厦门心理咨询：职场带来的不安情绪
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
最近朋友小A来找我倾诉职场的烦恼，总体意思是，自己是个善良的人，却总是在职场受欺负。小A跟我讲了很多工作中发生的事情，总体来说，就是照顾每个人的情绪，考虑每个人的处境，经常会委曲求全，牺牲自己，去成全别人的诉求。她跟我说，我以为，做一个善良的人，就会得到回报。可没想到的是，她非但没有得到自己想要的回报，同事连对她基本的尊重都没有，甚至在年终的互评会议上，对她有负面评价。她对这种情况很崩溃，觉得自己没有做错什么，却受到如此的待遇。她感觉世道险恶，人心不古。但当我继续倾听她在职场中的经历的时候，却发现，她的善良，其实是一种没有原则的“老好人”。无论别人提什么要求，她都会尽量去满足，有时候会违反规则，有时候会心里不情愿。但是她的底层逻辑是：“我对你好，你就会对我好。”所以即使领导暗示她，有些事情，应该按照规则行事，她也依旧坚持做同样的事情。即使心里不高兴，耽误了自己的生活，她也让自己忍下来，去接受别人提出的要求，并尽量满足。在这个过程中，她经常会感觉很累，但是为了最终，她心中的那个“好”，她一直在忍耐，在坚持。直到结果不尽人意的时候，她才感觉很崩溃。觉得自己的付出没有得到应有的回报。
但她的老好人策略，虽然符合国人的相处价值观，但是却有两个重要的硬伤。第一个是，没有认清，职场就是职场。职场的重点在于，你的能力是不是和岗位匹配，是不是和环境适应。而不是一场温情脉脉的交友活动，更不是爱心爆棚的救助现场。当然，这句话不是说职场不需要友情，而是要明确，职场有它的运行规则，也有它的规律所在。一个企业，他无论做了多少企业文化，组织了多少团建活动，都只为了服务一个目的。让企业上下人心一致，为企业盈利做出自己的努力和贡献。只有企业盈利了，企业才能继续生存下去，才有可能发展壮大。所以，这里面，会有很多明面上的规则，也会有很多潜规则。很多事情的处理中，之所以需要尊重规则，而不是随着人情而去做事。
更多的是因为，规则的建立，背后的逻辑，很多是指向让企业更好的运行，金钱更多的保留，并且流入公司账户。最终指向的，是企业的盈利和壮大。小A在某些事情上，以为自己为对方违反规则，是为对方行了方便，应该收到感激。但是却不知在这个过程中，破坏了公司运行的基本框架，自然也就不容易得到职场上的好评。
第二，虚假的接受，对方能够感知。
这里虚假的接受，是指她在很多并不情愿的情况下， 还是坚持做了对方要求的事情。在这些时刻，她做事是违心的，是违背自己的意愿的。很多时候，身处社会之中，我们会做很多身不由己的事情。但是，很多违心的事情，我们以为自己隐藏的很好，但其实，我们的体态、语气以及表情，很多时候，会暴露我们内心的愤懑。如果我说到这里你还不是特别明白，让我来给你举个更明显的例子。试想你身边有两个人，都在中午做饭吃。一个人是非常享受做饭的过程，在这个过程中，他谈到自己做饭的过程，就会表现的很开心，很快乐。另外一个人，是因为客观原因不得不做饭，他每次谈到做饭，就会表现出很勉强的感觉，能感觉到到他语气中的疲惫。如果说。这两个人都邀请你去品尝他们的菜肴，你会更愿意品尝谁的呢？我想你心中一定有了自己的答案。这两个硬伤，让她所谓的善良，最终变成了一个做“老好人”的过程，不愿意得罪任何人，其实却没有得到任何人。一直受欺负的职嘲老好人”终于受不了了
那我们应该怎么避免成为一个老好人，能在善良的同时，也能维护自己的利益呢？首先一点，要清楚的知道，一个人的人生，应该先为自己负责。很多时候，我们在职场，会犯一个错误，会过多的把精力和目光投注在别人身上。我们会做很多事情，想要去换取对方的好评和满意，为自己的职场添光彩。但其实更多的是，我们的精力花费在别人身上，就很难专注在个人成长，也就很难让自己得到很好的提升。但谁能为你的人生负责呢？你的父母？你的伴侣？你的领导？或是你的同事？但其实，最应该为自己人生负责的人，只有自己。因为，每个人都拥有着与众不同的特质，也拥有着独特的经历。只有自己能清楚的知道，自己想要的是什么，自己的方向在哪里。因此，在做事之前，应该先明确，是不是先为自己的行为担起了相应的责任。一直受欺负的职嘲老好人”终于受不了了
第二点，当你内心不情愿的时候，真诚的表达拒绝。
很多时候，拒绝对我们来说很难，因为我们会害怕冲突，想要一团和气。但是，比起虚伪的接受，可能更多时候，真诚的拒绝会让人舒服。这也就是，很多在职场上敢说敢做，敢于去“得罪”他人的人，有时候却会收获好评。但是这里面，一方面要遵从自己的内心。另外一方面，要注意方式方法。学习一些委婉拒绝的话术，刻意练习自己的语气和表情。更好的遵从自己的内心，更好的去表达拒绝。
第三点，看清现实，学习职场运行规律。
最后，想要在职场获得胜利，明白运行规律，是非常必不可少的。这样就是为什么，这两年生涯规划非常火的原因。人们需要知道，职场背后，到底是什么困扰了我们，是什么阻碍了我们。更想知道，如何更好的向前，如何更多的实现自我的价值。而研究职场规律的生涯规划，给了人们答案。善良是一种美德，善良的对待他人，更能够让我们内心平和。
厦门心理咨询：在职场这个环境当中，尊重规律的去运用自己的善良，才能收获更好的结果，也才能得到职场的奖赏。
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