厦门心理医生咨询：压抑情绪正在摧毁身体
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：压抑情绪正在摧毁身体
也许你也有过这样的经历：有一天感觉身体不舒服，马上去医院检查，感觉肯定是得病了，但是做个全身检查什么事都没有，然后医生建议你回去好好休息，过段时间再来复查，顺便开了一些维生素。可是过段时间，那种不舒服的感觉又会卷土重来。前段有个朋友给我说她要辞职，听她说到这我颇为惊讶，她在一个前景很不错的公司当主管，月薪过万，可以说前途一片光明，我问她是什么原因。她有些无奈的说因为自己的身体有些吃不消。每次接到稍微大点的案子，都会胃出血。饭都不能好好吃，只能吃一些流食，医生还建议她尽量卧床休息，如此反反复复，她不想继续强逼自己了：”索性辞了好了，一了百了!”听她这么一说，我有些愕然，怎么这病从她口中说出来，没有对疾病的焦虑，反倒是有股莫名的轻松?我问她:“那你这样，大好的工作岂不是可惜了？”“没办法啊，只好对接给其他同事，我身体扛不住。”“不会吧，我感觉你这个工作比之前还轻松呀。”“以前的工作虽然累但是感觉只要做完就没事了，现在这个工作不行，全程我都要盯着，不能出现一点差错，压力实在太大了，有的时候真的很烦躁，又要强迫自己冷静下来。”听完她的话，我也分不清，她的胃出血到底是因为身体的不适还是因为里对这份工作的抗拒。
医学上有个词叫做躯体化障碍，是一种以持久地担心或相信各种躯体症状的神经症，这种障碍通常是由心理因素造成的，与不愉快的生活经历、困难或矛盾冲突有关。这种状态会给人带来焦虑或抑郁的情绪，但是很多人并不相信是心理因素导致的，就像人们通常只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。世界心理卫生组织曾提出，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当情绪被积压到一定程度，就会在身体上爆发，严重的甚至会给人带来生命危险。每个人都有情绪，这份情绪也许是因为爱，也许是对自己亲人的那份无法割舍的牵挂，也许是某个未被满足的期待，我们总是对一些情绪更加包容，同时去压抑一些伤心、委屈，以及因过度承担而产生的压力。可惜被压抑的情绪并不会消失，它会记载在我们的身体上，记载的形式很特别，比如——疾病。身体除了记忆我们的情绪，还记忆着被我们遗忘的、我们无法想起来的、过往的创伤。所以，疾病它只是一种语言，它的使命只是在提醒和表达，表达着过去，表达着事件，也表达着期待。现在人们最爱说的一个字就是”累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越“理智”，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了”报警信号”。
有科学家提供了一个很有价值的突破，研究认为，那些包含情绪的分子分布在人体全身，这项科学上的突破，让我们认识到情绪分子储存在全身各处。例如，皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，是想告诉你，我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音；而胃里的阵阵扭痛，一方面是在提醒你要按时吃饭，更深层次则是告诫你，没必要让自己每天都活得那么紧张。更简单的例子，日常生活中，遇到难办的事，我们往往会说，”这件事真让人头痛！” 常见的紧张性头痛和偏头痛背后包含的是当事人的高度焦虑情绪。所以，那些性情急躁和完美主义的人比一般的人更易患上偏头痛。
所以，当你遇到身体的某些症状时，与其跟它对抗，倒不如试试按下面的步骤跟它沟通：
1、充分地感受它、体验它；
2、聆听它的声音，问它究竟想告诉你什么；
3、感谢它；
4、向它承诺，按它的提醒去做。
当然，如果你能按这几个步骤去做，症状一般都会消失，有些疾病也会神奇般的不治而愈。身体是一个高度智慧的系统，疾病有时候只是身体受到某些不公平对待后的呐喊。一开始它只是传递一个信息给你，所以症状通常比较轻微。如果你一直拒绝接收它的信息，它只好透过加重症状来不断提醒你，直到你收到为止。伟大的哲学家尼采曾说过这样一句话，他说，不洞悉生命的智慧的文化不是文化，那只是在重复表演别人的技巧。是的，当我们可以重新读懂自己，重新了解自己，重新洞悉自己的身体，自己的生命，读懂身体智慧的时候，我们就会发现，每一个疾病背后都有它的真相。
厦门心理医生咨询：当我们到疾病背后真相的时候，疾病就会失去它存在的价值，每个人都能活得更加健康！
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