厦门比较好的心理咨询机构：孩子高考期间的焦虑
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子高考期间的焦虑
2020年3月31日，经党中央、国务院同意，教育部宣布2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。一瞬间，所有人都产生了一种见证历史的感觉。但同时，不同的人对待这份历史，也有不同的反应。比如我的第一反应，当我听到高考延期的反应是：真好，那些没有准备好的学生们又多出来一个月的时间可以好好学了，说不定还有机会考上更好一点的学校。但是后来，在我遇见真正的高三学子，并且和他们聊了一下之后，我发现我错了。后来又去网上做了一个小小的了解，才发现真正的高三学生的心态真的不算太好。一大部分人认为压力太大，好不容易熬过这段求学时光，眼看就要熬到尽头，没想到又要辛苦30天。高考延期一个月，你家的高三学生的“弦”，崩了没？那么，被迫充值30天的感觉怎么样呢？嗯，从以上结果过看来，不太好……但其实还有一部分人则认为，多一个月的复习准备，就等于多了一份从容，能够查漏补缺、反复训练，可以再努力一下，说不定就能考上自己心仪的学校。但这类学生不算太多。
为什么同样都是高三学生，心态却差了那么的多呢？
其实主要的一点就是处在学习的过程中的是学生自己本身。每个人都是有差别的。就像有人把学生们叫“学霸”，“学渣”。其实已经是根据孩子们的成绩做出了外部的差别。所以他们的心态也会不一样。小明成绩考第一次了90，开心的想告诉全世界，小红这一次考了98分，却因为没有像以前那样得到满分而难过，不用细说，我们就已经明了，他们谁是学霸，谁是学渣，因为从他们的感受我们就能看出来了。所以别人的感受和我们的感受是有差别，那怕我们正在进行着同样的一件事情。
古希腊神话中西西弗斯触犯了众神，诸神为了惩罚西西弗斯，便要求他把一块巨石推上山顶，而由于那巨石太重了，每每未上山顶就又滚下山去，前功尽弃，于是他就不断重复、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比进行这种无效无望的劳动更为严厉的惩罚了。西西弗斯的生命就在这样一件无效又无望的劳作当中慢慢消耗殆尽。高考当然并不是一件永无止境的事情，但是高考确实一件需要你努力三年才能得到结果的事情。其实对考试来说，拉的战线越长，对考试越不利。因为时间长了，很多学生是容易崩溃的。
厦门比较好的心理咨询机构：“延迟满足”
20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验。研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。“一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。
15分钟的时间，对于最喜欢的棉花糖的的诱惑，仅仅只有三分之一的孩子能够延迟满足，那三年的时间，105120个15分钟，面对自己不能知道结果是什么样子的，甚至不是棉花糖，而是竹篮打水一场空的后果，哪怕是成人也会焦虑，更别说是孩子了。在人类社会关系中，似乎有这样一个潜规则，我给你钱，你要给我值得这个价钱的东西。我和你交朋友，我对你好，那你就不能对我不好，不能伤害我。否则的话我就不会和你做朋友了。我为了做某一件事，做出了很多努力，就想要获得一个好的结果，如果没有结果我就会很难过，很受挫，甚至以后都想再做这件事了。因为我在这件事情里体会到了受挫感，失败感，如果我能在这一件事情上一直成功，我同样也会焦虑，甚至会更加焦虑，我会担心害怕自己一不小心打个瞌睡，别人就把我超越了，那给别人一个月的时间，我是不是会被甩的很远。
本来已经绷紧的弦现在应该已经无处安放了，面对这突然多出来的一个月，我是该绷着还是该放松呢？绷着，怕断了。松了，怕被人超越。借用一个高三学生的一句话，“早死早超生””。到这个时候，许多人都准备的差不多了，内心想着能少一天就少一天，是更加盼望高考的到来的。面对这突如其来的延期，其实还是很不开心。还有很多人，本来都盼望着赶紧考完高考，迎接那三个月的充足假期。同事的孩子原本已经计划好高考完之后的三月如何安排，精打细算到每一天，结果计划赶不上变化，高考延期的消息一出，全给打乱了。外部的条件我们无法决定，但内部的条件我们还是可以自己做主的。如果，面对延期孩子们的情绪有所波动的话，家长们一定不要着急的去让孩子们镇定下来，情绪的发泄也是安抚的一种方式，不过，情绪波动较大，时间较长，可能就需要寻求外界的帮助了。关于人生的大门，推开的早或晚其实并不重要，重要的是——我们都要推得干脆，推得漂亮。所以，晚一个月就晚一个月吧。
文转自：洛阳心理师蒋庆伟的博客
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