变得一塌糊涂。……是的，父母若过于沉溺于焦虑中，最终一定是弊大于利的。他们会因为自己的焦虑而不自觉的格外严格规划孩子的成长路线，不能有一点点的偏差，从而形成了对孩子的过度控制而不自知。这样不仅毁掉了孩子生活乐趣、成长轨迹，还会毁掉他在自我成长中形成的各种能力：自信、独立、忍耐、抗挫等等。看似规划圆满，前途似锦，但往往最终却是得不偿失。
“育儿焦虑”产生的具体原因
育儿焦虑产生的具体原因，是父母对未知的恐惧、对自己的恐惧，从而映射到孩子的成长，变成孩子怎样也不能达标的焦虑。因为父母心存恐惧，担心自己做不好事情，不能够给孩子最好的教育，所以在对待孩子的教育问题上，就无可取代的想要孩子来给予自己“安全感”，这种安全感，就是希望孩子能够达到自己所期望的优秀和卓越。换个说法，就是父母因为自身的不完美，所以更加渴望孩子的完美。这种对完美的期望和要求无可厚非，但是“己所不欲勿施于人”，以及“推己及人”，想明白了这些道理，又何必强迫、为难孩子呢？所以父母对孩子的教育，更应该是一种自我醒悟和自我教育、本心教育。当自己优秀了、强大了、无所畏惧了，孩子自然而然就会跟着不一样。
厦门心理医生咨询：看清楚“育儿焦虑”的两面性
其实，育儿焦虑本身没有错，正因为有了焦虑，才有了前进的动力，以及修改错误的前提。最终的关键在于如何看待自身的焦虑，以及如何化解这种焦虑所带来的影响。因此，有着“育儿焦虑”的父母，要首先认识到自己的焦虑情绪，并且努力尝试去控制它，而不是被情绪所控制。其次，正因为焦虑的存在，所以父母更要努力学习相关的知识，收集相关的信息，让自己专业化起来，用科学、正确的态度面对焦虑，并且解决焦虑。最后，作为父母一定要清楚，无论如何孩子终究会长大，而这种成长，不管是按照预先设计的轨道也好，还是早就“脱轨而行”也罢，在岁月面前，任何阻挡它前进的行为都是螳臂当车罢了。所以，尊重成长，顺其自然，给予必要的帮助，但不强求，才是最佳的育儿态度。那么，还焦虑什么呢？
文转自：沫沫的静好岁月的博客
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