你在乎的人，为何离你而去？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你在乎的人，为何离你而去？
有时候你越是在乎一个人的时候，对方却越不领你的情，反而越不珍惜和在乎，你对他的关心，似乎掉进了黑洞，而这种糟糕的体验，也让你产生了严重的沮丧感、自我怀疑和不严重的不安全感。那么，为什么会导致这样呢？
过度依赖于共生关系
在搞清楚这个问题之前，需要弄明白共生关系这个前提。所谓的共生关系，就是不同的个体形成紧密互利的关系。当婴儿还在母亲肚子里的时候，只能依靠母亲体内的养分生存，这就是极致的共生关系。在童年时期，我们会依附于父母生存，在精神上表现也是这样，父母的离开和拒绝，会让童年时期的你崩溃大哭，在婴孩儿时期，依扶母亲的关注来生存，一旦母亲表现的冷淡，仿佛失去了世界。在长大的过程中，会逐步地摆脱这种共生关系，但是有的人在长大后，进入一段恋爱关系后，依然对共生关系产生了依赖，导致许多的问题从而进入恶性循环中。在爱情、亲情和友情中，如果你过于高的期待，当没有自己预期的回应时，于是你就会失去自我，感觉不到自己付出的意义所在。同时也决定了你的喜怒悲哀，当对方对你微笑时，你会觉得开心，当对方对你冷淡时，你会觉得难过和焦虑，会促使你内心，想要做些什么来缓解这种焦虑。事实上这是错误的，你付出的越多，对方对你越冷淡。
超负荷的爱，会消耗感情
过度依赖共生关系的人，会有一个明显的心理特点，那就是误以为只要自己努力地付出，就会得到对方相应的回馈。这就造成一个人越是对另一个好，另一个人就越是想要逃离，你越在乎他，他反而对你越冷淡，你越是渴望对方对你情感的回馈，他反而越是吝啬付出。因为成熟的关系是互相支持的，而不是一方依赖于另一方，过度的依赖，则会加重对方的负担。超负荷的爱，会消磨掉对你的情感，对你会越来越不耐烦，你自己在这段关系中，也会对自己过度付出失望。最后进入一个恶性循环中，越是感到失望和焦虑，越是想要付出更多想要以此来挽留者负担关系，最后丧失了独立思考的能力，失去自我，没有自己的追求。当你变成这样子时，此时的你在他的眼中，再也没有当初的魅力，对方自然会疏远你。要知道，恋爱的本质是交换，跟你恋爱，可以让原本的自己过得更好和更加开心。但是共生关系导致过于依赖对方，造成无限度地向对方索取，这样的你，对方必然会想要远离你。
过度依赖，导致防备心太强
除此之外，还会让你特别敏感，让自己有过高的期望，对方让你有一点不满意，这整个人就会非常的颓废和失望，非常在意对方的负面情绪和态度，会造成你对外界的高戒备心。当你变得异常敏感时，因为你的太在乎，对方微小细节都会被你无限放大，对发生不好的事情，感到害怕和担忧，觉得自己被伤害了。比如对方一旦没有及时回复信息时，就会担心自己被不爱了，心生怨恨地想他为什么不爱我了，所以进一步得出结论，他不在乎我了。其实，这种太在乎的状态，实际上只是对对方负面情绪的一种过激反应。本来无关痛痒的问题，你希望得到的是他热情的回应，但是他平淡的回应，让你大失所望，他的平淡，在你看来是冷淡。你害怕他对你有一丝一毫的不重视，造成你的过度敏感和索取的行为。越是怕失去，所以表现的表面上太在乎，实际上是一种只关注自己感受的自私行为。
找回自我，活出精彩
第一、找到事情做，转移注意力
当你把注意力只放在这个让你焦虑痛苦不堪的关系的时候，你只会感觉更加的糟糕，想要摆脱共生关系的恶性循环中，你需要做的是转移自己的注意力，让自己有事情做。去做自己喜欢的事情，让你的大脑和注意力从当下的状态转移到其他事情上。
第二、建立边界线
好的感情，应该建立边界感，在感情中，你有你的独立思想，我也有我的独立生活，你能给我提供开心，我也能给你提供快乐，两个人彼此温暖彼此。和伴侣建立边界感，就要意识到自己和伴侣是两个意识独立、情绪独立和经济独立的两个人，
第三、建立多维度的人生
当你在一段关系中表现出太在乎一个人的时候，背后折射出的是你太在乎的事物太少了，导致你在这段关系中你太在乎的比例偏高，造成他一旦出现问题，你就会受不了。建立一个完整的多维度人生显得非常重要，你的生活中，不止有爱情，还有其他很重要的事情。家庭主妇中，就是太依赖于婚姻容易失去自我，如果有自己的人生理想、兴趣爱好和人生理想，就更容易摆脱和丈夫的共生关系。即便是摆脱了婚姻关系，也不会太过于狼狈。你不是一个随风漂泊的漂流瓶，而是一个有独立意志和人格的完整人。
本文转自百家号：乐涵说爱的微博
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